O cacau é um poderoso aliado para queimar gordura
O cacau Tornou-se ao longo da história um verdadeiro "Manjar de Dioses". De fato, numerosos estudos antropológicos concluíram que os maias cultivavam grandes áreas com sementes de cacau para consumo próprio. mais de 2500 anos atrás.
Mesmo as culturas vizinhas, como os astecas, copiaram o estilo de cultivo dessa planta que eles chamavam de "cacahuat"Isso muitas vezes misturado com outros ingredientes para criar uma bebida aromática que acabou por ser o mais afrodisíaco. Isso foi chamado "xocolatl. "
Após a conquista da América, os espanhóis começaram a exportar cacau para muitos países da Europa, juntamente com outros alimentos, como batatas, feijões e tomates. Já no século XIX, começou a fabricar o chocolate como o conhecemos hoje graças à ascensão da indústria do chocolate.
Eles começaram a produzir esses tabletes e onças de chocolate usando manteiga, que foi então dissolvida com leite e cacau em pó para obter uma boa mistura que poderia ser usada para criar todos os tipos de doces. Em suma, o chocolate é hoje um dos alimentos mais consumidos no mundo. E já é possível encontrar milhões de receitas baseadas nesse doce.
Que qualidades o cacau nos proporciona?
Claro, você sempre tem que tomá-lo com moderação, já que sua ingestão calórica é bastante alta e tem um alto teor de açúcar (especialmente se não for puro) que pode disparar nosso colesterol no sangue. Embora isso não signifique que o cacau também não tenha seus benefícios.
De fato, Esta semente tem alguns antioxidantes poderosos que nos ajudarão a manter uma pele suave e macia graças aos polifenóis. Ele também tem um alto teor de magnésio, um elemento que promove todo o nosso metabolismo e ajuda na regeneração celular.
Por seu turno, também deve ser mencionado que o cacau pode nos ajude a melhorar nosso humor. Isso porque quando provamos qualquer porção de chocolate, nós secretamos o que é conhecido como serotonina, um neurotransmissor que acaba por ser um antidepressivo natural. Terceiro, o cacau pode regular todo o trânsito intestinal e, portanto, pode nos ajudar a evitar a diarréia e a constipação.
O cacau pode queimar gordura? Claro que sim!
Certamente muitos de vocês Você ficou mais espantado ao conhecer os benefícios ocultos do cacau. No entanto, as vantagens desta semente não terminam exclusivamente aqui. Também foi demonstrado que O cacau pode estimular a queima de gordura em qualquer área do nosso corpo porque acelera o nosso metabolismo.
Da mesma forma, o cacau Ele contém o que é conhecido como ácido que ajuda a reduzir níveis de colesterol no sangue. Por isso, é muito benéfico para todas as pessoas que sofrem de colesterol alto.
Finalmente, dentro do cacau também encontramos um ácido Oleico mono-insaturado isso também reduz o " colesterol ruim "(LDL), uma situação que nos ajudará a evitar doenças cardiovasculares, como ataque cardíaco.
Finalmente, todas aquelas pessoas que querem reduzir celulite das nádegas, pernas e abdômen eles podem consegui-lo consumindo pequenas porções de cacau se, ao mesmo tempo, o acompanharem com uma atividade física diária e constante.
Também é possível aplicá-lo diretamente na pele graças ao chocolaterapia, uma prática que acaba por ser mais benéfica para a nossa pele e dizer adeus a essas imperfeições da nossa pele.
Como conselho, é melhor que você leve diretamente chocolate preto. Aquele que vem com uma alta concentração de leite, tem uma taxa maior de gordura insaturada, juntamente com um alto teor de açúcar, o que pode nos fazer negligenciar nossa linha.
Outras dicas úteis para queimar gordura
Manter um peso adequado e não estar acima do peso ou obeso são questões fundamentais para se desfrutar de boa saúde, pois assim evitamos o surgimento de um bom número de doenças muito diversas.
Se você se encontrar seguindo uma dieta de perda de peso, você quer perder peso ou você só quer queimar gorduraHá uma série de diretrizes e truques que podem ajudar muitas pessoas.
Por exemplo, andar ajuda a eliminar gordurae, de fato, basta praticá-lo diariamente por apenas 30 minutos. Em qualquer caso, se você quiser mais algumas dicas, você só precisa continuar lendo:
- Nunca se esqueça de consumir cinco porções diárias de frutas e vegetais frescos. Purifique seu corpo enquanto eles são ricos em vitaminas, minerais e muita água, o que ajuda a reduzir o peso enquanto elimina líquidos.
- Tente manter sua dieta entre 1.500-2.000 calorias. Abaixo dessa figura, você pode não ter nutrientes e fazer você ganhar peso, já que seu corpo economizará a gordura armazenada.Nesse sentido, é um erro pensar que, ao parar de comer, você perderá mais peso.
- Tome dois litros de água por dia. Ajuda a eliminar líquidos, mobilizar e eliminar gordura e hidratar você.
- Nunca pule nenhuma das cinco refeições por dia. Claro, nunca coma demais.
- Reduza a comida das 8 horas da noite, quando o nosso corpo relaxa e não elimina o máximo de alimentos ao longo do dia.
- Pratique exercício ativo, se possível diariamente.
