Obesidade infantil: o que é, causas e o que os pais devem fazer
As estatísticas que a Organização Mundial de Saúde (OMS) mostra sobre a obesidade são muito alarmantes. Desde 1980, a obesidade dobrou em todo o mundo e, especificamente, em 2014, 41 milhões de crianças menores de 5 anos estavam acima do peso ou obesas.
A OMS classifica a obesidade como uma epidemia global e a define como: "um acúmulo anormal ou excessivo de gordura que pode ser prejudicial à saúde e que afeta todas as idades e grupos socioeconômicos. Na Espanha, quase 30% da população adulta sofre de obesidade. A obesidade infantil é, portanto, aquela que afeta as crianças. 
O Índice de Massa Corporal (IMC) é um padrão que calcula a escala ideal de uma pessoa de acordo com seu peso, altura e altura. No caso das crianças, a variável de crescimento também é contemplada.
Muitos estudos afirmam que 80% das crianças que sofrem de obesidade ou excesso de peso continuam a mantê-lo a partir de adultos com as conseqüências que isso acarreta.
Causas da obesidade infantil
Podemos reduzir as causas da obesidade infantil em três grandes blocos: causas genéticas, causas ambientais e causas psicológicas.
Embora existam vários causas de obesidade infantil e excesso de peso, que vamos estudar de forma resumida neste post, há um fundamental que se torna um dos principais: criança sedentária.
Como já tentamos em outro momento, manter uma atividade física regular e estimulá-la nos mais jovens é vital tanto para o crescimento quanto para o desenvolvimento dos mesmos, já que isso, por sua vez, ajudará a queimar o conteúdo calórico excessivo que consumir quando comem alimentos ricos em gordura ou açúcar (hambúrgueres e pizzas, doces, doces ...).
Hoje é muito normal que os pequenos passem horas assistindo televisão diariamente, jogando jogos de computador, conversando com seus amigos ... E os pais não percebem o que essas atividades podem ter sobre a saúde dos mais pequeno
Existem também causas de natureza genética, social, metabólica ou fisiológica que podem encorajar nosso filho a ser obeso. Nestes casos, o mais aconselhável, além de encorajar um estilo de vida muito mais saudável e uma dieta balanceada, é consultar um especialista que irá pessoalmente aconselhar e estudar cada caso individualmente.
Causas genéticas
A obesidade pode ser herdada de pais para filhos, por isso também é tarefa dos adultos evitar essa doença. Quando um dos pais é obeso, a probabilidade de o filho também ser obeso é quatro vezes maior do que a norma, e, no caso de ambos, o número sobe para oito vezes mais. No entanto, esta causa não é uma das mais determinantes.
Causas ambientais
Em primeiro lugar, os hábitos que são previamente levados para casa, serão aqueles que a criança adquire por imitação. Se tendemos a comer alimentos gordurosos ou não recomendados com alta frequência ou se mantivermos vidas sedentárias, quando estamos criando nosso filho tenderemos a nos aproximar de produtos menos saudáveis e atividades passivas como assistir TV ou jogar videogames. 
Causas psicológicas
A comida não só para as crianças, mas também para os adultos, por vezes exerce um prazer compensatório de outros problemas, tais como: stress, insegurança ou simples aborrecimento.Nesse modo, nós comemos sem desejo e pelo simples fato de desenvolver uma atividade. esquecer os outros. Os alimentos que são geralmente usados nessas ocasiões não são senão doces, quinquilharias, batatas fritas, etc.
O que acontece se meu filho for obeso?
Já o sobrepeso e a obesidade tornam nossos filhos mais propensos a ter doenças como diabetes, hipercolesterolemia e hipertensão arterial entre outros. Como você vê, as doenças que estamos associando a obesidade não são nada simples, é mais, elas podem acompanhá-las pelo resto de suas vidas.
Além das consequências físicas, as conseqüências psicológicas também aparecem. As crianças estão em épocas em que precisam da aprovação dos outros e da reafirmação de sua própria personalidade, pois isso pode ser prejudicado pelo excesso de peso. Não voluntariamente e com o objetivo de ferir seu filho pode ser sinalizado o que causará uma baixa autoestima por não ficar satisfeito com sua aparência e levar à depressão infantil.
E lembre-se, nessas idades, o único que pode mudar essa situação é você. Você é quem decide que a comida que entra na casa e a atividade diária a fazer está nas suas mãos.
Remediando e prevenindo a obesidade infantil
Ok, meu filho é obeso ... E agora? Que faço! Não se preocupe, nessas idades o corpo responde e se adapta mais facilmente às mudanças na dieta e no exercício físico. 
O problema de nosso filho ganhar peso é reduzido a um aspecto muito específico (exceto para os tipos de obesidade que estão relacionados a drogas ou distúrbios no metabolismo): nosso filho ingeriu mais calorias do que ele queima. Esse é o segredo.
Portanto, conhecer a raiz do problema e podemos colocar problema. Devemos equilibrar o que nosso filho come com o que ele gasta. Recomendamos vivamente que se dirija a um profissional que adapte ambos os aspectos de forma personalizada ao seu filho.
Algumas dicas simples:
- Encha sua geladeira com alimentos que consideramos saudáveis, como legumes e frutas.
- Substitua os lanches e quinquilharias com alguns de seus próprios feitos, como sorvete de frutas naturais.
- Não proíba a comida porque cria ansiedade na criança, mas regula a quantidade de alimento não recomendada.
- Coma com seu filho e sirva como exemplo.
- Evite restaurantes fast food e deixe-os para ocasiões ocasionais e nunca os associe com prêmios.
- Leve-o para parques e atividades ao ar livre.
- Ajude-o a escolher uma atividade ou esporte ativo que o motive e encoraje-o a participar.
E lembre-se: incentivar uma dieta equilibrada, rica em frutas e vegetais, e um estilo de vida saudável, onde há atividade física regular (se possível diariamente), ajudará nossos filhos a não sofrerem de sobrepeso e obesidade. Um problema que, a propósito, pode não ter um impacto momentâneo em sua saúde, mas com o tempo pode se tornar um problema sério.
Estas pequenas mudanças você não tem que fazê-las de repente, porque isso irá criar uma rejeição na criança, mas se você se aproxima pouco a pouco desse estilo de vida, todos os membros da família serão beneficiados e ajudarão seu filho a perder esses quilos. mais
Bibliografia:
- Güngör NK. Excesso de peso e obesidade em crianças e adolescentes. J Clin Res Pediatr Endocrinol. 2014 set; 6 (3): 129-43. doi: 10.4274 / Jpep.1471. Disponível em: //cms.galenos.com.tr/Uploads/Article_1187/129-143.pdf [PDF]
- Bleich SN, Vercammen KA, Zatz LY, JM Frelier, Ebbeling CB, Peeters A. Intervenções para prevenir sobrepeso global e obesidade infantil: uma revisão sistemática. Lancet Diabetes Endocrinol. 2018 Abr; 6 (4): 332-346. doi: 10.1016 / S2213-8587 (17) 30358-3. Disponível em: //linkinghub.elsevier.com/retrieve/pii/S2213858717303583
- Bonsergent E, Agrinier N, N Thilly, Tessier S, K Legrand, Lecomte E, Aptel E, Hercberg S, JF Collin, Briançon S; PRALIMAP Trial Group. Prevenção de sobrepeso e obesidade para adolescentes: um ensaio controlado randomizado em cluster em ambiente escolar. Am J Prev Med. 2013 Jan; 44 (1): 30-9. doi: 10.1016 / j.amepre.2012.09.055. Disponível em: //www.ajpmonline.org/article/S0749-3797(12)00733-7/fulltext
- Pizzi MA. Promoção da saúde, bem-estar e qualidade de vida das crianças com sobrepeso ou obesidade e suas famílias. Sou J Ocupação Ther. 2016 de setembro a outubro; 70 (5): 7005170010p1-6. doi: 10.5014 / ajot.2016.705001. Disponível em: //ajot.aota.org/article.aspx?articleid=2540522
