Benefícios de comer passas com o estômago vazio
Você sabe que é extremamente benéfico comer um punhado de nozes todos os dias? São alimentos naturais, muito ricos em nutrientes essenciais e que proporcionam benefícios interessantes ao cuidar do nosso sistema cardiovascular. De fato, comer 25 gramas de nozes, amêndoas ou pistaches a cada dia nos ajuda a cuidar do nosso coração, eles são úteis para reduzir os níveis de colesterol e triglicérides elevados e ajudam a reduzir o risco de doenças cardiovasculares.
O uvas pasas, são, sem dúvida, algumas nozes tão nutritivas quanto deliciosas. Como você certamente sabe, e como o próprio nome indica, eles consistem em uvas passadas, que foram submetidos a processos de secagem e desidratação, a fim de reduzir seu teor de água. Isso transforma as passas em alimentos extremamente ricos em carboidratos, muito doces e com a característica cor escura, que se destacam pelo seu grande poder energético, bastante semelhante - para ser preciso - ao qual os mais deliciosos contribuem. figos secos.
Uma excelente maneira de aproveitar os diferentes benefícios e propriedades dessas deliciosas nozes é comer passas embebidas em jejum, todas as manhãs. Um remédio tradicional que não é apenas muito benéfico contra a constipação.
Propriedades das passas embebendo as refeições em jejum
Remédio natural contra a constipação
Se você costuma sofrer de constipação, você já pode ter optado por muitos remédios naturais, mas você já tentou comer passas com o estômago vazio? Eles se destacam sem dúvida pela sua alto teor de fibra, o que ajuda na hora de desfrutar de boa saúde intestinal.
Neste sentido, comer um punhado de passas todos os dias de molho todas as manhãs, especialmente com o estômago vazio, é um remédio tradicional que é muito apropriado em casos de constipação, uma vez que ajuda a melhorar e regular o trânsito intestinal. Essa qualidade aumenta quando você come passas acompanhadas de um iogurte, que também melhora e restaura a flora intestinal.
Ajuda a purificar o corpo e eliminar toxinas
Embora o nosso organismo tenha mecanismos naturais para a sua limpeza natural, e para a eliminação de toxinas (neste sentido enfatizam o importante trabalho feito tanto pelo fígado como pelos rins), é sempre apropriado ajudar neste processo.
Nesse sentido, as passas se destacam, pois ajudam a desintoxicar e limpar o fígado eles se tornam um remédio natural interessante para purificar nosso organismo.
Muito rico em antioxidantes
Você sabia que Passas são muito ricas em antioxidantes naturais? Eles se destacam especialmente pelo seu conteúdo em bioflavonóides, que protegem nossas células da ação negativa dos radicais livres.
Passas nos ajudam a prevenir o aparecimento de doenças crônicas ou graves, como câncer, bem como doenças cardiovasculares.
Eles são uma fonte maravilhosa de energia
As passas são excelentes de manhã porque são muito ricas em carboidratos, então eles se tornam uma opção natural especialmente útil quando se trata de fornecer energia ao nosso corpo. Eles não são apenas úteis em jejum, também podemos optar por consumi-los no meio da manhã, quando a depressão típica da manhã geralmente ocorre.
Para este benefício, eles são interessantes para quem precisa de uma contribuição extra de energia, especialmente para estudantes e atletas.
Como comer passas com o estômago vazio
Existem diferentes maneiras de comer passas com o estômago vazio. Uma opção simples é comê-los crus, acompanhados com um copo de chá ou com uma de suas infusões favoritas.
Outra opção mais trabalhosa, porém muito mais benéfica, é optar por colocá-las de molho por algumas horas, o que lhe permitirá desfrutar das qualidades que lhe dão água de passas. Para fazer isso, basta aquecer um pouco de água e adicionar o equivalente a meia xícara de passas. Deixe de molho por 15 minutos. Em seguida, lave bem as passas com água limpa e fria. Coloque um copo de água em uma panela e deixe ferver. Enquanto isso, coloque as passas secas no copo e, quando a água começar a ferver, adicione-a à taça onde estão as passas. Deixe de molho por 24 horas.
Você também pode escolher acompanhar o passas com iogurte natural. É tão simples quanto adicionar o iogurte a uma tigela e incorporar um punhado de passas por cima. Torna-se um maravilhoso café da manhã!
Imagens | Jenn Durfey Este artigo é publicado apenas para fins informativos. Você não pode e não deve substituir a consulta com um nutricionista. Aconselhamo-lo a consultar o seu nutricionista de confiança.
