Conselhos para quem deve ficar na cama

Com a chegada do frio, e especialmente do outono e do inverno, é bastante comum que, a cada ano, muitas pessoas tendam a adoecer do chamado gripe sazonal, assim como muitos resfriados ou vários distúrbios respiratórios.

A mudança de clima, juntamente com a mudança de estação e a passagem especialmente de um tempo quente (como é o verão) para um tempo muito mais frio (como é o outono e o inverno), provoca uma redução nas defesas, razão pela qual que é aconselhável saber como aumentar as defesas naturalmente.

Embora seja verdade que a maioria das infecções respiratórias que ocorrem no inverno geralmente têm uma resolução sem problemas, em certas ocasiões é necessário que a pessoa salvar cama por vários dias ou até algumas semanas, o que ajuda o corpo a se recuperar adequadamente.

Para estes casos, é aconselhável conhecer algumas dicas úteis que irão ajudá-lo nesses momentos.

Dicas úteis ao salvar cama

Ventile a sala: É essencial que o ar do seu quarto seja renovado, eliminando, ao mesmo tempo, germes e vírus. Tente ventilar a sala pelo menos duas vezes por dia.
Ventile o colchão: É comum que, quando estamos doentes com gripe ou resfriados e a febre esteja conosco, tendemos a suar muito. Isso é muito positivo, mas é essencial ventilar o colchão trocando as folhas.
Mude as folhas: Febre e suor fazem com que os lençóis da nossa cama fiquem sujos mais depressa. É conveniente alterá-las de tempos em tempos, já que a percepção de descansar em lençóis limpos ajudará a eliminar o vírus mais rapidamente (o humor da pessoa muda).
Vire o colchão: Isso é aconselhável quando a pessoa já se tornou boa e não está doente. Permitirá a aeração correta do mesmo.

Imagem | Este artigo é publicado apenas para fins informativos. Não pode e não deve substituir a consulta com um médico. Aconselhamo-lo a consultar o seu Trusted Doctor.