Uma mulher grávida pode beber chá de rooibos?

Entre os diferentes chás e infusões mais consumidos no mundo, o mais conhecido como chá de rooibos Caracteriza-se por ser precisamente um dos mais populares, destacando-se por ser uma bebida natural com um sabor suave e aroma adocicado, algumas das suas principais diferenças com o chá.

Na verdade, ao contrário do que é erroneamente pensado, na verdade o que é conhecido como chá de rooibos Não é um chá em si fundamentalmente porque é uma bebida que não é obtida da planta do chá (conhecida como Camélia sinensis) mas é obtido de outra planta de origem africana, especificamente de uma leguminosa, chamada Aspalathus linearis. É popularmente conhecido também com o nome de chá do arbusto vermelho, precisamente por causa da cor de suas raízes

Portanto, é mais uma infusão do que um chá, embora tradicionalmente e popularmente conhecido como o chá de rooibos.

Precisamente quando uma mulher engravida, é muito comum que ela tenha dúvidas sobre quais alimentos ou bebidas são recomendados a consumir e quais não seriam tão recomendados durante a gravidez. No caso de rooibos e outras bebidas relacionadas as dúvidas são muito comuns, especialmente se antes de engravidar e tomou-se regularmente.

É seguro tomar rooibos durante a gravidez?

Felizmente, você deve ficar totalmente calmo, já que chá rooibos é uma bebida segura durante a gravidez. Além disso, não é apenas uma bebida natural segura, mas recomendado durante os primeiros meses de gravidez devido à sua incrível riqueza em antioxidantes (especialmente polifenóis). Mas vamos em partes.

A principal razão pela qual o chá de rooibos é seguro quando consumido durante a gravidez é porque é uma bebida que praticamente não contém efeitos colaterais e também não contém cafeína, ao contrário de outras bebidas que o contenham, como café ou chá, e que devem ser consumidos com moderação.

E por que é tão apropriado durante o primeiro trimestre e os primeiros estágios da gravidez? Seus benefícios são encontrados no seu riqueza em antioxidantes, que ajuda a combater a diminuição das defesas que geralmente ocorre durante os primeiros meses de gravidez, enquanto impede seu corpo de rejeitar o embrião. Além disso, evita abortos espontâneos.

Mas suas propriedades não estão lá apenas, desde estes antioxidantes favorecem a circulação sanguínea, a vez que protege suas células e as do feto.

Por outro lado, sua baixa quantidade de taninos (que são encontrados em altas concentrações no chá) faz com que seja uma opção segura, uma vez que eles não interferem na absorção de ferro, o que é muito importante durante a gravidez para favorecer o fluxo adequado de sangue para o bebê.

Quais benefícios traz na gravidez?

Como vimos, o rooibos é uma bebida segura quando consumido fora da gravidez e quando está grávida. Na verdade, é uma bebida natural ainda mais adequada do que o café e qualquer outra variedade de chá, já que não contém cafeína ou teína.

Ao contrário de outras plantas, o rooibos não contém ácido oxálico, o que significa que é uma bebida que não causa irritação dos rins, como acontece com certas variedades de chá. É mais, de acordo com muitos estudos, ajudaria a atrasar o envelhecimento.

É uma bebida interessante quando se trata de cuidar do nosso sistema cardiovascular, uma vez que conter grandes quantidades de aspalatina é extremamente benéfico na prevenção de doenças cardíacas como resultado da arteriosclerose, uma alteração comum do envelhecimento (e do acompanhamento de dietas pouco saudáveis ​​e com alto teor de gordura), o que causa endurecimento , aumento da espessura e perda de elasticidade das diferentes paredes arteriais.

Abaixo resumimos quais são as propriedades que, durante a gravidez, o rooibos contribui particularmente para a futura mãe e bebê:

  • É seguro: porque praticamente não contém contra-indicações ou efeitos colaterais. Além disso, não contém qualquer teína ou cafeína, sendo uma bebida ainda muito mais segura do que outras opções igualmente consideradas adequadas na gravidez, como café e chá (sempre em doses normais e sem excesso).
  • Ideal para o primeiro trimestre da gravidez: já que é uma bebida que estimula as defesas do corpo, que tendem a enfraquecer durante os primeiros meses. É uma opção útil que ajuda a evitar uma possível rejeição do embrião.
  • Qualidades antioxidantes: O rooibos é uma bebida natural rica em antioxidantes, que ajuda a proteger as células da futura mãe e do feto. Por outro lado, essa riqueza em polifenóis protege a mãe contra alergias que agravam reações imunológicas.
  • É rico em ferro: Portanto, é uma bebida ideal porque melhora o fluxo sanguíneo para o bebê.

Como podemos ver, os rooibos podem ser tomados com total e absoluta tranquilidade durante a gravidez. Naturalmente, como com qualquer outro alimento e bebida, contanto que seja em quantidades normais: não mais que 3 xícaras por dia. Este artigo é publicado apenas para fins informativos. Não pode e não deve substituir a consulta com um médico. Aconselhamo-lo a consultar o seu Trusted Doctor. TemasNutrição na gravidez

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