5 benefícios surpreendentes de espargos brancos e verdes

Quem não gosta espargos em todas as suas formas? Desde sempre, este vegetal tornou-se uma das melhores guarnições de carne e peixe que existem. Além disso, há muitas pessoas que preferem levá-los diretamente em um prato com um pouco de sal e azeite para apreciar o seu sabor e textura suave.

Mas, obviamente, desde o início, devemos diferenciar os espargos verdes e os aspargos brancos, embora, como veremos ao longo desta nota, compartilhe algumas qualidades interessantes.

Não há dúvida de que o espargos brancos tendem a ser realmente muito mais popular do que espargos verdestambém conhecido como espargos selvagens. Em certo sentido, não estamos diante de um produto diferente, porque mesmo que você não saiba, é o mesmo produto, mas em um estágio diferente de coleta.

Isto é, enquanto os espargos brancos consistem no caule que cresceu no interior da terra e ainda não brotou para fora, o espargo verde é o que já saiu, de modo que tenha sido exposto ao sol. Esta é a principal razão pela qual adquire esse tom curioso.

Os maravilhosos benefícios dos espargos verdes e brancos

É um potente diurético

Há muitas pessoas que, devido ao estresse diário, têm muita dificuldade em urinar. Neste sentido, os espargos são grandes aliados quando se trata de ir ao banheiro para atuar como um potente diurético natural, graças ao seu alto teor de aminoácidos.

Por esta razão, recomenda-se levar aspargos para todos aqueles que sofrem retenção de água e também querem perder os quilos extra antes do verão chegar.

É um poderoso antioxidante

Você quer sempre parecer mais rejuvenescido e natural apesar da passagem do tempo? Bem, então não se esqueça dos espargos em sua dieta habitual.

Tal como acontece com outras frutas, como maçã ou manga, este vegetal fortalece todos os nossos vasos sanguíneos, faz-nos desfrutar de uma pele mais saudável e suave e retarda o processo de envelhecimento do nosso corpo.

Também é um ótimo afrodisíaco

Outro dos benefícios dos aspargos que certamente muitas pessoas não conhecem, mas que não devem ser negligenciados. Este poder de hortalização e nos dá um plus de energia, por vezes, tão necessário para manter relações sexuais com o nosso parceiro e, por conseguinte, escusado será dizer que ele irá ajudá-lo a desfrutar de reuniões mais longas e mais intensas em tempos futuros.

Em suma, comece a tomar aspargos e temos certeza de que seu parceiro vai agradecer.

Desintoxica todo o nosso organismo

O potássio é um dos elementos presentes nos espargos que nos ajudará de maneira notável a purificar todo o nosso corpo. Isso ocorre porque esse componente também reduz a gordura que é tão frequentemente armazenada em áreas como pernas ou barriga.

Também purifica todo o nosso fígado e rins quando sofremos, por exemplo, de cirrose. Tudo isso sem mencionar que eles quase não têm colesterol e sua ingestão calórica é nula. Portanto, seu consumo é altamente recomendado para todos aqueles que sofrem de diabetes ou colesterol alto.

Grande fonte de vitaminas A, C, E e K

Vamos encerrar este artigo para falar sobre os grandes benefícios dos espargos em geral. Eles são uma fonte de minerais, como fibras, que nos permitem desfrutar de uma melhor irrigação intestinal indefinidamente.

Da mesma forma, também tem um alto teor de vitaminas do tipo A, C, E e K, compostos, sem dúvida, muito necessários para levar uma dieta saudável e equilibrada em todos os sentidos.

Embora entre todos os benefícios dessas vitaminas, deve-se notar que melhoram o nosso sistema imunológico, algo que nos impedirá de sofrer de resfriados, alergias ou asma que ocorrem na primavera. Este artigo é publicado apenas para fins informativos. Você não pode e não deve substituir a consulta com um nutricionista. Aconselhamo-lo a consultar o seu nutricionista de confiança. TemasAlimento

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