Frutos para a pele
Muitas vezes falamos sobre a importância do frutas para a saúde, já que consumir as porções recomendadas por dia ajuda não só a manter dieta saudavel e equilibrado, mas para seguir um estilo de vida um pouco mais saudável.
Isto é assim porque as frutas têm vitaminas e minerais extremamente importante para o corpo, e muitos especialistas recomendam consumir 3 a 5 porções por dia.
Mas você sabia disso? frutas Eles são igualmente bons também para a pele e pela beleza? Fazemos eco neste artigo algumas das propriedades mais importantes das frutas em relação à beleza e saúde da pele.
Frutas ideais para a pele
Entre os frutos mais interessantes neste aspecto, incluem:
- Morango
É rico em vitamina C, por isso também tem alguns efeitos calmantes em diferentes erupções cutâneas e urticária. - Banana
É uma fruta muito rica em vitaminas C, B e A, além de sais minerais. Ele também tem uma ação suavizante na pele, ajudando a curar queimaduras solares. - Figo
É uma fruta de limpeza, útil por exemplo para limpar a pele, purificar os brônquios e intestinos, fornecendo uma grande quantidade de vitamina B3. - Orange
Como você sabe, é uma fruta muito famosa pelo seu alto teor de vitamina C, e ajuda, por exemplo, quando se trata de melhorar a circulação capilar, uma vez que fortalece as paredes das células. - Limão
É uma fruta muito útil quando se trata de refrescar a pele de impurezas e até mesmo rejuvenescer. - Pêssego
Para peles delicadas, o pêssego é a fruta ideal, pois, combinado com o iogurte, por exemplo, ajuda a acalmar e hidratar as peles mais sensíveis. - Manga
É um grande purificador do sangue, e especialistas recomendam-no como um fruto muito bom contra erupções cutâneas, independentemente do tipo. - Mamão
Costuma-se dizer que, quando usado como máscara, tende a embelezar a pele do rosto, sendo útil, por exemplo, em casos de contusões ou inchaços devido às suas propriedades anti-inflamatórias. - Maçã
Ajuda a combater rugas, contendo vitaminas A, C, D e B, e especialmente para os ácidos cítricos que possui. - Cereja
É um dos melhores frutos para a celulite, pois ajuda a combater a inflamação de diferentes tecidos subcutâneos.
