Hábitos proibidos na gravidez

Durante o gravidez É imprescindível que a futura mãe siga um estilo de vida saudável, baseado no acompanhamento de uma alimentação variada, saudável e balanceada, permaneça ativa e pratique exercício físico regularmente (somente aquela que pode realizar, e que obviamente não envolve de muito esforço físico, como caminhar).

Mas, além dessas duas recomendações básicas, existem algumas Hábitos proibidos que a futura mãe deve evitar, reduzir ou eliminar drasticamente durante os 9 meses de gestação, uma vez que eles têm uma influência muito negativa no desenvolvimento correto da gravidez em geral e do feto em particular.

Se você está grávida (parabéns!), Ou se você pretende engravidar em breve, aqui estão alguns hábitos para evitar durante a gravidez. Tome nota e comece a trabalhar!

Álcool

Se você beber álcool durante a gravidez pode causar danos ao desenvolvimento mental e físico do seu bebê. Por quê? Muito simples: o álcool é capaz de atingir o feto através da placenta, o que pode fazer com que a criança cresça mais lentamente, apresente problemas congênitos ou pese menos no nascimento.

A Sociedade Espanhola de Ginecologia e Obstetrícia (SEGO) aconselha evite o álcool antes, durante e depois gravidez, uma vez que os estudos realizados não deixaram claro qual é o momento em que mais afeta o bebê. Por outro lado, não há uma quantidade mínima que não represente um risco para a gravidez, portanto, a recomendação básica é simplesmente deixá-la completamente e não consumir nenhuma bebida ou bebida durante a gravidez.

E se você bebeu álcool antes de saber que estava grávida? Se assim for, não se preocupe, nos primeiros dias de gravidez é bastante provável que o álcool não causou nenhum problema no embrião.

Fumar

Tal como acontece com as bebidas alcoólicas, não há nível seguro de uso de tabaco durante a gravidez. De fato, foi provado que fumar alguns cigarros por dia a futura mãe expõe o feto a mais de 7.000 substâncias tóxicas e nocivas, que afetam seu desenvolvimento e crescimento adequados.

E quais as consequências que isso produz no feto? Quando há fumo de tabaco no ambiente, que a futura mãe inala, além de inalar a que corresponde aos seus próprios cigarros, o feto recebe menos oxigênio, de maneira que seu coração bate e o crescimento de seus pulmões é alterado. Por outro lado, diminui a circulação de sangue através da placenta, o que influencia que o feto recebe menos nutrientes.

Verificou-se cientificamente que os bebês de mães fumantes têm um risco aumentado de infecção e de ter outros problemas de saúde:

  • Ter síndrome de abstinência de nicotina ao nascimento, o que faz com que o bebê nasça muito irritado.
  • Morra de morte infantil súbita.
  • Nascer com malformações congênitas, como: fissura labial, fissura palatina e malformações cardíacas.
  • Sofre infecções respiratórias, como bronquite, otite e pneumonia.

Como dissemos antes, não há quantidade mínima que possamos considerar como "nível seguro de consumo de tabaco". Portanto, a recomendação é simples: pare de fumar antes, durante e depois da gravidez.

Salsichas e carne mal cozida

Embora tenha sido relacionado apenas a gatos, você sabia que é mais provável que você esteja infectado com toxoplasmose comendo carne mal cozida e contaminada, assim como verduras recém-contaminadas?

A verdade é que, embora a gravidez seja uma infecção que não é muito importante, durante a gravidez pode causar malformações no feto, e nos primeiros meses de gravidez pode causar aborto.

Como evitar isso? Sempre coma carne cozida muito cozida, assada ou frita. Evite as salsichas cruas e opte apenas por salsichas cozidas. Quando se trata de legumes frescos, lave-os cuidadosamente antes de comê-los.

Banhos quentes e saunas

Embora em outros momentos possa ser benéfico e terapêutico, especialmente quando se trata de reduzir a ansiedade e o estresse e nos ajudar a relaxar a mente, durante a gravidez você deve evitar se expor a altas temperaturas, como banhos quentes e saunas.

Por quê? Altas temperaturas produzem vasodilatação excessiva, o que pode causar desmaios e tonturas.

No entanto, muitos ginecologistas e obstetras concordam que um mês antes do parto a futura mãe pode usar o jacuzzi, sim, desde que a água não esteja muito quente e os jatos não vão diretamente para o abdome.

Raios-X (raios-x terminados)

Certamente, quando você for ao dentista, em algum momento você notará um papel de aviso que eles costumam colocar, e isso indica que, se estiver grávida, você notifica o dentista. O motivo? Durante a gravidez, raios-X devem ser evitados (por exemplo, obtenha um raio X).

Neste sentido, é sempre aconselhável informar o profissional de saúde, uma vez que, caso o teste não seja de vital importância, é provável que ele seja suspenso e deixado para quando você der à luz. Mas no caso em que o teste deve ser feito sim ou sim, aplique a dose mais baixa, com o menor tempo possível e sempre protegendo essas áreas mais sensíveis. É por isso que é sempre importante que você o informe. Este artigo é publicado apenas para fins informativos. Não pode e não deve substituir a consulta com um médico. Aconselhamo-lo a consultar o seu Trusted Doctor.

08 Coisas para EVITAR na Gravidez a todo custo | Cuidados na Gravidez (Outubro 2019)