Você não pratica esportes e é uma mulher? Você tem mais risco de câncer de mama
Todos os anos nos Estados Unidos, mais de 300.000 casos de câncer de mama, dos quais cerca de 246.000 correspondem ao câncer de mama invasivo e 61.000 ao câncer de mama in situ. Em nosso país, a Associação Espanhola Contra o Câncer (AECC) estima que cerca de 22.000 novos cânceres são diagnosticados a cada ano, de acordo com dados fornecidos no relatório sobre a situação do câncer na Espanha para o ano de 2014.
Além disso, estima-se que 1 em cada 8 mulheres terão câncer de mama ao longo da vida, enquanto todos os anos em 19 de outubro é comemorado o Dia Contra o Câncer de Mama, como um lembrete do compromisso que toda a sociedade tem na luta contra esse tipo de câncer. 
Por outro lado, as taxas de sobrevida em 5 anos indicam que, se o câncer é apenas no seio, a taxa de sobrevida relativa de 5 anos é de 99%, de 85% se o câncer tiver se espalhado apenas para os linfonodos. linfáticos regionais e 26% se o câncer se espalhou para diferentes partes do corpo.
E o que é câncer de mama? Trata-se de um tumor maligno que se origina no tecido da glândula mamária, que tem a capacidade de invadir os tecidos saudáveis circundantes, além de atingir órgãos distantes e implantar-se neles.
Existem 3 maneiras pelas quais esse tumor pode crescer. Um deles é o crescimento local, de modo que o câncer cresce por invasão direta, infiltrando outras estruturas próximas. Outra é a disseminação através da rede de vasos linfáticos que a mama possui, atingindo os linfonodos (geralmente os linfonodos localizados na axila, seguidos pelos localizados na região central do tórax e os encontrados acima do linfonodo). clavícula). Também pode se espalhar através dos vasos sanguíneos.
Embora o câncer de mama não possa ser prevenido, estudos científicos recentes o risco de sofrer deste tipo de câncer pode ser reduzido através da realização de exercícios físicos regularmente, além de evitar o consumo de álcool e sobrepeso e obesidade, principalmente após a menopausa.
De fato, como mostrou um estudo epidemiológico realizado pelo grupo de pesquisa sobre o câncer de mama da Geicam, as mulheres que seguem um estilo de vida sedentário têm um risco 71% maior de desenvolver câncer de mama, comparados àqueles que realizam pelo menos 150 minutos de exercício físico moderado por semana (por exemplo, caminhar em bom ritmo por pelo menos 10 minutos de cada vez), ou 75 minutos de exercício físico intenso.
Este é o primeiro estudo que leva em conta o subtipo HER2 positivo, um subtipo de câncer de mama que tende a se espalhar e crescer mais rapidamente do que outros tipos de câncer de mama.
E de acordo com os resultados obtidos com o estudo, atividade física teria um efeito protetor, sendo especialmente importante e patente naqueles com receptores hormonais positivos e nos subgrupos positivos para HER2. No entanto, o resultado não parece tão claro no caso de mulheres que não expressam nenhum receptor (tumor triplo negativo). TemasExercício contra o câncer
