Colesterol: principais funções e para que é utilizado
Há uma crença errônea de que o colesterol por si só é extremamente ruim para a saúde, quando na verdade estamos diante de um elemento fundamental para o bom funcionamento do nosso corpo, desde que tenhamos valores normais de colesterol.
De fato, o colesterol é essencial para o nosso corpo, para que não pudéssemos viver sem esse lipídio essencial para o bom funcionamento do nosso corpo. No entanto, é verdade que quando seus níveis são mais altos do que o recomendado, é então que se torna um risco para a nossa saúde.
O que é colesterol?
O colesterol é um tipo de gordura ou lipídio, que participa de uma grande diversidade de importantes processos fisiológicos, por isso é considerado como uma molécula fundamental tanto para nosso organismo como para nossa própria saúde.
Quer dizer, É uma substância que naturalmente encontramos em nosso corpo, encontrando-o de fato em grandes concentrações no fígado, cérebro, pâncreas e medula espinhal.
É uma gordura esteróide, consistindo de uma molécula de ciclopentanoperidrofenantreno e consiste em quatro ácidos carboxílicos condensados ou fundidos.
É mais, a maior parte do colesterol naturalmente presente no corpo é criada no fígado, enquanto uma pequena quantidade vem finalmente da dieta que seguimos todos os dias.
Quantos tipos de colesterol existem
Até agora nós identificamos um total de 3 tipos diferentes de colesterol, e dizemos até agora porque de fato até recentemente se pensava que realmente havia dois: o conhecido como Colesterol LDLe ele Colesterol HDL.
No entanto, há alguns anos, descobriu-se a existência de um novo tipo de colesterol, conhecido como Colesterol MGmin-LDLaparentemente muito pior do que o LDL ou o mau colesterol, pois seria mais pegajoso, com maior capacidade de aderir às paredes das artérias e formar placas de gordura em maior quantidade.
- LDL ou colesterol ruim:É uma lipoproteína de baixa densidade que transporta o colesterol do fígado para os diferentes tecidos do nosso corpo. Em quantidades normais, torna-se um lípido fundamental para o nosso organismo. Mas quando o seu nível é excessivo, pode acumular-se nas paredes dos vasos sanguíneos, estreitando e, portanto, aumentando o risco de doenças coronárias e cardiovasculares.
- HDL ou colesterol bom:É uma lipoproteína de alta densidade, capaz de arrastar o colesterol presente nas artérias para o fígado, para ser posteriormente eliminado. Portanto, é muito importante que esteja em quantidades ou níveis recomendados, porque é muito saudável para a saúde do coração.
- Colesterol MGmin-LDL:É um tipo de colesterol recentemente descoberto, semelhante ao colesterol LDL, mas com a particularidade de ter uma consistência mais pegajosa, de modo que tenderia a aderir em maior quantidade às artérias.
Funções de colesterol: para que é usado?
Podemos considerar o colesterol como uma matéria-prima real para a formação de hormônios esteróides, como a testosterona ou o estrogênio.
Também fornece fluidez à membrana celular, impedindo que sejam destruídos.
Além disso, de colesterol são formados:
- Sais biliares: fundamentais para a digestão correta.
- Vitamina D: essencial no metabolismo do cálcio, essencial para os nossos ossos.
É claro que não devemos esquecer algo importante: em quantidades excessivas, o próprio colesterol é um risco para a nossa saúde, pois forma ateromas ou placas nos vasos sangüíneos impedindo o fluxo adequado de sangue, que está associado a um risco aumentado. cardiovascular Mas vamos em partes.
Ajuda na produção de hormônios
O colesterol é especialmente útil na produção de hormônios, desde que depois de ser armazenado no ováriosnas glândulas supra-renais e testículos é convertido em hormônios esteróides.
Esses hormônios são fundamentais para o desempenho de certas funções vitais, de modo que sem eles teríamos um mau funcionamento do organismo.
Útil na digestão de gorduras
É paradoxal, mas a verdade é que o colesterol é essencial para a boa digestão das gorduras. Como? Muito simples: o nosso fígado usa-o para a criação da bílis, que por sua vez é essencial para uma boa digestão dos alimentos, especialmente gorduras.
Ajuda a reparar células e é antioxidante
O colesterol HDL é um lipídio com qualidades antioxidantes, o que significa que ajuda a reduzir a ação negativa dos radicais livres, diretamente relacionada ao envelhecimento prematuro - e ao dano - de nossas células.
Além disso, O colesterol é essencial para o reparo de células, tornando-se um componente importante da membrana celular. Por outro lado, também participa na formação de novas células.
Precursor da vitamina D
Colesterol ajuda na fabricação de vitamina D, para que se torne um importante precursor desta vitamina. Na verdade, a luz solar é capaz de converter colesterol em vitamina D. Este artigo é publicado apenas para fins informativos. Você não pode e não deve substituir a consulta com um nutricionista. Aconselhamo-lo a consultar o seu nutricionista de confiança. TemasColesterol
