Fruticultura: o uso de frutas como remédio
O frutas são, sem dúvida, alguns alimentos que não podem faltar em uma dieta balanceada, pois fornecem a maioria dos nutrientes essenciais que o nosso organismo necessita diariamente, além de ajudar a prevenir um bom número de transtornos e doenças.
Portanto, muitos nutricionistas, e também muitas administrações de saúde pública, aconselham o consumo diário de frutas e vegetais (cerca de 5 porções de frutas e vegetais por dia), por sua importância nutricional para a saúde em geral.
O que é terapia de frutas?
O frutoterapia É uma terapia que defende o consumo de frutas para melhorar a saúde. Para isso, utiliza as diferentes substâncias curativas que encontramos nas frutas, para o benefício nutricional e de saúde da pessoa.
Entre as substâncias curativas mais importantes encontradas nesses alimentos, distinguimos vitaminas, minerais, oligoelementos, antioxidantes, fibras e água.
Objetivos da frutoterapia
O principal objetivo desta terapia natural é ajudar o organismo a recuperar sua saúde e substituir o diferente desgaste energético que ocorre naturalmente todos os dias.
Benefícios da terapia de frutas
É uma terapia benéfica para a saúde, especialmente porque as frutas são ricas em vitaminas (incluem provitamina A e vitamina C), minerais (como potássio e magnésio), antioxidantes, oligoelementos e fitoquímicos (que dão cor e aroma às frutas).
Aqui resumimos os benefícios mais importantes da terapia com frutas:
- Sua riqueza em fibras proporciona saciedade, reduzindo o apetite. Além disso, ajuda a prevenir a constipação, melhorando o trânsito intestinal.
- Eles são depurativos, ajudando a purificar o corpo e desintoxicando-o, favorecendo a eliminação natural de toxinas. Obrigado acima de tudo ao seu teor de água.
- Eles impedem o aparecimento de câncer.
- Eles ajudam a retardar o envelhecimento.
- Eles favorecem a eliminação de alto ácido úrico e colesterol alto.
Imagem | plumandjello Este artigo é publicado apenas para fins informativos. Você não pode e não deve substituir a consulta com um nutricionista. Aconselhamo-lo a consultar o seu nutricionista de confiança.
