4 alimentos para manter o cabelo saudável e forte

Para muitos de nós, o cabelo é como um dos nossos ornamentos mais preciosos. É isso que define nossa personalidade e nossos gostos. É por isso que é muito importante dar um tratamento muito específico, já que somos pequenos.

De fato, um dos filósofos mais importantes da Grécia Antiga, como Aristóteles, já disse em seu tempo que "Cabelo e beleza valem mais do que qualquer carta de apresentação."

Uma vez que isso é conhecido, ¿Você gostaria de saber quais alimentos são benéficos para desfrutar de um cabelo saudável e forte por toda a vida? Bem, através do seguinte artigo, contamos com grande detalhe:

Legumes

Sim amigos da NatureVia, existem vegetais como alface, espinafre, brócolis, feijão ou pepino que pode nos ajudar muito quando se trata de manter um cabelo saudável e forte. A razão para isso é que esses alimentos têm altas doses de vitamina A e C, que ajudam a manter todos os cabelos hidratados.

Da mesma forma, todos os vegetais em geral também são uma ótima fonte de ferro. E como esse elemento ajudará nosso cabelo? Bem, especialmente para a raiz é fortificada com o objetivo de não causar quedas indesejadas. Algo que geralmente acontece muito para os homens desde muito cedo.

Peixe azul

Dentro do peixe azul podemos encontrar um que proporcionará muitas vantagens para o nosso cabelo. Nesta ocasião nos referimos ao salmão. Além de oferecer um sabor requintado, este alimento tem altas doses de ômega-3, um óleo gordo que irá fornecer um grau extra de elasticidade ao nosso cabelo.

Mas os benefícios do salmão não terminam aqui. É também uma ótima fonte de Vitamina B. Se tomarmos com assiduidade certeza de que nosso cabelo vai nos agradecer a longo prazo, dando uma imagem muito mais revitalizante. Nós já sabemos que este tipo de peixe azul pode não ser acessível na maioria dos casos. Mas uma vez que você pode pagar, temos certeza que seu cabelo vai agradecer.

Frutos secos

Cada vez há mais pessoas que são "viciados" em nozes em geral. Você se considera um deles? Bem, você está com sorte! Tanto as nozes como as amêndoas altas doses de selênio, um componente que é usado ao fabricar os produtos cosméticos mais selecionados. Graças a este componente, obtém-se um efeito rejuvenescedor para a pele e para todo o nosso couro cabeludo.

Além disso, nozes em geral também são uma grande contribuição do zinco, um elemento que se tomado regularmente também pode nos ajudar a desfrutar de um cabelo saudável e forte para sempre.

Cenouras

A verdade é que este vegetal laranja pode tornar-se quase uma "adição" devido ao seu sabor agradável e à sua textura mais que característica. Você quer saber ainda mais benefícios que você pode relatar tomando um par de cenouras por semana? Bem, preste muita atenção.

Graças ao seu alto teor de vitamina B, será possível nutrir todo o nosso cabelo. Especialmente se levarmos em conta que, durante o nosso dia a dia, temos exposto a mudanças súbitas de temperatura ou a elementos nocivos, como a poluição. Bem, graças à cenoura, além de mantê-la saudável, também será possível que os pigmentos em nossos cabelos sejam muito mais duráveis. Desta forma, será possível manter a nossa cor que para muitas pessoas é como a sua "marca registrada".

Como você já deve ter visto, a maioria dos alimentos descritos aqui pode ser consumida durante a semana. Portanto, recomendamos que você os leve mais regularmente integrando-os em qualquer uma de suas dietas. Temos certeza de que seu cabelo vai agradecer. TemasCabelo

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