Calorias de arroz integral

O arroz integral É um alimento básico que deve estar sempre presente no monitoramento de uma dieta balanceada, principalmente porque além de fornecer energia, destaca-se pelo alto teor de fibras.

Por este motivo, é um alimento ideal para quem sofre de constipação. Ao mesmo tempo, sendo rico em potássio, é interessante purificar o corpo, evitando a retenção de líquidos.

É também um alimento rico em carboidratos e amido, um nutriente que permite a energia do arroz integral pode ser assimilado muito mais gradualmente do que o arroz branco.

Sabe nesta nota quantos são os calorias de arroz integral.

Calorias de arroz integral

  • 100 gramas de arroz integral fornecem 350 calorias.

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Este artigo é publicado apenas para fins informativos. Você não pode e não deve substituir a consulta com um nutricionista. Aconselhamo-lo a consultar o seu nutricionista de confiança.

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