Obesidade infantil: o que é, causas e o que os pais devem fazer

As estatísticas que a Organização Mundial de Saúde (OMS) mostra sobre a obesidade são muito alarmantes. Desde 1980, a obesidade dobrou em todo o mundo e, especificamente, em 2014, 41 milhões de crianças menores de 5 anos estavam acima do peso ou obesas.

A OMS classifica a obesidade como uma epidemia global e a define como: "um acúmulo anormal ou excessivo de gordura que pode ser prejudicial à saúde e que afeta todas as idades e grupos socioeconômicos. Na Espanha, quase 30% da população adulta sofre de obesidade. A obesidade infantil é, portanto, aquela que afeta as crianças.

O Índice de Massa Corporal (IMC) é um padrão que calcula a escala ideal de uma pessoa de acordo com seu peso, altura e altura. No caso das crianças, a variável de crescimento também é contemplada.

Muitos estudos afirmam que 80% das crianças que sofrem de obesidade ou excesso de peso continuam a mantê-lo a partir de adultos com as conseqüências que isso acarreta.

Causas da obesidade infantil

Podemos reduzir as causas da obesidade infantil em três grandes blocos: causas genéticas, causas ambientais e causas psicológicas.

Embora existam vários causas de obesidade infantil e excesso de peso, que vamos estudar de forma resumida neste post, há um fundamental que se torna um dos principais: criança sedentária.

Como já tentamos em outro momento, manter uma atividade física regular e estimulá-la nos mais jovens é vital tanto para o crescimento quanto para o desenvolvimento dos mesmos, já que isso, por sua vez, ajudará a queimar o conteúdo calórico excessivo que consumir quando comem alimentos ricos em gordura ou açúcar (hambúrgueres e pizzas, doces, doces ...).

Hoje é muito normal que os pequenos passem horas assistindo televisão diariamente, jogando jogos de computador, conversando com seus amigos ... E os pais não percebem o que essas atividades podem ter sobre a saúde dos mais pequeno

Existem também causas de natureza genética, social, metabólica ou fisiológica que podem encorajar nosso filho a ser obeso. Nestes casos, o mais aconselhável, além de encorajar um estilo de vida muito mais saudável e uma dieta balanceada, é consultar um especialista que irá pessoalmente aconselhar e estudar cada caso individualmente.

Causas genéticas

A obesidade pode ser herdada de pais para filhos, por isso também é tarefa dos adultos evitar essa doença. Quando um dos pais é obeso, a probabilidade de o filho também ser obeso é quatro vezes maior do que a norma, e, no caso de ambos, o número sobe para oito vezes mais. No entanto, esta causa não é uma das mais determinantes.

Causas ambientais

Em primeiro lugar, os hábitos que são previamente levados para casa, serão aqueles que a criança adquire por imitação. Se tendemos a comer alimentos gordurosos ou não recomendados com alta frequência ou se mantivermos vidas sedentárias, quando estamos criando nosso filho tenderemos a nos aproximar de produtos menos saudáveis ​​e atividades passivas como assistir TV ou jogar videogames.

Causas psicológicas

A comida não só para as crianças, mas também para os adultos, por vezes exerce um prazer compensatório de outros problemas, tais como: stress, insegurança ou simples aborrecimento.Nesse modo, nós comemos sem desejo e pelo simples fato de desenvolver uma atividade. esquecer os outros. Os alimentos que são geralmente usados ​​nessas ocasiões não são senão doces, quinquilharias, batatas fritas, etc.

O que acontece se meu filho for obeso?

Já o sobrepeso e a obesidade tornam nossos filhos mais propensos a ter doenças como diabetes, hipercolesterolemia e hipertensão arterial entre outros. Como você vê, as doenças que estamos associando a obesidade não são nada simples, é mais, elas podem acompanhá-las pelo resto de suas vidas.

Além das consequências físicas, as conseqüências psicológicas também aparecem. As crianças estão em épocas em que precisam da aprovação dos outros e da reafirmação de sua própria personalidade, pois isso pode ser prejudicado pelo excesso de peso. Não voluntariamente e com o objetivo de ferir seu filho pode ser sinalizado o que causará uma baixa autoestima por não ficar satisfeito com sua aparência e levar à depressão infantil.

E lembre-se, nessas idades, o único que pode mudar essa situação é você. Você é quem decide que a comida que entra na casa e a atividade diária a fazer está nas suas mãos.

Remediando e prevenindo a obesidade infantil

Ok, meu filho é obeso ... E agora? Que faço! Não se preocupe, nessas idades o corpo responde e se adapta mais facilmente às mudanças na dieta e no exercício físico.

O problema de nosso filho ganhar peso é reduzido a um aspecto muito específico (exceto para os tipos de obesidade que estão relacionados a drogas ou distúrbios no metabolismo): nosso filho ingeriu mais calorias do que ele queima. Esse é o segredo.

Portanto, conhecer a raiz do problema e podemos colocar problema. Devemos equilibrar o que nosso filho come com o que ele gasta. Recomendamos vivamente que se dirija a um profissional que adapte ambos os aspectos de forma personalizada ao seu filho.

Algumas dicas simples:

  • Encha sua geladeira com alimentos que consideramos saudáveis, como legumes e frutas.
  • Substitua os lanches e quinquilharias com alguns de seus próprios feitos, como sorvete de frutas naturais.
  • Não proíba a comida porque cria ansiedade na criança, mas regula a quantidade de alimento não recomendada.
  • Coma com seu filho e sirva como exemplo.
  • Evite restaurantes fast food e deixe-os para ocasiões ocasionais e nunca os associe com prêmios.
  • Leve-o para parques e atividades ao ar livre.
  • Ajude-o a escolher uma atividade ou esporte ativo que o motive e encoraje-o a participar.

E lembre-se: incentivar uma dieta equilibrada, rica em frutas e vegetais, e um estilo de vida saudável, onde há atividade física regular (se possível diariamente), ajudará nossos filhos a não sofrerem de sobrepeso e obesidade. Um problema que, a propósito, pode não ter um impacto momentâneo em sua saúde, mas com o tempo pode se tornar um problema sério.

Estas pequenas mudanças você não tem que fazê-las de repente, porque isso irá criar uma rejeição na criança, mas se você se aproxima pouco a pouco desse estilo de vida, todos os membros da família serão beneficiados e ajudarão seu filho a perder esses quilos. mais

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Este artigo é publicado apenas para fins informativos. Você não pode e não deve substituir a consulta com um pediatra. Aconselhamo-lo a consultar o seu pediatra de confiança. TemasObesidade

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