6 combinações de alimentos que ajudarão você a perder peso

Quando se trata de perder peso, temos a ideia preconcebida de que apenas vegetais nos ajudarão neste processo longo e difícil. Nos últimos anos, todos os tipos de mitos foram formados em relação aos alimentos, criando assim falsas expectativas para quem quer perder os quilos extras.

Por esta razão, da NatureVia, pensamos que seria interessante criar uma lista com cinco combinações de alimentos que certamente muitos de vocês não conheceram e que irão ajudá-lo a manter a linha.

As 6 melhores combinações de alimentos para perder peso

Melão e uvas

É bem conhecido que estas duas frutas são uma grande fonte de vitaminas do tipo B e C. Da mesma forma, o melão também é um excelente diurético natural que impede a retenção de líquidos a curto prazo, graças em parte à sua composição de 90% feita pela água.

Por seu turno, as uvas também têm todos os tipos de antioxidantes que reduzem significativamente o acúmulo de gorduras no estômago, pernas ou nádegas. E se já combinamos essas duas frutas ao mesmo tempo, é evidente que vamos potencializar todas as suas vantagens consideravelmente.

Canela e café

Este tempero, além de dar um sabor doce a qualquer refeição, também serve para cuidar da nossa linha se combinamos com um pouco de café.

Canela também contém centenas de agentes antioxidantes que ajudarão a manter uma pele mais suave e saudável. Também ajuda a reduzir a flacidez que é tão feia ao longo dos anos. Se somarmos tudo isso café tem capacidade satisfatória, vamos entender que nos esquecemos da comida por um longo período de tempo.

Legumes e milho

Escusado será dizer que o consumo de leguminosas Um par de vezes por semana nos ajudará a perder peso consideravelmente.

No entanto, muitas pessoas não sabem que a adição de um pouco de milho mais tarde, pode nos ajudar ainda mais a perder os quilos extras. Isso ocorre porque esta grama tem um alto teor de amido, um componente que faz com que o corpo absorva calorias e glicose em outros alimentos açucarados.

Batata e Pimenta

O que dizer das batatas, a guarnição por excelência de qualquer. Embora não devamos abusar deles se os fritarmos demais e quisermos manter nossa linha ao mesmo tempo.

Neste sentido, é aconselhável tomá-los completamente cozidos ou assados e sem qualquer tipo de molho, como ketchup ou maionese. Se você quiser melhorar seu sabor, você só tem que polvilhar um pouco de pimenta em todas as batatas. Além de levá-los a conhecer melhor, esta especiaria também irá incentivar a formação de novas células de gordura.

Atum e gengibre

Vamos terminar este artigo para falar sobre atum e gengibre. O primeiro deles contém um alto teor de ômega-3, um tipo de óleo natural que impede a acumulação de gordura em áreas indesejadas, como o abdômen.

Por sua vez, o gengibre também acelera a produção de certas enzimas que bloqueiam a aparência das gorduras. Sem dúvida uma das melhores combinações para perder peso sem abrir mão do bom gosto.

Frango e pimenta vermelha

Frango é uma daquelas carnes que tem um alto teor de proteína. Graças a eles será possível nos satisfazer muito mais rápido, fazendo com que o desejo de comer desapareça um pouco.

Se você combinar o frango com um pouco de pimenta vermelha (também conhecido como Cayenne) também irá ativar o nosso metabolismo causando a perda desses quilos extras, dando a este prato um sabor dos mais característicos. Este artigo é publicado apenas para fins informativos. Você não pode e não deve substituir a consulta com um nutricionista. Aconselhamo-lo a consultar o seu nutricionista de confiança. TemasEmagrecimento