Compota de maçã para o bebê: receita e benefícios
Como já mencionamos em algum momento neste espaço, a passagem do leite materno ou artificial para o alimento sólido torna-se um estágio muito importante não apenas para o bebê, mas também para seus pais. E diante das dúvidas diferentes e diferentes que podem surgir nos primeiros momentos, uma opção útil é saber Quais são os primeiros frutos do bebê, enfatizando especialmente neste sentido 3: o pêra, o bananeira e a maçã.
Por quê? Muito simples: são de fácil digestão e fácil de assimilar, com sabor suave e adocicado, textura agradável para o bebê e com baixo risco de causar algum tipo de alergia ou intolerância. Algo que não acontece com outras frutas que devem ser deixadas de lado até depois do ano ou até o momento em que o pediatra aconselha seu consumo, como é o caso dos pêssegos, kiwi, morango, damasco, frutas e frutas tropicais. frutas do bosque.
A maneira de começar com os primeiros frutos do bebê é moer a fruta escolhida, neste caso o maçãe adicione um pouco de água ou leite para torná-lo um pouco mais líquido (especialmente se for muito grosso) e se no início a criança tende a rejeitá-lo. Se é precisamente a primeira vez que você vai começar com o maçã, lembra que é essencial apenas com a maçã e dar ao bebê por 3 ou 4 dias sem misturá-lo com qualquer outra fruta.
Como fazer uma compota de maçã para bebês
Ingredientes que você precisa
- 1 maçã vermelha (é a variedade mais doce)
- Um pouco de água ou leite em pó (1 ou 2 colheres de chá)
Passos para preparar a compota de maçã para o bebê
Primeiro lave bem a maçã, descasque e corte em pequenos quadrados, colocando-os no copo. Adicione uma colher de chá ou duas de água ou leite de fórmula (se você optar por leite você pode aquecê-lo um pouco), e bata tudo até que não haja pedaços de maçã (é muito importante que a maçã esteja bem moída).
Se você perceber que a compota é muito espessa, pode adicionar mais água ou mais leite.
Os benefícios da compota de maçã para o bebê
Do ponto de vista nutricional ou nutricional, a maçã É uma fruta muito rica em minerais (especialmente potássio, cálcio, sódio, magnésio e ferro), além de vitaminas (como vitamina A, C, E e grupo B).
Também é rica em fibras e água, sendo ideal para hidratar e refrescar o bebê. Contribuir pectina, uma fibra solúvel e açúcares naturais (como frutose, sacarose e glicose), que fazem dele uma compilação de fácil assimilação para o corpo do bebê.
No que diz respeito aos seus benefícios mais importantes, uma vez que as qualidades nutricionais da compota de maçã são conhecidas, é uma opção ideal, porque melhora as funções do sistema digestivo do bebê e previne a constipação, que geralmente é comum quando passamos da amamentação para alimentos sólidos ou complementares.
É muito rico em antioxidantes naturais, que ajudam a reduzir o efeito negativo dos radicais livres. Além disso, fornece propriedades anti-inflamatórias, diuréticas, anticatálicas e hipotensoras.
Imagens | lydiajoy1 / .craig Este artigo é publicado apenas para fins informativos. Você não pode e não deve substituir a consulta com um pediatra. Aconselhamo-lo a consultar o seu pediatra de confiança. TemasReceitas de comida complementares para bebês
