Beba mais água no verão

Precisamente em um artigo anterior, respondemos a uma pergunta interessante: quantos copos de água para beber por dia?.

É necessário indicar que esta é uma questão muito importante, uma vez que uma das diretrizes quando se trata de boa saúde, passar pelo consumo de água recomendado todos os dias.

Mas esse consumo varia de acordo com a estação do ano em que estamos. Embora seja verdade que devemos sempre consumir entre 1,5 a 2 litros de água por dia (o equivalente a 8 copos por dia), é verdade que no verão esse consumo deve ser aumentado.

Beba mais água no verão

Com o sol, especialmente quando estamos na praia ou tomando banho de sol ( como chegar marrom), não devemos esquecer o consumo de água, especialmente quando estamos particularmente no verão.

Isso ocorre porque nossa pele está seca, então você precisa se hidratar com um suprimento extra de fluido. Além disso, tendemos a suar mais do que o habitual, por isso também perdemos fluidos.

Neste tempo nunca se esqueça Beba mais água no verão, especialmente em uma estação quente como a que nos encontramos.

Mas não só água, mas sumos naturais frescos, infusões refrescantes ... Tudo o que é líquido, mas líquido natural, fresco e extremamente saudável.

Imagem | Gabriella Fabbri (Stock.Xchng) Este artigo é publicado apenas para fins informativos. Não pode e não deve substituir a consulta com um médico. Aconselhamo-lo a consultar o seu Trusted Doctor. TemasÁgua

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