Engravidar pela primeira vez: probabilidades no primeiro mês e dicas
Quando um casal está considerando a possibilidade de ter um bebê, e esta é a primeira vez que eles tentaram (ou seja, estamos, portanto, enfrentando primeiro mês de pesquisa) É bastante comum ter dúvidas direta ou indiretamente relacionadas às chances de gravidez.
Ao contrário do que tem sido tradicionalmente pensado, a verdade é que conseguir a gravidez não é suficiente para fazer do amor os melhores dias para conceber (2 dias antes do dia em que ocorre a ovulação e 2 dias após a gravidez). produziu); fatores como a idade das mulheres e dos homens também influenciam e ambos estão bem fisicamente; isto é, eles não têm problemas de fertilidade e têm uma saúde reprodutiva ótima nesse sentido.
As chances de gravidez no primeiro mês
Antes de descobrir se é possível ou não engravidar no primeiro, devemos prestar atenção às chances de gravidez no primeiro mês.
Se mulheres e homens tiverem entre 20 e 25 anos e não tiverem problemas reprodutivos, o casal tem entre 20 a 25% de chance de engravidar no primeiro mês de tentativas. Essas probabilidades aumentam com a passagem dos meses, mas o certo é que cada vez que o casal faz sexo, tem apenas 20% de chance de engravidar.
Se a mulher tiver entre 30 e 35 anos de idade, as chances de gravidez durante o primeiro mês de relacionamento serão de 15%.. Do Odds de 35 anos é 10%e para 40 anos de idade tem apenas 5% de chance.
Como aumentar as chances de gravidez no primeiro mês?
Conheça o ciclo menstrual da mulher e quando ela ovula
Por exemplo, se o seu ciclo menstrual é de 28 dias, os dias férteis serão entre os dias 12 e 16 do ciclo. Quando se trata de saber quando você vai ovular você pode ajudar vários métodos, como tomar a temperatura basal antes de sair da cama (se ficar regular e um dia subir de repente significa que apenas no dia anterior você ovulou, ou que naquele dia você vai ovular), ou optar por testes de ovulação.
Siga uma dieta equilibrada e saudável
Tanto você como seu parceiro, é essencial seguir uma dieta saudável, pobre em gordura e rica em frutas, legumes e vegetais frescos, carnes magras, peixe, legumes, cereais e nozes.
Elimina o tabaco e o álcool
Você sabia que tanto o tabaco quanto o álcool são dois inimigos não apenas da sua saúde em geral, mas da fertilidade de homens e mulheres? De fato, afeta seriamente tanto a fertilidade de homens quanto de mulheres.
No caso das mulheres, por exemplo, aumenta o risco de aborto espinhal, enquanto no homem ele tende a reduzir a qualidade e a quantidade de espermatozóides.
Mantenha um peso adequado
Mulheres com IMC baixo ou alto (Índice de Massa Corporal) tendem a produzir um maior número de ovos imaturos. Por tanto, a chave é tentar manter um peso de acordo com a nossa altura, atividade, aparência física e sexo.
Por outro lado, no caso dos homens, o excesso de peso também os afeta negativamente: afeta especificamente a qualidade do esperma.
Pratique o exercício físico
Manter-se ativo é ideal não apenas para manter uma boa saúde, mas para desfrutar de uma boa saúde reprodutiva. E isso não só ajuda a reduzir o peso, mas também é essencial para reduzir o estresse, que sempre afeta muito negativamente a fertilidade.
Afaste-se do estresse e ansiedade
Eles são dois dos maiores inimigos para os casais que querem conceber um bebê, porque eles revolucionam os hormônios para negativos e impedem uma concepção correta.
E acima de tudo, e algo fundamental: manter uma vida sexual ativa, que ajuda a melhorar a qualidade dos espermatozóides se eles fazem sexo todos os dias e, acima de tudo, tentam manter relações 2 dias antes da ovulação e 2 dias depois. Este artigo é publicado apenas para fins informativos. Não pode e não deve substituir a consulta com um médico. Aconselhamo-lo a consultar o seu Trusted Doctor. TemasConcepção
