Benefícios do exercício na água

Não há dúvida de que o exercício físico (seja o que for, embora deva preferencialmente ser um exercício aeróbico) é essencial para a saúde, não só porque nos ajuda a ficar em forma e geralmente goza de uma boa linha, mas porque é útil para desfrutar de uma saúde ideal.

Uma boa ideia ao descobrir quais são as virtudes que nos trazem ao nosso corpo é conhecer e ler um pouco mais sobre os diferentes benefícios do exercício.

Em qualquer caso, embora como regra geral exercício físico é praticado em uma terra mais ou menos nivelada, também é possível exercitar na água, que por sua vez nos dá importante lucros para a saúde.