Halitose (mau hálito): causas, como evitá-lo e tratamento
O halitose Pode ser considerado como um dos problemas que afetam a saúde bucal, que na verdade tende a afetar muitas pessoas praticamente todos os dias. Embora possa ter um bom número de causas, a verdade é que o tratamento dependerá claramente da causa principal que causou o início da halitose.
Em certo sentido, não há dúvida de que uma das melhores medidas preventivas é adotar bons hábitos de saúde bucal, escovar bem os dentes após cada refeição e optar por alguns remédios caseiros para a halitose que ajudam no mau hálito.
Quais são as causas da halitose?
Existem vários causas de halitose, que em certo sentido pode causar o aparecimento deste problema oral. Nós lhes contamos alguns dos principais abaixo:
- Distúrbios digestivos: constipação, úlceras gástricas ou duodenais, gastrite e hérnia de hiato.
- Cárie não tratada.
- Problemas de fígado (você pode aprender mais sobre como refinar o fígado) ou os rins (você pode aprender mais sobre como purificar os rins).
- Alterações hormonais, principalmente em mulheres durante a menstruação ou no período de ovulação.
- Beba álcool e beba café em abundância.
- Fumar excessivamente
- Não coma por muitas horas.
- Pule as refeições.
- Secura na boca
Tratamento para halitose e soluções naturais
Obviamente, um dos principais tratamentos para halitose consiste em tentar descobrir a causa que causou sua aparência e seguir um tratamento adequado para resolvê-lo na raiz.
No entanto, existe tratamento domiciliar que podemos facilmente seguir de nossa própria casa:
- Siga uma dieta saudável rica em frutas e legumes frescos. Além disso, não devemos esquecer nozes, legumes e cereais integrais.
- Coma frutas e legumes frescos. As maçãs, por exemplo, ajudam-no quando se trata de refrescar a respiração e evitar possíveis alterações orais.
- Beba pelo menos 2 litros de água por dia. Ajudá-lo-á a manter-se hidratado e, acima de tudo, a evitar a boca seca.
- Evite o abuso de café. Uma boa idéia é trocá-lo por chá, o que pode ajudar a retardar o crescimento de algumas bactérias presentes na boca.
- Mastigue bem os alimentos e coma devagar, o que ajudará a digerir melhor o que você come.
- Evite o tabaco e o álcool.
- Mastigue bem os alimentos e coma devagar.
- Realiza uma limpeza oral e dentária adequada.
- Flosses
Quais são os alimentos mais benéficos contra o mau hálito?
Felizmente há certos comida adequada para o mau hálito, que ajudam a combatê-lo efetivamente a partir do consumo deles. Nós indicamos o mais recomendado:
- Aipo: é um alimento depurativo, que refresca a boca, evitando que a língua seque. Além disso, como não poderia ser menos, ajuda a eliminar o mau odor oral.
- Cardo de leite: é um dos melhores alimentos para cuidar e purificar o fígado. Portanto, pode ser usado para tratar ou reduzir o mau hálito causado por problemas no fígado.
- Peppermint: tomado em infusão ou em gargarejo é uma planta adequada contra o mau hálito, graças ao seu efeito refrescante.
- Erva-doce: é uma planta medicinal conhecida por seus benefícios digestivos e estomacais. Portanto, seu consumo é comum quando o mau hálito é causado por má digestão ou problemas no fígado.
- Hortelã: seu poder refrescante torna uma ótima opção para refrescar sua boca. Mastigar suas folhas ajuda a evitar ou reduzir o mau hálito.
Dicas úteis para evitar o mau hálito
Para evitar que o mau hálito ocorra, recomendamos seguir estas instruções:
- Impede a ingestão de alimentos como alho o cebolasou com compostos de enxofre.
- Evite o boca seca, beber água regularmente, uma média de dois litros por dia, para evitar o mau hálito.
- Diminua o ingestão de álcoolporque essas bebidas produzem mau hálito.
- Evitar fumaça
