Quatro maneiras simples de aumentar sua produtividade

Nós vivemos em uma sociedade que nunca pára. Durante toda a semana, temos que atender a todos os tipos de compromissos profissionais e pessoais que muitas vezes só nos trazem estresse e frustração.

Tudo isso faz com que antes ou depois da nossa produtividade despenque durante o nosso dia a dia. E como o sábio e extenso provérbio espanhol diz: "Aquele que cobre muito, pequenos apertos ". Por isso, através das linhas seguintes, vamos dar-lhe uma série de dicas das mais úteis para que a sua produtividade aumente consideravelmente.

Deus ajuda quem acorda cedo

O simples fato de acordar tarde e ver como o tempo está deitado em cima de nós pode nos fazer querer voltar para a cama. É a coisa mais normal do mundo! Para resolver este problema diário, tente em futuras ocasiões ir para a cama um pouco mais cedo. Para fazer isso, você terá que parar os vícios que fazem você adormecer nas primeiras horas da manhã.

Desta forma, você pode levantar uma hora ou meia hora antes com pouco esforço. Isso pode não ser muito tempo. Mas você não pode imaginar como esses minutos extras virão até você para enfrentar qualquer tipo de improvisação ou problema que possa surgir durante as 24 horas do dia.

Defina suas prioridades

Também é muito importante que, ao longo da vida, definamos nossas prioridades a longo e a curto prazo. É completamente contraproducente fazer coisas "sem rima ou razão". Portanto, recomendamos que você comece com as tarefas mais fáceis de fazer no início do dia.

Desta forma, uma vez que você conclua as ações mais simples, essa situação lhe dará muito mais força e energia para enfrentar desafios mais difíceis de realizar. Mas como você percebeu que você já foi capaz com os anteriores, isso fará com que você tenha muito mais confiança em si mesmo. De qualquer forma, você sempre tem tempo para descartar qualquer uma de suas prioridades e deixá-las a qualquer momento, especialmente se achar que elas não são imediatas.

Defina metas reais

Quem não sentiu algum tempo querendo comer o mundo? Olho, com isso não dizemos que você não precisa ser ambicioso. No entanto, se definirmos metas que no longo prazo são muito difíceis de cumprir, no final só conseguiremos que isso não se torne realidade, com o consequente estresse e frustração que isso implica.

Por tudo isso, a melhor coisa é que você define metas de curto prazo. Objetivos que qualquer pessoa pode fazer durante seu dia a dia sem muito esforço. Um exemplo claro disso pode ser simplesmente tirar doces à noite (se estivermos fazendo dieta) ou correr por 15 min. Temos certeza que você vai agradecer a ele por um longo tempo e esta situação lhe dará muita determinação e energia positiva para enfrentar os desafios futuros.

Você tem o direito de descansar

Como seres humanos, temos o direito de descansar. Nós não somos máquinas para trabalhar por mais de doze horas sem parar. Também devemos nos desconectar de todos os nossos problemas quando acreditamos que não podemos fazer mais. E é que, se abusarmos de estar sob constante pressão, certamente a longo prazo nossa saúde física e mental ficará mais ressentida.

Nesse sentido, é muito importante que você estipule determinados intervalos por dia ou meia hora que basicamente ajudam a recarregar as baterias. O mesmo deve acontecer quando o fim de semana chegar. Sábado e domingo devem ser dias para praticar nossos hobbies favoritos, enquanto desfrutamos da companhia de nossos amigos e entes queridos. O que você está esperando para colocar tudo isso em prática? Este artigo é publicado apenas para fins informativos. Não pode nem deve substituir a consulta com um psicólogo. Aconselhamos que consulte o seu psicólogo de confiança.

COMO AUMENTAR A PRODUTIVIDADE: 4 TÉCNICAS PARA USAR AINDA HOJE (Abril 2019)