Diferenças entre excesso de peso e obesidade

Muitas vezes esses dois termos se confundem e até pensamos que é o mesmo distúrbio. Uma pessoa obesa está acima do peso, mas é uma pessoa com sobrepeso obesa?

Para determinar se uma pessoa está com sobrepeso ou obesidade, os especialistas usam uma fórmula que chamamos de índice de massa corporal (IMC). Esta fórmula calcula o nível de gordura em relação ao seu peso, altura e altura.

A fórmula é a seguinte: IMC = peso (kg) / altura (m) 2. Ou seja, primeiro você calcula seu peso, mede sua altura em metros e então eleva-a para o quadrado. Desta forma, você pode saber qual é o seu IMC. Por exemplo, uma pessoa pesando 58 quilos e medindo 1,60 metros poderia fazer a seguinte fórmula: IMC = 58 / (1,60 × 1,60), com o resultado 22,66.

Você já conhece o seu índice de massa corporal agora vamos ver de acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS) em que categoria você está.

Classificação de peso de acordo com a OMS

Aqui está uma tabela que liga o IMC à classificação de peso:

Classificação IMC (kg / m2)
Infrapeso <18,50
Normal 18,50 – 24,99
Excesso de peso 25,00 – 29,99
Obesidade ≥30,00
Obesidade tipo I30,00 – 34,99
Obesidade tipo II35,00 – 39,99
Obesidade tipo III≥40,00
Obesidade tipo IV>50

Excesso de peso

Como vimos, o excesso de peso é imediatamente após o "peso normal". Portanto, a mesma pessoa com quem falamos anteriormente, com tamanho de 1,60 me 58 quilos, estará acima do peso pesando 65 quilos.

Como você pode ver, neste caso, 7 quilos nos separam do nosso peso normal. Aqueles 7 quilos que tomamos no Natal e que são combinados com os do verão, aqueles que nos fazem de barriga, etc.

Estar acima do peso é um fenômeno que podemos combater com facilidade (alguns mais facilmente do que outros) com base na melhoria da nossa dieta e prática de esportes.. O que esses quilos nos dizem é que comemos mais calorias do que queimamos.

Estar acima do peso afeta a saúde física e mental. Nos níveis físicos, as chances de desenvolver hipertensão e aumentar a glicose e a gordura no sangue enquanto o excesso de peso aumenta. No entanto, psiquicamente, esse fenômeno também nos afetará.

Os atuais cânones de beleza, muitos distantes da realidade e da normalidade, estão muito presentes entre nós e ainda mais entre os adolescentes. Um excesso de peso pode fazer com que o espelho se torne nosso inimigo e que não nos sintamos confortáveis ​​com nossa aparência física. Este último aspecto leva a baixa auto-estima que pode até levar à depressão.

A obesidade

Quando falamos de obesidade, estamos falando de uma doença crônica que se refere aos níveis de gordura corporal. Como observamos na tabela, a obesidade está próxima do excesso de peso e consiste em 3 níveis, dependendo dos valores de gordura no corpo. O menor tipo é eu e o máximo de III.

Digamos que a mesma pessoa de 1,60 metros, neste caso, seja considerada obesa, deve pesar no mínimo 76 quilos. Estamos falando de mais 18 quilos. Não é mais uma barriga, agora não é tão fácil perder esses quilos apenas com base em uma dieta equilibrada e exercício moderado, e ainda assim torna-se vital que perdemos peso para a nossa saúde.

As causas que podem causar esta doença são variadas e nunca são de causa única. Ou seja, sempre 2 ou 3 fatores são combinados.

Entre as causas mais comuns incluem-se: genética (33% aproximada), fatores socioeconômicos (em níveis mais baixos há maior incidência provavelmente devido a eventos como não ter condições de comprar alimentos de qualidade), psicológicos (distúrbios emocionais), relacionados ao desenvolvimento do tamanho ou número de células adiposas), atividade física (sedentarismo é a chave para esse transtorno), hormônios (diabetes, tireóide, etc.), lesões no cérebro (em poucos casos) e drogas (corticosteróides, antidepressivos, etc. .)

As complicações da saúde que estão relacionadas a esta doença são inúmeras, mas entre elas gostaríamos de destacar as seguintes: cardiovasculares (varizes, ataques cardíacos), arteriosclerose, diabetes, problemas respiratórios, osteoarticulares, digestivos, gestacionais, sexuais, neurológicos ... lista apenas começou.

De NatureVia recomendamos que antes de qualquer decisão de mudar de dieta ou treinamento agressivo você sempre tenha a opinião dos profissionais. Eles ajudarão você a criar uma dieta saudável de acordo com suas características pessoais e recomendarão os esportes que são mais benéficos para você. Este artigo é publicado apenas para fins informativos. Você não pode e não deve substituir a consulta com um nutricionista. Aconselhamo-lo a consultar o seu nutricionista de confiança. TemasObesidade

Qual é a diferença entre excesso de peso e obesidade ? (Abril 2019)