Chocolate e risco de osteoporose

De acordo com um novo estudo que recentemente foi tornado público, aquelas mulheres idosas que consomem chocolate diariamente pode ter um risco maior de sofrer osteoporose, tendo ossos muito mais frágeis do que aqueles que habitualmente não consomem.

Sabemos muitos dos benefícios do chocolate, principalmente porque é um alimento que é capaz de liberar o estresse e a ansiedade, melhorar a concentração, relaxar os músculos e aliviar as mentes inquietas.

Nesse sentido, sabe-se também que o chocolate amargo ajuda a prevenir o aparecimento de várias doenças cardiovasculares, principalmente por uma questão básica: aumenta os níveis de colesterol HDL.

Chocolate aumentaria o risco de osteoporose

Em relação ao novo estudo, realizado por cientistas da Universidade do Oeste (Austrália), e recentemente publicado na edição Revista Americana de Nutrição Clínica, sugere que o chocolate Pode ser prejudicial para a saúde óssea, especialmente nas pessoas que consomem diariamente.

Por isso, especialistas recomendam que o chocolate seja consumido pelo menos duas vezes por semana e, acima de tudo, chocolate amargo. Portanto, quantidades excessivas de chocolate devem ser evitadas, especialmente quando consumidas diariamente.

Lembre-se que há uma série de dicas para prevenir a osteoporose Isso pode ajudá-lo em maior ou menor medida.

Via | Revista Americana de Nutrição Clínica Este artigo é publicado apenas para fins informativos. Você não pode e não deve substituir a consulta com um nutricionista. Aconselhamo-lo a consultar o seu nutricionista de confiança. TemasChocolate

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