Alimento anti-cárie
É verdade que a alimentação diária é uma das principais causas de cavidades, especialmente se uma higiene oral correta não for seguida, especialmente minutos depois de ter comido.
Isso é ainda mais vital quando consumimos alimentos doces ou ricos em açúcar.
Mas também comida pode ser útil para prevenir cavidades, e evitar e reduzir a sua aparência, uma vez que existem alguns autênticos alimento anti-cárie que, sabiamente escolhido, pode ajudar de maneira muito positiva.
E, por sua vez, idealmente desfrutar de uma correta saúde bucal, bem como sobre dentes saudáveis.
Alimentos para prevenir cáries
Em primeiro lugar, o que é mais apropriado dentro de um alimentação anticárie é optar por uma dieta saudável e saudável e, acima de tudo, uma dieta equilibrada.
De qualquer forma, indicamos abaixo alguns dos melhores alimentos para prevenir cáries:
- Bebidas
É melhor optar por bebidas ricas em água, mas com baixo teor de açúcares, como no caso de bebidas açucaradas (refrigerantes ou sucos). É melhor optar por algo mais saudável, como sucos de frutas caseiros e naturais, mas sem adição de açúcar. O chá verde pode ajudar a prevenir cáries. - Frutas
As melhores frutas são maçãs, já que no momento da mastigação a ação é semelhante à de uma escova de dentes. Sem mencionar as virtudes que tem para os dentes.
Naturalmente, é preferível lavar sempre os dentes depois de ter consumido frutos muito doces ou pegajosos, como é o caso das uvas ou bananas. - Legumes
Legumes, como frutas, também podem ajudar contra a cárie dentária. Neste caso, alguns dos melhores são cenouras ou aipo. - Queijo
Tem a particularidade de neutralizar a formação de ácidos (responsáveis pela deterioração do esmalte dentário). Por este motivo, pode ser ideal consumir queijo na sobremesa e como último alimento.
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Em Naturalternativa | Home remédios para cárie dentária Este artigo é publicado apenas para fins informativos. Você não pode e não deve substituir a consulta com um nutricionista. Aconselhamo-lo a consultar o seu nutricionista de confiança.
