Banana das Ilhas Canárias: benefícios e propriedades
Não há dúvida de que existem muitos benefícios da banana, que encontramos particularmente em uma fruta que é tão apetitosa quanto deliciosa em termos de sabor e textura, sem contar o doce aroma que ela emite.
Por exemplo, é uma fruta saciante, com um teor calórico certamente baixo, apesar do que se acredita erroneamente (100 gramas fornecem apenas 85 calorias), e é conhecido por seu alto teor de fibras.
Além disso, é um alimento ideal para os momentos em que nos sentimos um pouco deprimidos ou cansados, pois nos dá energia, graças ao seu conteúdo de potássio e carboidratos.
No entanto, dentro bananas encontramos uma das variedades mais conhecidas e consumidas na Espanha, que oferece ainda mais propriedades e de lucros: o Banana das Canárias.
Benefícios da banana das Canárias
Como explicamos nas linhas anteriores, apesar do que é erroneamente pensado, o bananeira Não é um alimento que engorda, porque apesar de 100 gramas fornecerem 85 calorias, seu conteúdo nutricional é extremamente rico.
Por exemplo, torna-se um dos frutos com maior teor de carboidratos, além de ser muito rico em fibras, o que exerce um interessante efeito saciante nas dietas de emagrecimento.
É rico em nutrientes, principalmente em potássio, e se torna uma fruta ideal quando precisamos de uma contribuição extra de energia, ajudando até mesmo a descansar melhor, caso a consumamos no jantar.
Propriedades de banana das Canárias
- Baixo teor calórico: apenas 85 calorias por 100 gramas.
- Alto teor de fibra
- Exerce um importante efeito saciante.
- Rico em nutrientes, especialmente em potássio.
- Útil ao diminuir a hipertensão.
Este artigo é publicado apenas para fins informativos. Você não pode e não deve substituir a consulta com um nutricionista. Aconselhamo-lo a consultar o seu nutricionista de confiança.
