3 sucos maravilhosos para aliviar dores nas articulações
As frutas e verduras que escolhemos para preparar esses sucos têm propriedades medicinais que nos ajudarão a acalmar as dores das articulações, além de se beneficiarem também de suas propriedades nutricionais.
As propriedades medicinais destes frutos são anti-inflamatórias e analgésicas e para aliviar a dor nas articulações, devemos primeiro reduzir a inflamação.
Suco de abacaxi e gengibre
O abacaxi É uma fruta com muitas propriedades nutricionais entre as quais destacamos as suas vitaminas, é rica em vitamina C, em fibras, água, portanto é um diurético natural, ajuda-nos a digerir graças à bromelaína que contém e a digerir gorduras.
A partir das propriedades medicinais do abacaxi enfatizamos que é apropriado para acalmar e melhorar dores musculares e articulares, e nos ajuda a prevenir a tendinite, graças à sua ação anti-inflamatória, também favorece a boa circulação sanguínea.
Por outro lado, gengibre contribui para essa ação analgésica liquefeita, que nos ajudará a aliviar dores musculares e articulares, além de proporcionar outras propriedades como o anti-inflamatório, nos ajuda a estimular a circulação sanguínea e a melhorar os problemas digestivos.
Para preparar este smoothie, vamos precisar das seguintes quantidades e seguir estes passos simples.
Ingredientes:
- 250 gramas de abacaxi natural.
- Uma fatia de gengibre com 1 cm de espessura.
- Uma colher de chá de mel
Elaboração:
Nós removemos a pele do abacaxi e cortamos. Colocamos o abacaxi no liquidificador junto com a roda de gengibre. Operamos o liquidificador e extraímos o suco.
Em seguida, mexa bem e adicione a colher de chá de mel ou adoçar a gosto com o que você preferir, açúcar mascavo, estévia ou melaço.
Deste smoothie podemos tomar um copo todos os dias.
Suco de cereja
O cerejas Eles são muito pequenos frutos saudáveis que pertencem ao grupo chamado frutas vermelhas ou bagas.
Esta fruta nos dá propriedades anti-inflamatórias, porque é rica em polifenonas, substâncias que nos ajudam a reduzir a inflamação e reduzir a dor.
As cerejas também são ricas em vitamina C, água, fibras, são antioxidantes e nos impedem de envelhecer ou oxidar as células do nosso corpo.
Ingredientes:
- 200 gramas de cerejas.
- Um copo de água mineral para cada batido.
- Stevia, mel, melaço ou açúcar mascavo para adoçar.
Elaboração:
Lavamos as cerejas, removemos a cauda e removemos o osso com um desossador. Colocamos as cerejas no liquidificador. Operamos o liquidificador e extraímos o suco.
Adicionamos o copo de água e adoçamos a gosto. Nós mexemos bem e temos tudo pronto para beber.
Deste licor de cereja podemos tomar um copo por dia.
Suco de aipo
O aipo É um vegetal que contém propriedades nutricionais e medicinais, é anti-inflamatório, ajuda-nos a reduzir a inflamação e a relaxar os tecidos, graças à ação exercida pelo poliacetileno que contém.
Aipo também é rico em vitaminas, como vitaminas A, B1, B2, B6, B9, C e E, rico em água, fibra, também contém minerais como cálcio, sódio, potássio, magnésio, zinco, ferro, enxofre fósforo, cobre, silício.
É diurético e também nos favorece quando se trata de purificar o corpo de toxinas e resíduos que se acumulam, antioxidante, sedativo, digestivo, analgésico, ajuda a estimular as defesas, o cardioprotetor.
Ingredientes:
- 5 talos de aipo.
- Um copo de água mineral.
Elaboração:
Lavamos bem o aipo e descartamos as folhas. Cortamos as hastes e as colocamos no liquidificador. Nós operamos o liquidificador.
Nós extraímos seu suco e adicionamos um copo de água. Nós agitamos bem e tomamos isso.
Se tivermos algum resto, podemos guardá-lo na geladeira.
Deste smoothie podemos tomar um copo por dia. TemasReceitas de suco