Obstipação durante a gravidez. Causas e como evitá-lo
A gravidez é um dos estágios mais felizes que existe para uma mulher. Durante os nove meses do período de gestação, você sentirá em si mesmo como um feto pequeno cresce e se desenvolve pouco a pouco até se tornar um bebê lindo.
Mas nem tudo vai ser um caminho de rosas. Durante a gravidez, haverá momentos em que a mulher sofrerá uma infinidade de desconfortos, dores e condições que podem pesar no seu bem-estar em geral. E entre todos eles, vale destacar um constipação leve que na maioria dos casos pode ser muito chato.
Se você se encontrar nesta situação agora, não se preocupe, porque é completamente normal. A razão pela qual a maioria das mulheres sofrem de constipação durante a gravidez é devido à produção de progesterona., um hormônio que é produzido em grandes quantidades e que é responsável por relaxar os músculos das paredes intestinais.
- O que é progesterona e para que é usado?
No entanto, causa o mesmo efeito nas cavidades do sistema digestivo, o que a longo prazo pode causar um claro caso de constipação em mulheres. Especialmente se isso leva uma vida muito sedentária e o feto está ganhando em tamanho.
Dicas para tratar a constipação durante o período de gestação
Mas não há nada para se preocupar! Você já sabe que da NatureVia gostamos de cuidar de você em todos os momentos, especialmente se você vai trazer uma nova criança para o mundo. E neste sentido, através deste artigo, vamos dar-lhe uma série de dicas que irão ajudá-lo a tornar este processo mais longo:
É necessário aumentar o consumo de fibras
A fibra é um desses nutrientes naturais que são muito benéficos para a nossa flora intestinal. Na verdade, reduz as chances de sofrer de diarréia e constipação e, portanto, irá ajudá-lo a ir ao banheiro mais vezes.
Entre os alimentos ricos em fibras, vale destacar cereais de trigo, vegetais como feijão, ervilha e feijão. Além disso, nozes como amêndoas têm uma alta concentração de fibras. Finalmente, frutas como ameixas, uvas, passas e kiwi Eles são uma fonte considerável nesse nutriente.
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Beba pelo menos dois litros de água
Beber uma quantidade considerável de água também parece essencial durante a gravidez desde hidrata e renova todo o líquido dentro do saco amnióticoenquanto, ao mesmo tempo, a mulher tem a certeza de ser menos propensa a sofrer cálculos intestinais como uma constipação que pode ser a mais irritante durante o período de gestação.
Realizar atividade física diária
Uma atividade física constante e diária também desempenha um papel muito importante quando se trata de dizer adeus aos problemas da constipação durante a gravidez. Mas você tem que levar em conta certas premissas.
Também não é uma questão de realizar um exercício de muita intensidade, pois isso pode não ser benéfico para o bebê. Com sair para andar por 20-30 minutos De uma maneira suave, será mais do que suficiente para evitar qualquer diarréia ou constipação.
Consulte seu ginecologista ou médico
Se você perceber que, por algum motivo, qualquer uma dessas dicas que discutimos não tem efeito, o melhor que você pode fazer é vá ao ginecologista ou ao seu clínico geral para que eu possa lhe dar um estudo mais exaustivo da sua situação.
De lá, você pode até prescrever alguns medicamentos laxativos probióticos ou específicos para mulheres grávidas que podem definitivamente ajudá-lo a dizer adeus à constipação durante a gravidez.
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Aspectos a ter em conta com obstipação durante a gravidez
Agora que todos vocês conheceram algumas dicas que podem ajudá-lo a se despedir da constipação, fecharemos este artigo para resolver algumas das dúvidas que surgem tanto:
- Plantaben e Micralax são adequados? Não há problema em fazer uso desses dois medicamentos. Na verdade, Plantaben tem uma composição natural, por isso não tem contra-indicação. Por seu turno, Micralax é um gel que é aplicado diretamente na área retal.
- Pode ser perigoso espremer? Não é que seja perigoso para o feto em si. Mas se espremermos demais, a longo prazo, as hemorróidas podem aparecer, o que pode ser muito doloroso. Então, cuidado antes de tudo.
Não há dúvida de que o gravidez É um estágio extremamente importante na vida de uma mulher, que tende a trazer tanta alegria e ilusão quanto incertezas muito diferentes. Então, se você encontrar problemas de constipação durante este belo estágio, tente colocar uma solução para evitar desconforto desnecessário.
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