Curas de frutas
O frutas Eles são, juntamente com legumes e verduras, um dos alimentos mais naturais, saudáveis e saudáveis que existem. Eles são ricos em nutrientes essenciais para o nosso corpo e nos fornecem todas as vitaminas e minerais de que precisamos todos os dias.
Em cada época podemos desfrutar de um certo número de frutos (esta é a particularidade destes delicados alimentos), embora também seja verdade que hoje podemos encontrar muitos frutos praticamente em qualquer época do ano (é o caso, por exemplo, do bananas ou maçãs).
Entre as propriedades das frutas O mais importante que encontramos nesses alimentos maravilhosos, podemos destacar não apenas o alto teor de nutrientes e antioxidantes, mas também seu baixo teor calórico (exceto coco ou abacate), seu alto teor de água e que são fundamentais não só no momento perder peso ou perder peso, mas cuidar da nossa saúde e prevenir o aparecimento de muitas doenças.
Além do fato de que é essencial consumir pelo menos 5 porções diárias de frutas frescas ou vegetais, o curas de frutas pode ser uma ótima opção para certas épocas do ano, seja porque estamos imersos em uma mudança de estação, ou para purificar nosso corpo (se você estiver interessado neste tópico, você pode ler mais sobre a purificação com frutas).
O que são curas de frutas?
Embora seja verdade que o nome de curas de frutas pode levar a pensar que é uma prática difícil de seguir, ou rara, o que na realidade poucas pessoas sabem é que elas são simplesmente baseadas no consumo contínuo de frutas apenas por vários dias.
Essas curas de frutas podem até ser consideradas autênticas monodietas, embora com uma clara diferença: não consiste em uma dieta exclusiva baseada em um único alimento, já que é comum combinar o consumo de várias frutas em um único dia como forma de evitar possíveis perdas em vitaminas ou minerais.
Cura de frutas na primavera
A primavera é uma estação brilhante e agradável, cujo aumento da luz solar e das cores mais típicas que a natureza nos ajuda a elevar nosso humor e nos fazer sentir melhor a cada dia.
Mas, como qualquer mudança de estação, é normal que nosso organismo tenda a se desequilibrar um pouco.
Uma boa cura de frutas para a primavera é consumir no começo desta estação algumas saladas amargas com frutas durante dois ou três dias.
Cura de frutas no verão
Embora o verão não chegue até meados de junho (você pode aprender mais lendo nosso especial sobre o início do verão), essa cura de frutas pode ser realizada nos meses de maio ou junho.
Durante esses meses podemos começar a desfrutar das deliciosas cerejas ou damascos. Você pode consumir essas frutas por dois ou três dias. Então você pode prolongar mais dois ou três dias com base em outras frutas e legumes.
Cura de frutas no outono
A passagem do verão para o outono tende a ter maiores consequências em nosso corpo e em nossa saúde. É a passagem do calor para um tempo muito mais frio, e a diminuição da luz solar causa uma desestabilização de nossos hormônios, o que, por sua vez, influencia nosso humor.
Uma boa opção é aproveitar vários dias das propriedades dos figos e caquis. Este artigo é publicado apenas para fins informativos. Você não pode e não deve substituir a consulta com um nutricionista. Aconselhamo-lo a consultar o seu nutricionista de confiança.
