Repolho de Bruxelas: benefícios e propriedades
O repolho de bruxelas É um delicioso vegetal que, principalmente, se caracteriza por ter botões que se formam ao longo do tronco da planta, na forma de pequenos repolhos.
Estas couves (com o nome couve de Bruxelas) são formados por um caule espesso e curto, que contém folhas pecioladas dispostas uma acima da outra.
Na verdade, eles são vegetais deliciosos, muito consumidos em quase todos. Por esta razão, é muito interessante descobrir um pouco mais sobre o Benefícios de couves de Bruxelase seus diferentes propriedades nutricionais.
Benefícios de couves de Bruxelas
- Eles ajudam a diminuir o colesterol alto.
- Útil em dietas de perda de peso, porque eles ajudam a queimar gordura e perder peso.
- Adequado para pessoas com diabetes.
- Eles ajudam a diminuir os níveis de alto ácido úrico.
- Impedir o aparecimento de pressão alta.
- Eles regulam o funcionamento da tireóide.
- Ajuda no funcionamento da glândula pituitária.
- Eles ajudam o bom funcionamento dos hormônios.
Propriedades nutricionais de couves de Bruxelas
O repolho de bruxelas Destaca-se por ser muito rico em água, carboidratos, vitaminas, minerais e fibras:
- Rico em carboidratos.
- Boa quantidade de água
- Fibra
- Rico em folatos.
- Vitaminas: principalmente vitaminas do grupo B (B1, B2 e B3) e vitamina C.
- Minerais: potássio, iodo e magnésio.
