Maus hábitos para os rins

O rins eles são órgãos fundamentais na desintoxicação e purificação do nosso organismo, já que através da urina eles são responsáveis ​​pela eliminação dessas toxinas e dos diferentes resíduos que nosso corpo não necessita.

Na verdade, ele se torna um dos principais filtros do nosso sangue, retendo o que o nosso corpo pode aproveitar e purificando e eliminando o que o nosso corpo realmente não precisa.

Mas, embora estas possam ser algumas das funções mais importantes, o fato é que elas também são responsáveis ​​por regular a pressão sangüínea, o equilíbrio hidrossalino e, por sua vez, estimular a produção de glóbulos vermelhos no sangue.

No entanto, apesar de serem responsáveis ​​pelo processo de purificação do organismo, é possível que em determinados momentos ou devido a certas patologias, eles não funcionem corretamente. Como você certamente sabe, o creatinina É usado como parâmetro para conhecer a função e o estado dos rins, o que aumenta quando os rins não funcionam bem.

A verdade é que o alimentação é fundamental quando se trata de cuide dos rins, especialmente quando consomem alimentos ou produtos que podem não ser adequados porque os irritam ou danificam:

Alto consumo de proteína

Alimentos ricos em proteínas tendem a exigir esforço extra do rim para sua eliminação, especialmente quando esses alimentos são ricos em proteínas animais.

Eles enfatizam acima de todos os alimentos, como carnes, queijos, ovos e laticínios. Evidentemente, não é aconselhável eliminá-los da dieta, mas apenas consumir com moderação os alimentos ricos em proteínas.

Ingestão excessiva de sal

Como já sabíamos em uma nota anterior em que falamos sobre as conseqüências do excesso de sódio, embora o sódio seja um mineral fundamental para nosso organismo, a realidade é que temos que exceder em seu consumo.

Particularmente, o sódio gera ou causa um esforço extra para os rins, que ao longo do tempo pode afetar seriamente o seu bom funcionamento.

Alto consumo de alimentos ricos em potássio

Embora o potássio seja um mineral fundamental para manter o equilíbrio ácido-base com o sódio, controlando a quantidade e a distribuição normal da água no corpo e também envolvido na produção de proteína, um consumo excessivo de alimentos ricos em potássio pode ser não recomendado, especialmente se os rins já sofrem de alguma patologia.

Portanto, um consumo moderado de bananas e nozes é recomendado.

Cuidado com os níveis elevados de colesterol

Pessoas com colesterol alto tendem a ser mais propensas a sofrer de problemas renais.

Nesse sentido, é aconselhável que aqueles com insuficiência renal reduzam através da dieta o consumo de gorduras, o que favoreceria positivamente o tempo para desacelerar a patologia.

Imagem | sheilaz413 Este artigo é publicado apenas para fins informativos. Não pode e não deve substituir a consulta com um médico. Aconselhamo-lo a consultar o seu Trusted Doctor. TemasRins

10 Hábitos que Estão Prejudicando Seus Rins e Você Nem Imagina! | Dicas de Saúde (Fevereiro 2019)