Contra-indicações de sementes de chia a considerar

Não há dúvida de que, nos últimos anos, eles se tornaram um alimento extremamente popular. Estamos falando sobre os conhecidos como sementes de chia. Como você provavelmente sabe, eles consistem em sementes que vêm de uma planta nativa da América Central, pertencente à família dos lamiaceae, que já eram conhecidos e consumidos por tribos indígenas há mais de 6.000 anos, não apenas por sua riqueza nutricional, mas também por suas supostas qualidades místicas (por isso foram amplamente utilizadas em rituais religiosos).

Com estas sementes você pode fazer o iskiate, também conhecido de um ponto de vista mais popular com o nome de izquiate o água fria de chia, e que é preparado com água, suco de limão e é tradicionalmente adoçado com mel ou açúcar mascavo.

Em relação aos benefícios das sementes de chia, temos um alimento nutricional ou nutritivo muito poderoso, graças à sua riqueza em: ácidos graxos essenciais (especialmente Ômega-3 e Ômega-6), vitaminas (vitamina A e vitaminas B), minerais (especialmente potássio e cálcio) e fibras.

Eles se tornam uma excelente escolha natural quando se trata de prevenir doenças cardiovasculares, graças precisamente à sua riqueza em ácidos gordos essenciais, que previnem problemas de circulação sanguínea, hipertensão e ajudam a reduzir o colesterol elevado e os triglicéridos. Por sua riqueza em fibras é especialmente adequado para pessoas que sofrem de constipação, ajudando a aliviar, melhorando o trânsito intestinal. Nesse sentido, eles também se tornam um alimento interessante para aqueles com diabetes, ajudando a regular os níveis de glicose no sangue.

No entanto, apesar de ser um alimento extremamente saudável, antes de consumi-los, é necessário descobrir contra-indicações de sementes de chiae quando não é aconselhável comê-los. Nós explicamos a você em seguida.

Quando não é aconselhável comer sementes de chia

Quando certos medicamentos são consumidos

O consumo dessas sementes não é recomendado quando se segue um tratamento médico baseado em medicamentos para tratar a hipertensão. Isso ocorre porque essas sementes ajudam a baixar a pressão arterial, o que pode aumentar de maneira alarmante os efeitos desses medicamentos. Também não é recomendado quando se toma medicamentos para diabetes, níveis baixos de açúcar no sangue ou insulina sendo recebido, bem como quando os medicamentos anticoagulantes são consumidos.

Quando você tem hipotensão

A hipotensão consiste na presença de pressão arterial baixa (ou seja, valores inferiores aos considerados normais). Ao reduzir a pressão arterial, se uma pessoa com hipotensão os consome, eles podem reduzir ainda mais esses níveis ainda mais alarmante.

Quando você tem diverticulose

As sementes de Chia são muito ricas em fibras, por isso não são recomendadas para pessoas que sofrem de diverticulose, que consiste no aparecimento de pequenas bolsas que incham no cólon ou no intestino grosso.

Outras contra-indicações de sementes de chia

  • Quando você tem diarréia: como eles tendem a aumentar e acelerar o trânsito intestinal.
  • Quando você fez uma cirurgia no sistema digestivo: como por exemplo uma cirurgia de estômago, intestino delgado ou cirurgia do cólon.
  • Quando você tem gases: pelo seu alto teor de fibras.

Imagens | Stacy Spensley / jules Este artigo é publicado apenas para fins informativos. Você não pode e não deve substituir a consulta com um nutricionista. Aconselhamo-lo a consultar o seu nutricionista de confiança. TemasSementes Alimentos

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