Menopausa precoce ou pré-menopausa: o que é, quando aparece, sintomas e conselhos

O menopausa é considerado como o desaparecimento definitivo da menstruação, embora isso tenda a não desaparecer abruptamente, mas o faz durante um certo período de tempo.

Por esta razão, é muito comum que quando uma mulher atinge uma certa idade (pode aparecer mais cedo, mas geralmente tem cerca de 50 anos), a menstruação tende a aparecer e desaparecer por alguns meses, até que ela tenha novamente. novo Uma condição que atende pelo nome de perimenopausa.

Mas além de ouvir sobre a menopausa em si, é bem possível que em alguns momentos você tenha ouvido algo sobre a chamada pré-menopausa.

O que é pré-menopausa e o que é?

Como o próprio nome sugere, quando falamos de pré-menopausa estamos realmente nos referindo a um estágio anterior à ocorrência de menopausa em si

Do ponto de vista médico, podemos dizer que A pré-menopausa é a fase em que os ovários começam a produzir menos estrogênio, mas sem atingir a menopausa completa. Ou seja, é um estágio em que há uma progressiva desaceleração da atividade dos órgãos reprodutivos femininos, de modo que, durante esse período, os diferentes sintomas hormonais, clínicos e biológicos que anunciam a chegada da menopausa começam a aparecer.

Isso geralmente começa entre 40 e 50 anos de idade, com a idade média em torno de 45 anos. No entanto, pode parecer um pouco mais cedo, depois de 30 anos. Se a pré-menopausa aparece durante essa idade e a mulher quer engravidar, existe a possibilidade de gestação, pois nesse período o organismo da mulher continua secretando hormônios sexuais.

Quanto tempo dura a pré-menopausa?

Embora alguns médicos considerem a pré-menopausa como o período correspondente a um ano antes da menopausa, há um consenso de que a pré-menopausa pode durar entre 2 a 7 anos, de modo que não apenas esse período seja compreendido.

Quais são os sintomas da pré-menopausa?

Seus sintomas podem ser variados, embora geralmente possamos identificá-los da seguinte maneira:

  • Menstruação irregular.
  • Alterações de humor.
  • Ondas de calor e sensação repentina de calor.
  • Suando acompanhado de uma sensação de calor.
  • Secura vaginal
  • Tensão nervosa e angústia.
  • Sensação de tristeza
  • Dor no peito
  • Enxaquecas
  • Aumento de peso.
  • Diminuição do desejo sexual

Devemos ter em mente que a pré-menopausa termina quando o fluxo menstrual da mulher não aparece por um período de 12 meses consecutivos, de modo que, nesse momento, podemos indicar que a menopausa já começou.

Também é possível que surjam outros sintomas relacionados. Embora eles não tendam a ser tão importantes, eles podem estar diretamente relacionados a ele. São os seguintes:

  • Dificuldade para dormir
  • Mudanças no peso
  • Dor ao fazer sexo.
  • Dores de cabeça.
  • Incontinência urinária ou micção mais frequente.

Por que aparece e quais são as causas da menopausa prematura?

Existem várias causas que, direta ou indiretamente, podem influenciar a menopausa para prosseguir e aparecer prematuramente; isto é, que aparece definitivamente em uma idade anterior àquela normalmente considerada normal. Aqui explicamos quais são essas causas:

  • Insuficiência ovariana prematura: ocorre quando o ovário começa a funcionar de forma insuficiente.
  • Histerectomia: Remoção dos ovários, trompas de falópio e útero.
  • Doenças auto-imunes: tal como a doença de Crohn, hipotiroidismo ou artrite reumatóide.
  • Infecções virais: algumas doenças como citomegalovírus ou caxumba, embora não haja evidências científicas conclusivas.
  • Condições genéticas: como galactosemia ou insuficiência ovariana familiar.
  • Tratamentos com radioterapia ou quimioterapia.
  • Consumo de certos medicamentos, com grandes doses de hormônios.

Como é diagnosticada a menopausa precoce?

O médico realiza um exame físico e clínico da coleta de sangue (para descartar outros distúrbios).

Também é possível que outros estudos sejam realizados, e aspectos como história clínica, existência ou ausência de amenorréia, existência de doenças autoimunes, problemas genéticos e verificação dos níveis hormonais sejam levados em consideração.

E como isso é tratado?

Embora o menopausa É comum e comum não gerar riscos em mulheres (apesar de certas alterações fisiológicas), a terapia de reposição hormonal Pode ser interessante quando a diminuição do estrogênio afeta a qualidade de vida da mulher em excesso.

O isoflavonas de soja podem ser ideais nesse sentido, uma vez que, graças às suas virtudes, são uma alternativa totalmente natural para corrigir o déficit de estrogênio observado nas mulheres.

Dicas úteis para lidar com a menopausa precoce

Não há dúvida de que, se vivemos uma vida saudável e cuidamos de nós mesmos, ao entrar nesta fase da vida a mulher poderá enfrentá-la melhor e de uma maneira melhor.

Então, se você ainda tem alguns anos para chegar a esses momentos, não hesite em se cuidar e siga as dicas abaixo:

  • Cuide-se através da alimentação, com uma dieta saudável e balanceada em que a dieta é pobre em gordura, evitando o excesso de calorias e evitando o consumo de açúcares e alimentos ricos em gorduras saturadas.
  • Todas as vitaminas e minerais são importantes, mas antes de chegar a esta fase da vida, é aconselhável aumentar o consumo de certos minerais e vitaminas para que a dieta não deve faltar alimentos ricos em cálcio, ferro, isoflavonas, além de ricos em vitamina B e grupo D.
  • Fique bem hidratado Beber entre um litro e meio ou dois litros de água por dia.
  • Evite o estilo de vida sedentário já que o estilo de vida sedentário nos predispõe a sofrer doenças como diabetes, hipertensão, colesterol.
  • Fazer exercício físico diário moderado, adaptando o exercício às suas possibilidades e características, ande pelo menos uma hora todos os dias.
  • Além do exercício físico moderado é aconselhável combiná-lo ou encontrar um espaço na agenda para praticar alguma atividade que nos ajude a relaxar como o yoga ou tai chi.
  • Vá para a revista anual de ginecologistas, e é necessário cada vez que você percebe que algo não está certo.
  • Faça uma mamografia uma vez por ano ou ultra-som da mama, se necessário.
  • Vá ao seu clínico geral realizar uma análise uma vez ao ano para se certificar de que todos os valores analisados ​​são bons, tireóide, colesterol, que não há déficit de ferro, cálcio, ácido fólico, vitaminas, bem como o controle da pressão arterial.
  • Evite abuso de bebidas com cafeína, álcool e tabaco.

Outro dos conselhos da NatureVia que queremos dar às mulheres é que Cuidar de você, você pode, sem dúvida, desfrutar de uma melhor saúde quando esses momentos chegam à sua vidae se você estiver próximo a esses momentos e começar a notar os primeiros sintomas, não hesite em consultar seu ginecologista para orientá-lo, para que siga suas orientações e prescreva o tratamento adequado para você. TemasMenopausa

Programa 40 Mais 12.04.2014 - Climatério e Menopausa (Junho 2019)