Necessidades diárias de água

O água É um dos alimentos essenciais para a vida. Principalmente porque é fundamental na realização, por nosso organismo, de importantes funções para seu correto funcionamento.

Entre os diferentes Benefícios da Água Potável, achamos que regula nossa temperatura, ajuda a manter a pele hidratada e jovem, auxilia na eliminação de toxinas, e também participa de muitas reações químicas do metabolismo, entre outras.

Por esta razão, saiba quantos copos de água para beber por dia é essencial, especialmente na prevenção da prevenção do aparecimento de sintomas de desidratação.

Por tudo isto, vamos dizer-lhe em seguida sobre quais são as necessidades diárias de água.

Necessidades diárias de água

Os médicos recomendam beber regularmente 8 a 10 copos de água por dia, o que seria equivalente a cerca de 2 litros de água por dia.

Nesse sentido, quanto maior a umidade ou calor (saiba mais sobre como Beba mais água no verão), mais água deve levar a pessoa.

É necessário saber que geralmente essas recomendações acontecem não só para o consumo de água em si, já que não devemos esquecer que, dentro do necessidades diárias, podemos fornecer líquido ao nosso corpo através de alimentos ou outras bebidas, como é o caso das infusões. Este artigo é publicado apenas para fins informativos. Você não pode e não deve substituir a consulta com um nutricionista. Aconselhamo-lo a consultar o seu nutricionista de confiança. TemasÁgua

Água necessidade diária e atividade física (Agosto 2019)