3 sucos maravilhosos para aliviar dores nas articulações

As frutas e verduras que escolhemos para preparar esses sucos têm propriedades medicinais que nos ajudarão a acalmar as dores das articulações, além de se beneficiarem também de suas propriedades nutricionais.

As propriedades medicinais destes frutos são anti-inflamatórias e analgésicas e para aliviar a dor nas articulações, devemos primeiro reduzir a inflamação.

Suco de abacaxi e gengibre

O abacaxi É uma fruta com muitas propriedades nutricionais entre as quais destacamos as suas vitaminas, é rica em vitamina C, em fibras, água, portanto é um diurético natural, ajuda-nos a digerir graças à bromelaína que contém e a digerir gorduras.

A partir das propriedades medicinais do abacaxi enfatizamos que é apropriado para acalmar e melhorar dores musculares e articulares, e nos ajuda a prevenir a tendinite, graças à sua ação anti-inflamatória, também favorece a boa circulação sanguínea.

Por outro lado, gengibre contribui para essa ação analgésica liquefeita, que nos ajudará a aliviar dores musculares e articulares, além de proporcionar outras propriedades como o anti-inflamatório, nos ajuda a estimular a circulação sanguínea e a melhorar os problemas digestivos.

Para preparar este smoothie, vamos precisar das seguintes quantidades e seguir estes passos simples.

Ingredientes:

  • 250 gramas de abacaxi natural.
  • Uma fatia de gengibre com 1 cm de espessura.
  • Uma colher de chá de mel

Elaboração:

Nós removemos a pele do abacaxi e cortamos. Colocamos o abacaxi no liquidificador junto com a roda de gengibre. Operamos o liquidificador e extraímos o suco.

Em seguida, mexa bem e adicione a colher de chá de mel ou adoçar a gosto com o que você preferir, açúcar mascavo, estévia ou melaço.

Deste smoothie podemos tomar um copo todos os dias.

Suco de cereja

O cerejas Eles são muito pequenos frutos saudáveis ​​que pertencem ao grupo chamado frutas vermelhas ou bagas.

Esta fruta nos dá propriedades anti-inflamatórias, porque é rica em polifenonas, substâncias que nos ajudam a reduzir a inflamação e reduzir a dor.

As cerejas também são ricas em vitamina C, água, fibras, são antioxidantes e nos impedem de envelhecer ou oxidar as células do nosso corpo.

Ingredientes:

  • 200 gramas de cerejas.
  • Um copo de água mineral para cada batido.
  • Stevia, mel, melaço ou açúcar mascavo para adoçar.  

Elaboração:

Lavamos as cerejas, removemos a cauda e removemos o osso com um desossador. Colocamos as cerejas no liquidificador. Operamos o liquidificador e extraímos o suco.

Adicionamos o copo de água e adoçamos a gosto. Nós mexemos bem e temos tudo pronto para beber.

Deste licor de cereja podemos tomar um copo por dia.

Suco de aipo

O aipo É um vegetal que contém propriedades nutricionais e medicinais, é anti-inflamatório, ajuda-nos a reduzir a inflamação e a relaxar os tecidos, graças à ação exercida pelo poliacetileno que contém.

Aipo também é rico em vitaminas, como vitaminas A, B1, B2, B6, B9, C e E, rico em água, fibra, também contém minerais como cálcio, sódio, potássio, magnésio, zinco, ferro, enxofre fósforo, cobre, silício.

É diurético e também nos favorece quando se trata de purificar o corpo de toxinas e resíduos que se acumulam, antioxidante, sedativo, digestivo, analgésico, ajuda a estimular as defesas, o cardioprotetor.

Ingredientes:

  • 5 talos de aipo.
  • Um copo de água mineral.

Elaboração:

Lavamos bem o aipo e descartamos as folhas. Cortamos as hastes e as colocamos no liquidificador. Nós operamos o liquidificador.

Nós extraímos seu suco e adicionamos um copo de água. Nós agitamos bem e tomamos isso.

Se tivermos algum resto, podemos guardá-lo na geladeira.

Deste smoothie podemos tomar um copo por dia. TemasReceitas de suco

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