Frutos para a pele

Muitas vezes falamos sobre a importância do frutas para a saúde, já que consumir as porções recomendadas por dia ajuda não só a manter dieta saudavel e equilibrado, mas para seguir um estilo de vida um pouco mais saudável.

Isto é assim porque as frutas têm vitaminas e minerais extremamente importante para o corpo, e muitos especialistas recomendam consumir 3 a 5 porções por dia.

Mas você sabia disso? frutas Eles são igualmente bons também para a pele e pela beleza? Fazemos eco neste artigo algumas das propriedades mais importantes das frutas em relação à beleza e saúde da pele.

Frutas ideais para a pele

Entre os frutos mais interessantes neste aspecto, incluem:

  • Morango
    É rico em vitamina C, por isso também tem alguns efeitos calmantes em diferentes erupções cutâneas e urticária.
  • Banana
    É uma fruta muito rica em vitaminas C, B e A, além de sais minerais. Ele também tem uma ação suavizante na pele, ajudando a curar queimaduras solares.
  • Figo
    É uma fruta de limpeza, útil por exemplo para limpar a pele, purificar os brônquios e intestinos, fornecendo uma grande quantidade de vitamina B3.
  • Orange
    Como você sabe, é uma fruta muito famosa pelo seu alto teor de vitamina C, e ajuda, por exemplo, quando se trata de melhorar a circulação capilar, uma vez que fortalece as paredes das células.
  • Limão
    É uma fruta muito útil quando se trata de refrescar a pele de impurezas e até mesmo rejuvenescer.
  • Pêssego
    Para peles delicadas, o pêssego é a fruta ideal, pois, combinado com o iogurte, por exemplo, ajuda a acalmar e hidratar as peles mais sensíveis.
  • Manga
    É um grande purificador do sangue, e especialistas recomendam-no como um fruto muito bom contra erupções cutâneas, independentemente do tipo.
  • Mamão
    Costuma-se dizer que, quando usado como máscara, tende a embelezar a pele do rosto, sendo útil, por exemplo, em casos de contusões ou inchaços devido às suas propriedades anti-inflamatórias.
  • Maçã
    Ajuda a combater rugas, contendo vitaminas A, C, D e B, e especialmente para os ácidos cítricos que possui.
  • Cereja
    É um dos melhores frutos para a celulite, pois ajuda a combater a inflamação de diferentes tecidos subcutâneos.

Fruta fruto e pseudofruto (aula) - Império Biológico (Julho 2020)