Figos com leite para melhorar o trânsito e aliviar a constipação

Se houver uma fruta altamente reconhecida e muito popular por sua benefícios contra a constipação, não há dúvida de que o figos Eles têm uma posição privilegiada a esse respeito. Eles são o fruto da figueira (Ficus carica), têm uma forma característica e uma cor escura que aparece especialmente quando estão maduras e no seu melhor para consumo, e destacam-se por ser a fruta por excelência do outono, sendo reconhecido por suas qualidades quando se trata de aliviar o bem conhecido Astenia outonal.

Do ponto de vista nutricional, são muito interessantes dentro de uma dieta saudável, variada e equilibrada, pois são muito ricas em açúcares, carboidratos, minerais e vitaminas. Entre seu alto conteúdo mineral podemos mencionar a presença de potássio, cálcio e magnésio. Enquanto, no grupo de vitaminas, podemos citar vitamina A, vitaminas do grupo B (B1, B2 e B3) e vitamina C.

Eles são considerados como uma fruta muito energética precisamente por causa de sua alto teor de carboidratos, entre os quais se destacam a sacarose, a glicose e a frutose, por este motivo recomenda-se um consumo moderado desta fruta, principalmente quando se segue uma dieta de desbaste. Isso sim, Eles são ideais para estudantes e atletas precisamente por causa de sua alta quantidade de carboidratos.

No entanto, se os figos se destacam por uma qualidade muito especial, eles o fazem especialmente benefícios contra a constipaçãoGraças ao seu alto teor de fibra, portanto, eles são uma opção recomendada quando se trata de aliviar a constipação e melhorar o trânsito intestinal naturalmente.

Para este propósito, os figos podem ser comidos sozinhos ou secos (caso você goste figos secos). Mas hoje queremos falar sobre um remédio popular que é tão tradicional quanto clássico, que consiste em elaborar um decocção de figos com leite.

Decocção de figos com leite

Ingredientes que você precisa

  • 30 gr. de figos secos
  • 1 copo de leite (250 ml)
  • 1 colher de sopa de mel (para adoçar)

Passos para fazer a decocção de figos com leite

Primeiro de tudo, lave bem os figos secos. Em seguida, coloque o leite em uma panela no fogo, adicione os figos secos e ferva-os por 2 a 3 minutos. Após este tempo, desligue o fogo e adoçar com uma colher de mel, misturando bem com uma colher de pau.

Como tomar figos com leite para aliviar a constipação e melhorar o trânsito

É, como você vê, um remédio popular tão simples de elaborar quanto tomar. No momento de consumi-lo, ou porque você quer melhorar o trânsito intestinal ou porque você tem constipação, é melhor tomar figos secos à noite antes de ir para a cama e beber o leite abaixo.

Imagens | ISTOCKPHOTO / THINKSTOCK Este artigo é publicado apenas para fins informativos. Não pode e não deve substituir a consulta com um médico. Aconselhamo-lo a consultar o seu Trusted Doctor. TemasConstipação

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