4 receitas para compotas de bebê nutritivo

Se você já foi mãe ou pai e seu bebê já tem alguns meses, é bem provável que você já tenha notado uma coisa: dependendo do pediatra, o início da alimentação sólida e complementar começará mais cedo ou mais tarde. Da mesma forma também depende se o pequenino está ou não tomando leite materno.

Então, por exemplo, se o bebê não está tomando leite materno e só se alimenta de leite em pó (também conhecido como leite complementar), o mais comum é começar a comer os primeiros frutos a partir do quarto mês de idade, enquanto se continua com o leite materno é comum retardar esse início até os seis meses.

E você sabe o que eles são os primeiros frutos do bebê? Os mais recomendados são aqueles que são fáceis de digerir, facilmente assimilados, têm um sabor suave e doce e também um baixo risco de causar alergias ou intolerâncias.. Neste grupo podemos mencionar principalmente pêra, uma fruta muito completa rica em aminoácidos e ácidos graxos poliinsaturados; o maçãrico em fibras, água, vitaminas e minerais; e ele bananeira, muito rico em carboidratos e de fácil digestão.

Na hora de começar a introduzir a fruta, é melhor começar a oferecer mingau de frutas de bebê, continuando por 3 ou 4 dias para observar se há alguma intolerância ou alergia e descobrir se o bebê gosta dela. Depois desses dias, podemos adicionar outra fruta diferente e fazer o mesmo novamente: esperar 3 ou 4 dias a mais. Por exemplo, se começarmos com a banana, tente a pêra e depois a maçã.

1. compota de maçã

Ingredientes que você precisa:

100 gr. de maçã
1 a 2 colheres de sopa de água

Preparação de compota de maçã:

Lave bem a maçã e descasque-a. Cortá-lo em folhas, removendo as pepitas e as partes duras do tronco. Coloque um pouco de água em uma panela, adicione a maçã e cozinhe por 15 a 20 minutos em fogo baixo, mexendo ocasionalmente. Então deixe esfriar e quando quente passa pelo liquidificador. Pronto!

2. Compota de pêra

Ingredientes que você precisa:

1 pêra
1 a 2 colheres de sopa de água

Preparação de compota de pêra:

Lave bem a pera e descasque-a, removendo com cuidado as pepitas e o tronco mais duro. Coloque a água em uma panela, adicione a pêra e deixe cozinhar em fogo baixo por 15 a 20 minutos, mexendo ocasionalmente. Em seguida, desligue o fogo e, quando estiver quente, passe pelo liquidificador. Lista!

3. Compota de pêra e maçã

Ingredientes que você precisa:

50 gr. de maçã
1 pêra
1 a 2 colheres de sopa de água

Preparação de pêra e compota de maçã:

Lave bem os dois frutos, removendo as pepitas e os troncos mais duros, e corte-os em fatias. Agora coloque a água em uma panela e adicione a maçã e a pêra, fervendo por 15 a 20 minutos, mexendo ocasionalmente. Depois de cozido, desligue o fogo e deixe esfriar para passar pelo liquidificador. Pronto!

4. Compota de banana, pêra e maçã

Ingredientes que você precisa:

Meia banana
50 gr. de maçã
1 pêra
1 a 2 colheres de sopa de água

Preparação de banana, pêra e compota de maçã:

Lave bem a pêra e a maçã e descasque-as retirando as pepitas e as hastes truncadas, depois corte-as em fatias. Agora descasque a banana, separe a metade e depois corte em pedaços. Coloque todos os ingredientes no copo do liquidificador, adicione a água e bata tudo até formar um creme ou purê de frutas. Pronto! Este artigo é publicado apenas para fins informativos. Você não pode e não deve substituir a consulta com um pediatra. Aconselhamo-lo a consultar o seu pediatra de confiança. TemasReceitas de comida complementares para bebês