8 dicas e remédios para evitar inchaços nos olhos
Escusado será dizer que os olhos são uma das partes mais sensíveis do nosso corpo. Acima, eles estão sempre expostos a todos os tipos de agentes externos, como a fumaça do tabaco ou a poluição excessiva de carros e caminhões, especialmente se moramos em cidades muito conglomeradas.
Diante dessa situação, é muito provável que nossos olhos gradualmente resistam e inchem ou até mesmo se tornem vermelhos. Portanto, da NatureVia nós lhe daremos oito dicas para aproveitar melhor a saúde ocular em geral.
O que é o inchaço dos olhos e por que é produzido?
A verdade é que o problema de ter olhos inchados é apenas mais comum do que você pensa, afetando todos os dias um grande e grande volume de pessoas. E é, de fato, um problema certamente estético que encontramos quando acordamos de manhã. Em que consiste e o que causa isso?
Existem várias causas que podem causar inchaço nos olhos. Os mais comuns e habituais são os seguintes:
- Fadiga:É o mais óbvio. A falta de sono, descansando mal ... em suma, todas as condições que nos impedem de descansar adequadamente.
- Estresse:excesso de trabalho, preocupações e tensões nervosas também podem influenciar sua aparência. Na verdade, tudo isso está diretamente relacionado à fadiga, tornando-se um círculo de feedback.
- Idade:a passagem do tempo e dos anos de idade influencia diretamente a aparência dos olhos inchados, especialmente porque a pele ao redor se torna mais flácida, e porque os músculos do corpo e o apoio dos olhos enfraquecem.
- Problemas de circulação:É principalmente devido à má drenagem circulatória, que influencia a retenção de líquidos na área sob os olhos e, finalmente, a inflamação surge nos diferentes tecidos que os rodeiam.
O que fazer para evitar o inchaço dos olhos?
1. Dê a si mesmo o descanso que você precisa
Como com nosso corpo e mente, nossos olhos também precisam descansar e dormir depois de estarem abertos durante todo o dia. Se você conseguir adormecer por pelo menos 7 ou 8 horas, tenho certeza de que seus olhos estarão completamente hidratados quando você se levantar novamente.
2. Evite esfregar os olhos
Agora que estamos em plena primavera, é muito normal que nossos olhos inchem devido a poeira ou pólen de árvores e flores. Diante disso, é melhor não esfregar muito os olhos porque a sujeira e os germes em nossas mãos podem piorar ainda mais a situação.
3. Fique longe do tabaco
A fumaça do tabaco é uma das principais razões pelas quais o inchaço ou a vermelhidão dos olhos podem aparecer. Portanto, é evidente que quanto mais você se afastar deles, melhor. Se, infelizmente, você é viciado em nicotina nos cigarros e quer parar, a melhor coisa que você pode fazer é usar remendos ou chiclete para evitar a fumaça que vem do tabaco.
4. Tome alimentos diuréticos
Uma dieta saudável e equilibrada está intimamente ligada à correta saúde dos olhos. Neste sentido, da NatureVia recomendamos que você tome alimentos com efeitos diuréticos que lhe permitirão livrar-se da retenção de líquidos que ocorre tanto nos olhos. Portanto, recomenda-se a ingestão de vegetais, como beterraba, alcachofra ou acelga.
5. Aplique frio na área afetada
Se por algum motivo você já estiver com vermelhidão ou inchaço nos olhos, nós lhe daremos alguns conselhos para que essa condição passe a uma vida melhor mais cedo do que você imagina. Nesta ocasião, você pode aplicar diretamente uma boa quantidade de frio em seus olhos (usando um pano com gelo dentro) para deixá-lo agir por pelo menos 10 ou 15 minutos. Você também pode usar compressas frias para obter o mesmo efeito.
6. Beba muito mais água
Outra das principais razões para o aparecimento de bolsas em nossos olhos é devido à retenção de líquidos. Bem, para acabar com esta situação, temos apenas que beber mais água de mineralização fraca. Assim, reduzimos consideravelmente a quantidade de sal no nosso corpo.
7. Tente dormir de costas
Os olhos inchados também podem aparecer inesperadamente se dormirmos na posição errada. A posição mais propícia na hora de dormir nossas sete ou oito horas por dia é completamente virada para cima com o objetivo de evitar a coceira nos olhos ou a vermelhidão dos mesmos.
8. Coloque o chá de camomila em seus olhos
Vamos encerrar este artigo para falar sobre um dos remédios mais poderosos que existe quando se trata de tratar inchaços nos olhos.Desta vez nos referimos à infusão de camomila que é mais benéfica para a nossa saúde ocular devido ao seu alto conteúdo de mucilagem, um componente que ajuda a relaxar e hidratar toda a área de nossos olhos de forma não invasiva e natural.
