Contra-indicações do chá verde: quando não é aconselhável tomá-lo
Nós conversamos muito sobre o benefícios do chá verde, e até incluímos em muitas receitas que recomendamos. No entanto, devemos também ter em mente que também pode ter efeitos adversos, se é consumido em excesso ou que as suas propriedades podem agravar qualquer condição médica que tenhamos anteriormente.
Se você leu nosso artigo sobre café e as contra-indicações que ele apresenta, verá que dissemos algo muito semelhante. Isso é porque ele te (em qualquer uma das suas diferentes variedades) contém cafeína. Embora, sim, devemos esclarecer que, em comparação com o café, seu conteúdo é obviamente muito menor.
Por exemplo, enquanto uma xícara de café contém entre 60 e 120 miligramas de cafeína, uma xícara de chá verde contribui entre 10 a 15 miligramas. Além do mais, você sabia que o chá preto é a variedade de chá com maior teor de cafeína? De fato, contribui entre 25 e 100 miligramas.
Isso significa que o café pode ter até 5 vezes mais cafeína que a quantidade igual de chá verde. Mas de qualquer maneira, se o seu médico recomendou que você reduza a cafeína, tenha isso em mente.
O que pode acontecer se bebermos muito chá verde
Começaremos falando sobre os efeitos que o chá verde tem quando é consumido em maior quantidade do que o recomendado. É por isso que devemos, em primeiro lugar, saber qual é o valor recomendado. Sendo que A ingestão de cafeína deve ser inferior a 200 miligramas por diaIsso equivale a beba menos de 5 xícaras de chá verde por dia.
Em caso de exceder a quantidade que mencionamos, podem aparecer efeitos colaterais como resultado do excesso de ingestão. Entre esses efeitos podem ser citados alterações do humor, como aumento do nervosismo ou aumento da irritabilidade, o que também está associado a dificuldades no sono.
Consumo excessivo de chá verde também pode nos fazer sentir confuso, dor de cabeça, tontura e zumbido nos ouvidos. Pode afetar o sistema digestivo causando vômitos e diarréia, bem como acidez no estômago. Pode gerar batimentos cardíacos irregulares em nosso coração e, como seu conteúdo de cafeína atua no nosso sistema nervoso, também é possível que ele produza tremores e até mesmo convulsões.
É por isso que ele se lembra, como sempre é dito, que os excessos não são bons e que o chá verde não é exceção.
Contra-indicações do chá verde
É hora de falar sobre as contraindicações, isto é, as situações em que não devemos tomar essa bebida para evitar efeitos indesejados ou o agravamento de uma condição médica. Pessoas que sofrem de alguns dos seguintes problemas de saúde: glaucoma, hipertensão, úlceras pépticas, refluxo ácido ou anemia.
Cuidado com o consumo excessivo
Como indicamos anteriormente, consumir uma quantidade excessiva de chá verde pode causar alguns efeitos colaterais, principalmente porque ultrapassamos 190 mg. Máximo diário recomendado de cafeína.
Assim, sintomas como hipertensão arterial, vômitos, dores de cabeça e tonturas, arritmias, insônia e nervosismo podem ocorrer.
Interação com alguns medicamentos e medicamentos
Você também precisa saber que a interação do chá verde com certos medicamentos que você pode estar tomando como resultado do tratamento médico pode ser prejudicial. Entre a lista de medicamentos que podem ser misturados ao chá verde estão aqueles que têm em seus compostos efedrina, clozapina, lítio, inibidores da monoamina oxidase (MAOI) e fenilpropanolamina. De qualquer forma, o ideal é verificar quando você está tomando uma medicação com o seu médico, se não for compatível com a cafeína ou o chá verde, por qualquer motivo.
Também pode intervir na ação da sibutramina, um medicamento usado medicamente para o tratamento da obesidade.
Gravidez e amamentação
Durante a gravidez, há aqueles que recomendam beber apenas até duas xícaras por dia, mas também outros especialistas sugerem que você não deve consumir qualquer chá verde por causa de seus efeitos sobre o sistema nervoso do bebê. Portanto, sugerimos que você pergunte ao seu médico de confiança quem conhece seu caso e saberá o que é certo para você e seu filho.
Não obstante, não há certeza sobre os efeitos do chá verde no feto, pois alguns estudos descobriram que isso poderia acontecer com o bebê e causar algumas irregularidades no sistema nervoso. Por esta razão, não só o seu consumo não é recomendado durante a gravidez, mas também durante a amamentação.
Não é adequado para crianças
Embora se saiba que o chá verde contém uma quantidade menor de cafeína que o chá verde, Não é uma bebida recomendada para crianças, mesmo se consumido em pequenas quantidades.
Não é recomendado tomá-lo com o estômago vazio
Por seu teor em taninos, quando consumimos chá verde com o estômago vazio pode causar azia e constipação. Além disso, devemos moderar seu consumo em caso de azia e úlceras.
Em resumo, abaixo indicamos quando não é apropriado beber chá verde:
- Quando consumimos certos medicamentos e drogas.
- Não recomendado durante a gravidez e amamentação.
- Não é adequado para crianças.
- Moderar seu consumo em caso de azia, úlceras e outros problemas digestivos.
