Sementes de uva: benefícios para a saúde e propriedades desconhecidas para a pele
No interior de muitas frutas podemos encontrar sementes maravilhosas que, na maioria dos casos, tendem a consumir junto com elas porque seu tamanho é realmente muito pequeno, embora seja verdade que também podemos distinguir outras sementes que só ocasionalmente Nós as comemos, embora em sua grande maioria nos forneçam uma ampla diversidade de benefícios e propriedades.
Neste último grupo podemos mencionar o sementes de abobora, uma comida poderosa incrivelmente rica em ácidos graxos insaturados e antioxidantes naturais. E, no primeiro dos grupos, podemos nomear o sementes de uva.
Você tende a jogá-los quando os come ou talvez consuma-os junto com eles? A verdade é que hoje podemos encontrar em muitos herbalistas e lojas de alimentos saudáveis com autêntica extratos de semente de uva. E com razão, como eles nos fornecem uma ampla diversidade de nutrientes essenciais, bem como certos benefícios e propriedades que os tornam um produto natural muito poderoso não só para a nossa saúde em geral, mas também para a nossa própria beleza - e para a nossa pele - particular.
Propriedades das sementes de uva para a saúde
Do ponto de vista nutricional Sementes de uva fornecem quantidades interessantes de nutrientes essenciaisEntre os quais podemos citar antioxidantes naturais, vitaminas como vitamina C e vitamina E, ácidos graxos essenciais e outros compostos ou elementos que conferem seus maravilhosos benefícios. E quais são essas propriedades? Nós os revelamos para você em seguida:
Muito rico em antioxidantes naturais
Antioxidantes são substâncias que, entre outros aspectos, ajudam a proteger nossas células contra a ação negativa dos radicais livres, combatendo-as de forma muito eficaz. Neste sentido, Sementes de uva destacam-se pela sua riqueza em antioxidantes, em particular os antioxidantes OPC, que previnem o envelhecimento e a deterioração prematura das nossas células, tecidos e órgãos.
Por essa razão, eles também são interessantes para o cuidado natural da pele, porque prevenir o envelhecimento prematuro e também ajuda a reduzir o aparecimento de rugas.
Benefícios antibacterianos e anti-inflamatórios
Sementes de uva ajudam a combater bactériase, em particular, certas infecções bacterianas graças às suas qualidades antibacterianas. Esta qualidade é acompanhada por sua ação antiinflamatória, útil na redução da inflamação do estômago, intestinos ou articulações, diminuindo a dor que este tipo de inflamação pode causar.
Seu consumo regular é útil contra certas doenças bacterianas ou inflamatórias, como gastrite, colite, dermatite, sinusite ou problemas de pele.
Melhorar a nossa circulação sanguínea
Sementes de uva são muito úteis para melhorar a circulação sanguínea, graças à sua riqueza em proantocianidinas atua diretamente nos vasos capilares, mantendo-os fortes e saudáveis.
Por outro lado, eles também ajudam a prevenir o endurecimento das artérias (impedem a formação de placas), fortalecendo as paredes dos vasos sanguíneos, aumentando o fluxo de sangue para a cabeça. Eles são ideais para o tratamento de varizes e também impedir a formação de trombos.
Aumentar nossas defesas
Embora na realidade pouco se saiba sobre essa qualidade, a verdade é que um consumo regular de sementes de uva é muito útil quando se trata de fortalecer nosso sistema imunológico, graças ao seu conteúdo não só em antioxidantes naturais, mas particularmente em vitaminas.
Eles são úteis não apenas para melhorar nossas defesas, mas também ajudam a prevenir doenças (especialmente doenças infecciosas).
Eles ajudam a purificar os intestinos e nosso corpo
Sementes de uva são tremendamente ricas em fibra, tornando-se um excelente alimento natural no momento da purifique os intestinos ajudando-nos a eliminar os diferentes resíduos que estão alojados neles. Como? Graças a sua contribuição na fibra é capaz de mobilizar o peristaltismo intestinal. Portanto, também ajuda a prevenir ou reduzir a constipação completamente naturalmente.
Esta qualidade significa que eles são úteis, por sua vez, para nos ajudar a eliminar as toxinas que se acumularam em nosso corpo.
E quais são os benefícios das sementes de uva para pele e beleza?
Como mencionamos no início desta nota, as sementes de uva não apenas fornecem benefícios úteis para o cuidado e a proteção de nossa saúde, elas também fornecem propriedades interessantes para desfrutar de uma beleza muito natural, a fim de ser tremendamente benéfica para nossa pele.
Por sua contribuição em vitaminas e antioxidantes naturais é um excelente produto natural para manter nossa pele em boa saúde. Na verdade, um consumo regular de sementes de uva todos os dias é muito útil no momento da prevenir o envelhecimento prematuro, desfrute de uma boa saúde da pele e reduza o aparecimento de rugas.
Mas suas qualidades não terminam aqui, pois além de serem benéficas para a pele, elas também são benéficas manter uma boa saúde capilar. Por exemplo, é comum encontrar sementes de uva em produtos naturais para o tratamento da alopecia, ajuda o crescimento do cabelo naturalmente.
Como comer sementes de uva e em que quantidade por dia
Não há dúvida de que o mais simples é comprar um punhado de uvas frescas todos os dias e comer suas sementes diretamente, para que você possa desfrutar de alguns benefícios de suas sementes internas, por um lado, e das qualidades que nos dão a polpa dessa deliciosa fruta. .
Também é possível encontrar herbalistas e lojas de alimentos saudáveis com extratos de sementes de uva. Se você optar por esta última opção, é melhor consumir 1 colher de sopa de sementes de uva por dia. Este montante seria equivalente a comer meia xícara de uvas todos os dias.
E como comê-los? Você pode pegá-las sozinha, mastigá-las e acompanhá-las com um copo grande de água, ou adicioná-las a saladas ou sucos de frutas naturais. Este artigo é publicado apenas para fins informativos. Você não pode e não deve substituir a consulta com um nutricionista. Aconselhamo-lo a consultar o seu nutricionista de confiança. TemasSementes Alimentos
