Uvas: boas para visão

Muitos especialistas recomendam consumir 3 a 5 porções de vegetais e frutas por dia, já que - como sabemos - alimentos saudáveis ​​que não devem e não devem faltar em nossa dieta diária.

Não em vão, em alguma outra ocasião, recomendamos que a opção ideal seja consumir alimentos relacionados à estação em que vivemos, como, por exemplo, caquis no outono e inverno, ou uvas no verão.

Precisamente por esta razão principal, hoje vamos ecoar alguns dos benefícios e propriedades das uvas mais importante do ponto de vista nutricional e terapêutico, sendo muito benéfico para a saúde.

Benefícios e propriedades das uvas

Como você certamente sabe, uma das principais características do uvas é que eles têm um grande poder antioxidante, o que ajuda a combater os radicais livres que são as principais causas do envelhecimento da pele.

Eles também têm benefícios hidratantes, protetores e energéticos, para que possam ser ideais para quem deseja ter uma pele suave e cuidadosa, sendo uma fonte de vitalidade autêntica para ela.

Entre algumas das vitaminas mais importantes que podem ser encontradas nas uvas é a vitamina B3 (essencial para o metabolismo), enquanto também tem minerais e oligoelementos (cálcio, magnésio, fósforo e potássio).

Nos caroços encontramos um óleo muito rico em ácidos graxos essenciais que possui propriedades suavizantes e hidratantes, que têm o objetivo de reforçar a proteção da barreira cutânea.

O uvas Eles também ajudam na fraqueza do corpo, cuidando do sistema imunológico e impedindo a formação de coágulos sanguíneos.

Claro, não podemos esquecer que o uvas são boas para pressão alta, assim como prevenir a formação de cataratas, proteger a visão e ajudar a prevenir a inflamação.

Como já sabíamos em uma ocasião anterior, o suco de uva Também é bom contra doenças cardiovasculares. Este artigo é publicado apenas para fins informativos. Você não pode e não deve substituir a consulta com um nutricionista. Aconselhamo-lo a consultar o seu nutricionista de confiança.

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