Você sabe como soar bem o seu nariz? Possivelmente você está fazendo errado

Estamos sofrendo de uma alergia, um resfriado ou um resfriado, temos muito muco e a infecção, por sua vez, tende a irritar o nariz. Que fazemos? Muito simples: pegamos um lenço ou um guardanapo e soamos para dar algum alívio limpando as passagens nasais, graças a esse ato tão comum quanto simples e cotidiano.

Mas você sabia que é bem possível que você não esteja fazendo tudo certo? Além do mais, você provavelmente se surpreende ao descobrir que mesmo um ato tão normal quanto assoar o nariz tem sua própria técnica, especialmente para fazê-lo corretamente e não sofrer suas conseqüências.

Porque, efetivamente, soar mal e impropriamente pode ser arriscado, embora possa parecer um pouco surpreendente para você, ao mesmo tempo surpreendente.

Quais são as conseqüências de se explodir mal?

É bem possível que Quando você soa cometas, o erro de cobrir ambas as narinas. No entanto, como veremos na próxima seção, é melhor fazê-lo primeiro bloqueando um e depois o outro.

Se fizermos da maneira errada, acabamos tendo um mau nariz, e o resultado pode ser ainda pior do que o esperado: não só não expulsamos as irritantes insetos do organismo, como também provocam sinusite se o acúmulo de secreções estiver nas estradas como resultado de má drenagem; ou um pneumonia o bronquiolite se essas mesmas secreções se acumulam no trato respiratório inferior.

Mas soar mal não só produz as condições respiratórias supracitadas, uma vez que elas também podem acabar causando rinite, faringite e otite.

Como soar corretamente?

Há uma série de recomendações básicas que podem ajudar ao soar corretamente. Tome boa nota.

1. Use um soro fisiológico antes e depois de soar

A solução salina fisiológica ou a água do mar são especialmente úteis para ajudá-lo a expelir melhor o muco, especialmente se endureceu dentro do nariz.

Portanto, antes de você soar - e sempre que puder - tente borrifar primeiro um lado do nariz com este soro fisiológico e depois faça o mesmo com o outro. Espere pelo menos um minuto e tenha cuidado, também primeiro de um lado e finalmente do outro.

Por outro lado, é igualmente útil acabar com uma lavagem nasal. Por exemplo, você pode usar a mesma solução salina fisiológica ou água do mar e colocá-la inclinando a cabeça para a direita e despejar o líquido na narina esquerda e vice-versa.

2. Sinta-se de uma maneira delicada

Evite acima de tudo soar você mesmo exercitando muita força porque você pode gerar muita pressão e fazer o muco ir para os dutos do seio nasal, espalhando a infecção.

Portanto, a coisa mais apropriada em primeiro lugar é soar delicado e tão delicadamente quanto possível. Talvez você pense que, se fizer assim, não obterá todo o muco que conseguiria se o fizesse com mais força, mas tanto o nariz quanto os ouvidos agradeceriam (porque também existe o risco de o muco atingir o ouvido médio). ).

3. Faça um lado apenas a cada vez

Se você tende a soar dos dois lados ao mesmo tempo, pode cometer o erro de cobrir ambas as narinas, mesmo que não perceba.

Embora você possa pensar que isso ajudará o muco e as secreções a sairem melhor ao sair de ambos os lados, a realidade é muito diferente: É muito melhor soar cada passagem nasal separadamente, evitando assim sempre fazendo os dois juntos.

Como podemos ver, existem três dicas básicas que são realmente fáceis de seguir, que tanto nosso nariz como nossos ouvidos nos agradarão muito quando se trata de praticá-las.

Por quê? Para algo muito simples: será melhor expulsar o muco e as secreções, além de prevenir possíveis infecções e outras doenças respiratórias, mantendo o nariz limpo. Este artigo é publicado apenas para fins informativos. Não pode e não deve substituir a consulta com um médico. Aconselhamo-lo a consultar o seu Trusted Doctor.

A Show of Scrutiny | Critical Role | Campaign 2, Episode 2 (Setembro 2021)