Desintoxicar o corpo naturalmente

Depois de cada mudança de estação, ou de vez em quando, tende a ser aconselhável purificar nosso organismo de forma natural, para ajudar a eliminar todas aquelas toxinas e substâncias residuais que nosso corpo acumulou e ainda não precisa.

É comum que, ao longo do tempo, substâncias nocivas se acumulem em nosso organismo e não tenha sido capaz de eliminá-las naturalmente. Toxinas que, acumuladas com o tempo, podem ser perigosas para a saúde.

Portanto, é essencial que, pelo menos uma vez por ano, purifiquemos completamente ou parcialmente nosso corpo, seguindo algumas dicas básicas para purificar certos órgãos do nosso corpo: como purificar o fígado ou purificar os rins ( entre outros).

Dicas para desintoxicar o corpo naturalmente

  • Consumir frutas e legumes: frutas frescas, bem como vegetais de folhas verdes são interessantes para a desintoxicação natural do corpo, pois contêm nutrientes essenciais que ajudam nesse sentido. Além disso, os limões se tornam um dos frutos mais recomendados, pois atua como um excelente limpador natural.
  • Alimentos estimulantes do fígado: o fígado é um órgão importante porque realiza uma grande diversidade de funções; entre eles ativa as enzimas produzidas pelo fígado para estimular o processo de desintoxicação. Alimentos como sementes de gergelim, alcachofra, alho ou repolho ajudam o fígado a funcionar adequadamente.
  • Hidratação correta: manter uma boa hidratação ajuda o corpo a funcionar adequadamente. Beba 1,5 a 2 litros de líquidos todos os dias todos os dias, de preferência água, sumos naturais, chás e infusões.
  • Dieta saudável e balanceada: é vital que durante o processo de depuração siga uma dieta natural, saudável e equilibrada, baseada no consumo de frutas, vegetais e vegetais.
  • Evite tabaco, álcool e café: para que nosso corpo seja devidamente higienizado, é essencial evitar o consumo de álcool, café, refrigerantes açucarados e tabaco, pois eles geram toxinas que se acumulam em nosso corpo.

Imagem | manoel petry Este artigo é publicado apenas para fins informativos. Não pode e não deve substituir a consulta com um médico. Aconselhamo-lo a consultar o seu Trusted Doctor.

10 Dicas de como DESINTOXICAR naturalmente se CORPO (Abril 2019)