Empatia: a maravilhosa capacidade de se colocar no lugar do outro

Quando alguém nos conta um problema ou está passando por um momento delicado, às vezes costumamos recorrer a extrema simpatia para fazê-la se sentir melhor. Primeiro de tudo, temos que te dizer que isso é algo completamente normal. Em suma, somos seres humanos e quando vemos que alguém está passando mal, fazemos o que for preciso para que essa bebida difícil aconteça o mais rápido possível.

No entanto, às vezes não percebemos que talvez a outra parte apenas procure um ombro para se apoiar, uma pessoa que entenda, em todos os momentos, o que está acontecendo. E para isso, frases como "Não te preocupes. Não é para tanto" o "Cedo ou tarde passará" eles podem ter um efeito oposto na pessoa.

É isso que separa empatia da simpatia, dois conceitos muito diferentes que tentaremos diferenciar através das seguintes linhas.

Empatia não é outra coisa senão colocar-se no lugar do outro

Esse é um dos traços mais importantes da empatia. Isso consiste basicamente em colocar-se no lugar da outra pessoa, deixando de lado preconceitos ou experiências anteriores com o único objetivo de compreender em todos os momentos a pessoa à nossa frente. Não importa o que isso tenha feito (pelo menos por enquanto). Nesse momento delicado, essa pessoa está apenas procurando se sentir ouvida e apoiada no assunto com o qual está lidando.

Para fazer isso, uma pessoa empática escutará totalmente ativa para a outra parte, sem fazer muitas interrupções, a fim de extrair todas as informações relevantes e, finalmente, fazer um julgamento de valor o mais objetivo possível.

Uma vez alcançado, será possível procurar conjuntamente uma solução entre os dois que, em última análise, ajude a pessoa afetada a se sentir melhor. Portanto, para ser empático, é muito importante escolher as palavras que vamos dizer. Lembre-se que naquele momento, a outra parte está apenas procurando por um ombro para se apoiar e expulsar toda a raiva, problemas, estresse e frustrações que você tem com alguém de sua absoluta confiança.

Pessoas empáticas sempre oferecem apoio incondicional

Muitas pessoas empáticas sabem muito bem o que esse importante amigo ou parente está passando desde que se viram em uma situação muito semelhante durante toda a vida. Por essa razão, eles estão sempre dispostos a oferecer apoio condicional quando as coisas não estão indo bem.

E para isso, quando a outra pessoa está passando mal, eles sabem que dizer coisas boas ou boas não é o suficiente às vezes. Mesmo estes podem se tornar contraproducentes, como explicamos no início do artigo.

E então, o que podemos fazer para que essa pessoa amada se sinta melhor? Bem, simplesmente diga: "Quieto, eu estarei lá para te apoiar e te ajudar, não importa o que aconteça" Pode ser um grande alívio para a pessoa à nossa frente. A partir daí, veremos o que podemos fazer para tirar a outra parte dessa situação tão problemática. Mas isso é algo que veremos mais a longo prazo.

A empatia também é saber interpretar emoções

Em resumo, pode-se dizer que a empatia é uma habilidade social que se caracteriza simplesmente por se colocar no lugar do outro, sabendo o que você sente e "lendo" tanto seus pensamentos quanto suas emoções. Além disso, as pessoas empáticas são capazes de interpretar toda a comunicação não verbal da outra pessoa para saber em todos os momentos como se sentem. E há muitas pessoas que não sabem muito bem como expressar seus sentimentos e, portanto, é muito importante ter empatia para ajudá-las a externalizá-las.

E como podemos alcançar um alto grau de empatia? Certamente muitos vão perguntar. Obviamente, não há forma mágica. É uma questão de trabalhar pouco a pouco através de diferentes experiências pelas quais passamos ao longo de nossas vidas, algo que nos ajudará enormemente a aconselhar qualquer amigo ou parente e, portanto, ganhar empatia. Este artigo é publicado apenas para fins informativos. Não pode nem deve substituir a consulta com um psicólogo. Aconselhamos que consulte o seu psicólogo de confiança.

No Lugar do outro (Pregação Pr. Waldyr do Carmo) (Pode 2024)