Hemorróidas e obstipação: causas e como evitá-las

Tanto o constipação como hemorróidas podem aparecer por causas muito variadas. A primeira condição aparece principalmente devido à falta de fibra em nossa dieta, que pode causar atrofia e bloqueio do cálculo intestinal.

Embora também possa aparecer em todas as pessoas que sofrem de diabetes. Até mesmo algumas imagens de estresse e depressão podem piorar a constipação.

Por sua vez, as hemorróidas nada mais são do que plexos ou almofadas que contêm tecido arterial e submucoso que envolve todo o ducto do ânus.

Estes aparecem principalmente devido à constipação, porque o esforço excessivo que é feito ao defecar, faz com que o tecido se abra e se deteriore, causando uma tremenda dor ao sofredor.

De fato, embora hemorróidas pode aparecer por qualquer outro fator, especialmente gravidez, envelhecimento ou diarréia, é o constipação (e especialmente o constipação crônica) uma das principais causas de aparecimento do bem conhecido pombo.

E é que o esforço que faz o esforço para evacuar o intestino tende a causar danos à região reto-anal, o que, por sua vez, leva à inflamação das veias e, portanto, à hemorróidas. Mas, como tudo, qualquer uma dessas condições pode ser evitada da seguinte maneira.

Como podemos evitar a constipação?

Primeiro, vamos falar sobre as diferentes maneiras que você pode usar para evitar sintomas de constipação. Preste muita atenção porque esta informação pode ser muito útil:

Tome alimentos ricos em fibras. Este deve ser um dos passos a seguir se você sofre de constipação. E é que a fibra pode limpar todo o seu cálculo intestinal e, portanto, incentiva você a ir mais assiduamente ao banheiro. Entre os alimentos ricos neste componente, incluem vegetais como couve-flor, repolho e brócolis, frutas como pêssegos e morangos, nozes como amêndoas e nozes e qualquer trigo de origem integral.
Beba uma grande quantidade de água. A constipação também pode ocorrer porque as fezes são muito duras e rígidas e, portanto, não podem correr normalmente através do intestino. Para remediar, tome alguns copos de água durante as refeições.
faz exercício. Fazer qualquer prática esportiva pelo menos duas vezes por semana não serve apenas para cuidar da linha e perder os quilos extras. Também é mais útil dizer adeus à constipação. A razão? Bem, porque a partir do momento em que começamos a correr ou andar de bicicleta, todo o nosso sistema gástrico fica "em movimento", tornando mais fácil ir ao banheiro.

Prisão de ventre e hemorróidas: como podemos evitá-los?

O constipação Considera-se como um problema intestinal e digestivo comum, em que a pessoa não vai ao banheiro o número de vezes considerado normal.

Nesse sentido, não ir bem ao banheiro provoca uma série de consequências para a saúde, podendo aparecer patologias e diversos distúrbios derivados justamente dessa constipação.

Um desses distúrbios é a relação direta entre o hemorróidas e obstipação: inflamações das veias na região reto-anal, que particularmente neste caso, aparecem como consequência do esforço do empurrão para evacuar o intestino.

Agora que você sabe melhor como evitar a constipação, em seguida, vamos enfatizar como evitar hemorróidas:

Evite excesso de peso Nós já comentamos no início do artigo que uma das principais causas do aparecimento de hemorróidas é devido ao excesso de peso. Portanto, para evitar isso é uma boa idéia ter uma dieta saudável e equilibrada, sem excessos, juntamente com uma atividade esportiva que estimula constantemente.
Mantenha toda a área muito limpa. É altamente recomendável que toda a área das nádegas e ânus fique perfeitamente limpa através da higiene diária. Desta forma, evitaremos a possibilidade do surgimento de hemorróidas.
Evite alimentos picantes ou muito sal. No início do artigo, também enfatizamos a necessidade que existe quando se trata de comer uma dieta rica em todos os tipos de nutrientes para evitar as hemorróidas. Isso significa que você pode pegar tudo? Nada está mais longe da realidade. Você também deve ficar longe de comidas muito temperadas ou muito apimentadas que só vão fazer com que você sofra de constipação, uma condição que pode agravar qualquer quadro de hemorróidas.

O que mais podemos fazer? Prevenção de hemorróidas causadas por obstipação

Mas esta desordem, especialmente a constipação, pode ser prevenida com a adoção de uma dieta equilibrada e saudável, rica principalmente em frutas, legumes e grãos integrais.

Também é necessário consumir pelo menos dois litros de água por dia, além do exercício físico diário, ou pelo menos 3 vezes por semana. Este artigo é publicado apenas para fins informativos. Não pode e não deve substituir a consulta com um médico. Aconselhamo-lo a consultar o seu Trusted Doctor. TemasConstipação