Alimentos diuréticos

O alimentos diuréticos Eles são conhecidos como tais porque são aqueles alimentos que ajudam na eliminação de fluidos corporais através da urina, evitando tanto a retenção de líquidos em si quanto o inchaço abdominal, o que de fato se torna uma das causas da retenção.

É comum o nosso corpo acumular certos fluidos e toxinas que não precisa. E embora nosso corpo seja capaz de eliminá-los, escolha alimentos diuréticos para ajudar purifique nosso corpo  É muito útil.

Este efeito diurético é principalmente devido à presença de certos elementos fitoquímicos que contêm muitos alimentos. Mas não só a comida, como também existem plantas diuréticas benéficas que, precisamente, ajudam neste processo de limpeza natural do nosso corpo.

Alimentos diuréticos

O efeito diurético desses alimentos depende, sobretudo, da presença de certos elementos fitoquímicos, dentre os quais se destacam os flavonóides.

Os flavonóides são corantes naturais que são encontrados nesses alimentos com uma ação antioxidante benéfica, ajudando também a proteger as artérias e capilares. Além disso, eles são capazes de melhorar a ação da vitamina C.

Entre os alimentos diuréticos que você pode consumir em sua dieta diária, incluem: frutas cítricas em geral, maçãs, uvas, groselha, pepino, alcachofra, berinjela, aspargos, pêssego, pêra, borragem e feijão verde, entre outros.

Na Naturalternativa / Infusões diuréticasPurificação de infusões Este artigo é publicado apenas para fins informativos. Você não pode e não deve substituir a consulta com um nutricionista. Aconselhamo-lo a consultar o seu nutricionista de confiança.

7 alimentos diuréticos (Junho 2024)