Depressão no outono

Em muitos momentos você já ouviu falar sobre isso, e mesmo em algum momento de sua vida você se sentirá assim. Estamos falando sobre o chamado depressão outonal.

Não devemos esquecer que isso também é conhecido como Astenia outonal, embora seja verdade que muito poucas pessoas sabem o que é, e especialmente o que tem a ver com a estação do ano em que ela tende a aparecer.

Em qualquer caso, há uma série de Alimentos contra astenia outonal isso pode ser útil

Mas qual é o depressão outonal? É temporário ou pode persistir com o tempo?

Depressão outonal

O depressão outono consiste em um distúrbio (também conhecido como síndrome afetiva sazonal) que é caracterizado por uma série de fatores que têm uma origem psicossomática que ocorre nas pessoas à medida que o outono avança e a própria estação fria.

Como regra geral, tende a afetar mais as mulheres do que os homens e, especialmente, aquelas entre 40 e 55 anos de idade.

A origem desse distúrbio não é conhecida com exatidão, embora muitos especialistas defendam que a causa de depressão outonal Tem a ver com as diferentes alterações hormonais que o organismo experimenta como consequência da diminuição da luz solar.

Sintomas da depressão outonal

  • Pouco desejo de realizar atividades.
  • Apatia e tristeza.
  • Falta de interesse.
  • Irritabilidade e mau humor.
  • Distúrbios alimentares.
  • Aparecimento de insônia.

Evite ou resolva a depressão do outono

Como muitos especialistas defendem, é um tipo de depressão que tende a desaparecer com o passar do tempo.

A natureza é sábia, e optar por alimentos sazonais nos ajudará positivamente contra a depressão outonal e a astenia, especialmente porque são alimentos ricos em vitaminas do complexo B, como os figos e os cogumelos.

Também tente manter-se ativo e praticar exercícios regulares, algo que o ajudará a não se sentir triste ou deprimido. Este artigo é publicado apenas para fins informativos. Não pode e não deve substituir a consulta com um médico. Aconselhamo-lo a consultar o seu Trusted Doctor. TemasOutono

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