Menopausa precoce ou pré-menopausa: o que é, quando aparece, sintomas e conselhos

O menopausa é considerado como o desaparecimento definitivo da menstruação, embora isso tenda a não desaparecer abruptamente, mas o faz durante um certo período de tempo.

Por esta razão, é muito comum que quando uma mulher atinge uma certa idade (pode aparecer mais cedo, mas geralmente tem cerca de 50 anos), a menstruação tende a aparecer e desaparecer por alguns meses, até que ela tenha novamente. novo Uma condição que atende pelo nome de perimenopausa.

Mas além de ouvir sobre a menopausa em si, é bem possível que em alguns momentos você tenha ouvido algo sobre a chamada pré-menopausa.

O que é pré-menopausa e o que é?

Como o próprio nome sugere, quando falamos de pré-menopausa estamos realmente nos referindo a um estágio anterior à ocorrência de menopausa em si

Do ponto de vista médico, podemos dizer que A pré-menopausa é a fase em que os ovários começam a produzir menos estrogênio, mas sem atingir a menopausa completa. Ou seja, é um estágio em que há uma progressiva desaceleração da atividade dos órgãos reprodutivos femininos, de modo que, durante esse período, os diferentes sintomas hormonais, clínicos e biológicos que anunciam a chegada da menopausa começam a aparecer.

Isso geralmente começa entre 40 e 50 anos de idade, com a idade média em torno de 45 anos. No entanto, pode parecer um pouco mais cedo, depois de 30 anos. Se a pré-menopausa aparece durante essa idade e a mulher quer engravidar, existe a possibilidade de gestação, pois nesse período o organismo da mulher continua secretando hormônios sexuais.

Quanto tempo dura a pré-menopausa?

Embora alguns médicos considerem a pré-menopausa como o período correspondente a um ano antes da menopausa, há um consenso de que a pré-menopausa pode durar entre 2 a 7 anos, de modo que não apenas esse período seja compreendido.

Quais são os sintomas da pré-menopausa?

Seus sintomas podem ser variados, embora geralmente possamos identificá-los da seguinte maneira:

Menstruação irregular.
Alterações de humor.
Ondas de calor e sensação repentina de calor.
Suando acompanhado de uma sensação de calor.
Secura vaginal
Tensão nervosa e angústia.
Sensação de tristeza
Dor no peito
Enxaquecas
Aumento de peso.
Diminuição do desejo sexual

Devemos ter em mente que a pré-menopausa termina quando o fluxo menstrual da mulher não aparece por um período de 12 meses consecutivos, de modo que, nesse momento, podemos indicar que a menopausa já começou.

Também é possível que surjam outros sintomas relacionados. Embora eles não tendam a ser tão importantes, eles podem estar diretamente relacionados a ele. São os seguintes:

Dificuldade para dormir
Mudanças no peso
Dor ao fazer sexo.
Dores de cabeça.
Incontinência urinária ou micção mais frequente.

Por que aparece e quais são as causas da menopausa prematura?

Existem várias causas que, direta ou indiretamente, podem influenciar a menopausa para prosseguir e aparecer prematuramente; isto é, que aparece definitivamente em uma idade anterior àquela normalmente considerada normal. Aqui explicamos quais são essas causas:

Insuficiência ovariana prematura: ocorre quando o ovário começa a funcionar de forma insuficiente.
Histerectomia: Remoção dos ovários, trompas de falópio e útero.
Doenças auto-imunes: tal como a doença de Crohn, hipotiroidismo ou artrite reumatóide.
Infecções virais: algumas doenças como citomegalovírus ou caxumba, embora não haja evidências científicas conclusivas.
Condições genéticas: como galactosemia ou insuficiência ovariana familiar.
Tratamentos com radioterapia ou quimioterapia.
Consumo de certos medicamentos, com grandes doses de hormônios.

Como é diagnosticada a menopausa precoce?

O médico realiza um exame físico e clínico da coleta de sangue (para descartar outros distúrbios).

Também é possível que outros estudos sejam realizados, e aspectos como história clínica, existência ou ausência de amenorréia, existência de doenças autoimunes, problemas genéticos e verificação dos níveis hormonais sejam levados em consideração.

E como isso é tratado?

Embora o menopausa É comum e comum não gerar riscos em mulheres (apesar de certas alterações fisiológicas), a terapia de reposição hormonal Pode ser interessante quando a diminuição do estrogênio afeta a qualidade de vida da mulher em excesso.

O isoflavonas de soja podem ser ideais nesse sentido, uma vez que, graças às suas virtudes, são uma alternativa totalmente natural para corrigir o déficit de estrogênio observado nas mulheres.

Dicas úteis para lidar com a menopausa precoce

Não há dúvida de que, se vivemos uma vida saudável e cuidamos de nós mesmos, ao entrar nesta fase da vida a mulher poderá enfrentá-la melhor e de uma maneira melhor.

Então, se você ainda tem alguns anos para chegar a esses momentos, não hesite em se cuidar e siga as dicas abaixo:

Cuide-se através da alimentação, com uma dieta saudável e balanceada em que a dieta é pobre em gordura, evitando o excesso de calorias e evitando o consumo de açúcares e alimentos ricos em gorduras saturadas.
Todas as vitaminas e minerais são importantes, mas antes de chegar a esta fase da vida, é aconselhável aumentar o consumo de certos minerais e vitaminas para que a dieta não deve faltar alimentos ricos em cálcio, ferro, isoflavonas, além de ricos em vitamina B e grupo D.
Fique bem hidratado Beber entre um litro e meio ou dois litros de água por dia.
Evite o estilo de vida sedentário já que o estilo de vida sedentário nos predispõe a sofrer doenças como diabetes, hipertensão, colesterol.
Fazer exercício físico diário moderado, adaptando o exercício às suas possibilidades e características, ande pelo menos uma hora todos os dias.
Além do exercício físico moderado é aconselhável combiná-lo ou encontrar um espaço na agenda para praticar alguma atividade que nos ajude a relaxar como o yoga ou tai chi.
Vá para a revista anual de ginecologistas, e é necessário cada vez que você percebe que algo não está certo.
Faça uma mamografia uma vez por ano ou ultra-som da mama, se necessário.
Vá ao seu clínico geral realizar uma análise uma vez ao ano para se certificar de que todos os valores analisados são bons, tireóide, colesterol, que não há déficit de ferro, cálcio, ácido fólico, vitaminas, bem como o controle da pressão arterial.
Evite abuso de bebidas com cafeína, álcool e tabaco.

Outro dos conselhos da NatureVia que queremos dar às mulheres é que Cuidar de você, você pode, sem dúvida, desfrutar de uma melhor saúde quando esses momentos chegam à sua vidae se você estiver próximo a esses momentos e começar a notar os primeiros sintomas, não hesite em consultar seu ginecologista para orientá-lo, para que siga suas orientações e prescreva o tratamento adequado para você. TemasMenopausa