Frio e gripe no verão: dicas úteis para o seu tratamento natural

Embora tendamos a associar resfriados, gripes e resfriados Como doenças infecciosas exclusivas aos meses de outono e inverno, a verdade é que durante os meses de verão elas também podem aparecer e aparecer. Por exemplo, é verdade que um resfriado tende a ser mais comum no verão do que uma gripe, uma vez que o vírus que causa essa doença tende a se contrair especialmente em tempos mais frios.

Mas, como muitos especialistas dizem, a gripe e o resfriado não são apenas doenças de inverno. Sim, dado que durante os meses de verão o ambiente tende a ser mais quente devido a um aumento nas temperaturas, é necessário que o sistema imunológico esteja enfraquecido ou em baixa forma.

Isso significa que, embora o vírus não apresente tanta incidência durante esses meses, basta que o organismo seja favorável à infecção para que o contágio ocorra com facilidade.

As principais causas de gripe e resfriados no verão

Enquanto durante os meses de inverno é comum que haja uma diminuição em nossas defesas devido à diminuição das horas do dia, a mudança de estação e a chegada do frio (que acaba influenciando um desequilíbrio hormonal), durante o verão há outros elementos que podem influenciar a diminuição do fortalecimento do nosso sistema imunológico e que, em última análise, tendem a ser mais propensos à infecção.

Entre essas causas e elementos mais comuns e habituais, podemos mencionar o seguinte:

Ar-condicionado: Quem não teve um resfriado com ar condicionado? Seja no carro ou entrando em uma loja, o uso excessivo de ar condicionado pode influenciar a propagação de resfriados e gripes, especialmente devido à mudança de temperatura que ocorre do calor ao frio em poucos segundos. Na verdade, eles são considerados uma das principais causas, pois reduzem as defesas do nosso corpo, quando o vírus "aproveita" para atacar o nosso sistema imunológico.
Baixa ingestão de líquidosDurante o verão, uma vez que tendemos a suar muito e, portanto, desidratamos mais facilmente, é importante manter uma hidratação adequada, ingerindo muitos líquidos.
Beba bebidas muito frias: ao beber bebidas frias ou muito frias, nossa garganta sofre, tornando-se um lugar ideal para a infecção seguir seu curso.
Exposição prolongada ao sol: embora a exposição ao sol, realizada com segurança usando protetores solares de forma adequada, seja muito benéfica, não é tanto se passamos, uma vez que tende a causar certo "stress" no nosso sistema imunológico.
Siga uma dieta insalubre e equilibrada: durante o verão, especialmente durante as férias, é mais comum comer qualquer coisa e também é ruim, especialmente se estivermos na praia ou na piscina. Como conseqüência, déficits nutricionais podem ser sofridos que influenciam a diminuição das defesas.

Como tratar a gripe e o frio no verão naturalmente

Infusão de gengibre

O gengibre é, provavelmente, uma das opções naturais mais eficazes quando se trata de nos ajudar a reduzir os sintomas mais irritantes de um resfriado ou gripe, pois exerce uma ação antibacteriana, analgésica e antipirética, ajudando-nos, sem dúvida, a nos sentir muito melhor.

Para preparar a infusão, você só precisa de uma colherada de gengibre fresco ralado e incorporá-lo em uma xícara de água fervente. Esprema meio limão e adicione o suco à infusão. Então, se desejar, você pode adicionar mel para adoçar.

Sprays de eucalipto

Sobre os vapores de eucalipto Nós já falamos com você em outras ocasiões. Também conhecido como sprays de eucalipto, eles são muito úteis porque Eles ajudam a aliviar a irritação da garganta e também a abrir as vias aéreas, graças à sua reconhecida ação expectorante.

Para preparar os vapores ou vaporizações, você precisa aquecer a água. Quando ferver, desligue o fogo e incorpore-o em uma tigela grande ou em um recipiente grande. Em seguida, adicione folhas de eucalipto ou algumas gotas de óleo essencial de eucalipto. Coloque uma toalha na cabeça, cobrindo o rosto e tente respirar todo o vapor liberado pelo eucalipto.

Infusão de alho, limão e mel

O alho É conhecido como um superalimento poderoso, ideal para combater uma grande variedade de doenças graças a Fornece propriedades anti-sépticas especialmente útil para o corpo ser capaz de combater melhor a gripe, o resfriado e outras infecções. Devemos essa qualidade à presença de Alicina, o principal composto de alho.

Embora você possa comer alho diretamente, se você se sentir mal, pode optar por fazê-lo em infusão. Para fazer isso, descasque dois pequenos dentes de alho e corte-os bem. Em seguida, prepare uma infusão com o equivalente a um copo de água.Enquanto a água ferve parte um limão ao meio e esprema-o para obter todo o seu suco. Uma vez que a água ferve, adicione o alho picado, o suco de limão e um pouco de mel. Pronto!

Imagens | ISTOCKPHOTO / THINKSTOCK Este artigo é publicado apenas para fins informativos. Não pode e não deve substituir a consulta com um médico. Aconselhamo-lo a consultar o seu Trusted Doctor. TemasGripe