Desintoxicar o corpo naturalmente

Depois de cada mudança de estação, ou de vez em quando, tende a ser aconselhável purificar nosso organismo de forma natural, para ajudar a eliminar todas aquelas toxinas e substâncias residuais que nosso corpo acumulou e ainda não precisa.

É comum que, ao longo do tempo, substâncias nocivas se acumulem em nosso organismo e não tenha sido capaz de eliminá-las naturalmente. Toxinas que, acumuladas com o tempo, podem ser perigosas para a saúde.

Portanto, é essencial que, pelo menos uma vez por ano, purifiquemos completamente ou parcialmente nosso corpo, seguindo algumas dicas básicas para purificar certos órgãos do nosso corpo: como purificar o fígado ou purificar os rins ( entre outros).

Dicas para desintoxicar o corpo naturalmente

Consumir frutas e legumes: frutas frescas, bem como vegetais de folhas verdes são interessantes para a desintoxicação natural do corpo, pois contêm nutrientes essenciais que ajudam nesse sentido. Além disso, os limões se tornam um dos frutos mais recomendados, pois atua como um excelente limpador natural.
Alimentos estimulantes do fígado: o fígado é um órgão importante porque realiza uma grande diversidade de funções; entre eles ativa as enzimas produzidas pelo fígado para estimular o processo de desintoxicação. Alimentos como sementes de gergelim, alcachofra, alho ou repolho ajudam o fígado a funcionar adequadamente.
Hidratação correta: manter uma boa hidratação ajuda o corpo a funcionar adequadamente. Beba 1,5 a 2 litros de líquidos todos os dias todos os dias, de preferência água, sumos naturais, chás e infusões.
Dieta saudável e balanceada: é vital que durante o processo de depuração siga uma dieta natural, saudável e equilibrada, baseada no consumo de frutas, vegetais e vegetais.
Evite tabaco, álcool e café: para que nosso corpo seja devidamente higienizado, é essencial evitar o consumo de álcool, café, refrigerantes açucarados e tabaco, pois eles geram toxinas que se acumulam em nosso corpo.

Imagem | manoel petry Este artigo é publicado apenas para fins informativos. Não pode e não deve substituir a consulta com um médico. Aconselhamo-lo a consultar o seu Trusted Doctor.