7 dicas para comer orgânicos sem gastar muito dinheiro

Consumir produtos orgânicos é uma grande vantagem. Além de uma moda, é um estilo de vida que oferece uma série de vantagens. Eles são saudáveis, não contêm aditivos sintéticos ou pesticidas, são sustentáveis, respeitam a natureza e os animais e são muito bons. Agora, às vezes, comer comida orgânica é como ser caro.

De BeHealthy nos recomenda o que devemos fazer para comprar comida ecológica, mas sem gastar muito dinheiro.

De produtos pré-cozidos

Comer produtos processados ​​não só prejudica, por muito tempo, nossa saúde, mas também pode ser caro. Eles são mais confortáveis ​​de fazer; Vamos lá, aquecer e pronto, mas a verdade é que eles oferecem alterações no valor nutricional e uma grande perda de nutrientes. E, se substituirmos muitos desses alimentos por alimentos orgânicos, o carrinho de compras sairá mais barato.

Cozinhar em casa

Com o ritmo frenético que carregamos, o imediatismo nos faz comprar muitos produtos que já são feitos ou processados. E se nos atrevermos a cozinhar mais? Vamos obter muitos benefícios e comer será um pouco mais barato e saudável. Para muitas pessoas, cozinhar relaxa, e não estamos falando de fazer um guisado todos os dias, mas se acostumar a fazer cremes vegetais, sucos naturais, croquetes vegetais ... pode ser divertido e original.

Frutas e vegetais da época

Embora seja algo que está se tornando cada vez mais, recomenda-se comprar frutas e legumes na estação, porque os encontramos em todos os lugares e sempre a um preço menor do que se tentássemos tirá-los da estação. Temos uma grande quantidade de comida em cada estação, devemos aproveitar apenas cada uma delas.

Uma melhor organização

Além disso, ao fazer a compra e comer produtos orgânicos, o planejamento é necessário. Se pudermos organizar (com uma lista), semanalmente, nossos cardápios, será mais fácil saber o que devemos comprar a cada momento e não levaremos muitos produtos.

Coma mais em casa

Sair de restaurantes é bom, de vez em quando, mas como regra, aumenta muito nossas despesas. Comer mais vezes em casa reduz nosso orçamento e teremos outra coisa para comer alimentos orgânicos em casa.

Visite o mercado

O supermercado fica ao lado de casa e é conveniente comprar nele. Mas no mercado é onde podemos encontrar um grande número de produtos frescos, dia, estação e Km 0 ou proximidade. E muitos produtos são mais baratos ou você pode obtê-los a preços baixos, especialmente se você gastar à tarde. Experimente; Você notará a diferença.

A granel

Certamente temos referências em casa (através de nossos pais e avós) de quando os produtos foram comprados a granel. Então, com a aparência de supermercados e shopping centers, outra forma de comprar era estilizada. Mas, recentemente, parece que o fato de comprar a granel é imposto novamente. Bem, a verdade é que a compra de cereais para nozes ou farinha, desta forma reduz o custo da compra. E há muitas lojas de bairro que agora oferecem essa opção. Este artigo é publicado apenas para fins informativos. Você não pode e não deve substituir a consulta com um nutricionista. Aconselhamo-lo a consultar o seu nutricionista de confiança.

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