Alta creatinina: como diminuir os níveis de creatinina
O creatinina É um parâmetro básico que geralmente é estudado no exame de sangue de rotina, e serve para conhecer o funcionamento adequado dos rins, os principais órgãos de purificação do nosso corpo.
Quando um diagnóstico é alta creatinina no sangue Isso significa que, com uma probabilidade mais ou menos maior, nossos rins não funcionam corretamente, precisamente porque não o limpam corretamente, causando altos níveis de creatinina no sangue.
Em ocasiões anteriores, explicamos a você, a partir de uma série de dicas e truques básicos, não apenas como baixar triglicerídeos altosmas como reduzir o alto teor de açúcar.
Desde então, recebemos alguns comentários de muitos dos nossos leitores que nos perguntam sobre conselhos saudáveis para levar em conta para saber como diminuir a creatinina (nesse sentido, a creatinina sérica).
Como diminuir a creatinina elevada?
Embora seja verdade que a creatinina é o produto final do metabolismo, existem algumas recomendações básicas que nos permitem cuidar de nós mesmos e, portanto, reduzir a creatinina no sangue.
É útil seguir as seguintes dicas básicas de saúde:
- Beba todos os dias entre 1,5 a 2 litros de água por dia (cerca de 8 copos de água). Você pode combinar com infusões e chás de ervas, como os indicados abaixo.
- Se você tem pressão alta, você deve controlar sua hipertensão, pois é um dos maiores inimigos.
- Eliminar alimentos com resíduos ácidos: lentilhas, nozes, café, álcool, ameixas e mirtilos.
- Elimina alimentos ricos em purinas: salsichas, legumes, vísceras, sardinhas, arenque, vieiras e anchovas.
- Elimina os alimentos ricos em potássio: aipo, espinafre, chicória, repolho, batata, laranja e batata-doce.
- Escolha consumir frutas, legumes e verduras frescas.
- Coma alimentos saudáveis, como carnes brancas (frango, peru e coelho) e peixe branco.
- Opte por alimentos diuréticos: aspargos, abacaxi, alcachofras, agrião, brócolis ou cebola.
- Pratique exercício físico regular, mas não exagere em excesso. Você sabia que muito esforço físico pode aumentar a creatinina no sangue?
Além disso, há também outras dicas naturais e vários remédios que podem ser de grande ajuda quando se trata de cuidar dos rins e diminuir os altos valores de creatinina no sangue e na urina. São os seguintes.
Plantas e ervas úteis em caso de ter creatinina alta
Existem certas plantas e ervas com benefícios medicinais que ajudam a melhorar o bom funcionamento desses órgãos, o que contribui para a redução progressiva dos valores de creatinina no sangue.
- Agrimonia: é uma planta útil no caso de pedras, cólica renal (cólica nefrítica) e outras afecções renais. Para preparar a infusão, você deve ferver o equivalente a um copo de água em uma panela e, quando ferver, acrescentar o agrimônio seco. Deixe ferver 3 minutos, após este tempo, desligue o fogo, cubra e deixe repousar 2 minutos. Finalmente esgueirar-se e beber. Você pode beber três xícaras de infusão de agrimônia por dia.
- Rabo de cavalo: é uma planta conhecida por suas qualidades diuréticas e depurativas, útil para eliminar resíduos tóxicos. Para preparar a infusão, você deve ferver uma xícara de água em uma panela; quando entrar em ebulição adicione uma colher de chá de cavalinha e deixe ferver 3 minutos. Após este tempo, desligue o fogo, cubra e deixe descansar por 2 minutos. Você pode beber uma a duas xícaras dessa infusão por dia.
- Grama: é uma planta que ajuda a reduzir a inflamação dos rins. Desde que suas raízes são usadas, para tirar proveito de suas qualidades, devemos elaborar uma decocção. Para fazer isso, ferva o equivalente a um copo de água em uma panela e deixe ferver por 10 minutos. Finalmente esgueirar-se e beber. Você pode tomar três xícaras por dia de decocção de agrimônia.
Para cuidar deles, é importante beber água e controlar a pressão arterial. Também pode ser útil saber como purificar os rins, sendo ideal para purificá-los pelo menos uma vez por ano.
Tisanas e infusões depurativas contra creatinina alta
- Infusão de dente de leão: ferver o equivalente a um copo de água em uma panela. Quando ferver, adicione uma colher de chá de dente-de-leão seco, fervendo por 3 minutos. Após este tempo, desligue o fogo, cubra e deixe descansar por 2 minutos. Finalmente esgueirar-se e beber. Você pode tomar 2 infusões por dia, antes das refeições.
- Infusão de alcachofra: ferver o equivalente a um copo de água em uma panela. Quando ferver, adicione uma colher de chá de alcachofra seca, fervendo 3 minutos. Após este tempo, desligue o fogo, cubra e deixe descansar por 2 minutos. Finalmente esgueirar-se e beber. Você pode tomar 2 a 3 infusões por dia, antes das refeições.
- Tisane de salsa: Ferva o equivalente a um copo de água em uma panela.Quando ferver, adicione uma colher de chá de salsa fresca, fervendo por 3 minutos. Após este tempo, desligue o fogo, cubra e deixe repousar por 3 minutos. Finalmente esgueirar-se e beber. Você pode tomar 2 a 3 infusões por dia, antes das refeições.
Dicas para cuidar dos seus rins (e prevenir o aumento da creatinina)
No momento de cuidar deles (algo que irá ajudá-lo muito na redução dos níveis de creatinina) é essencial e essencial seguir uma dieta saudável, variada e equilibrada, rica em frutas e vegetais frescos. Nossos rins são um dos principais órgãos que nosso corpo tem para eliminar toxinas e purificar através da urina.
Por esta razão, é aconselhável levar dois litros de água por dia (8 copos de água no total). Eles também podem ser na forma de infusões ou chás, que podem até ajudar no processo de limpeza do corpo.
No entanto, em algumas pessoas, fazer muito esforço físico (por exemplo, fazer muito esporte) pode elevar os níveis de creatinina. É essencial consultar o seu médico e seguir sempre o seu conselho.
O que é creatinina e quais são as causas de sua elevação?
A creatinina consiste em um resíduo de massa e atividade muscular. É um composto orgânico resultante da degradação da creatina, um componente dos músculos, que por sua vez pode ser transformado em ATP, tornando-se uma fonte de alta energia para as células.
Isto é, consiste em um produto residual do metabolismo normal dos músculos que nosso corpo geralmente produz em um ritmo constante, embora dependa da massa dos músculos.
Na maioria dos casos, o aumento dos valores de creatinina no sangue deve-se problemas renais. Estas condições variam desde danos nos rins até insuficiência renal (crônica ou aguda), infecção ou redução do fluxo sangüíneo.
Pode aumentar por distúrbios do trato urinário, especialmente por obstrução deles. Por exemplo, no caso de pedras na bexiga ou malformações.
Determinado problemas musculares como a quebra das fibras musculares (por lesão ou qualquer outra condição que cause danos ao músculo esquelético) também influencia o seu aumento, assim como contusão muscular maciça.
Também praticar exercício físico de forma intensiva e exagerada é uma das causas comuns do aumento da creatinina, especialmente se houver muito esforço excessivo durante os esportes.
Alguns medicações eles também são uma causa comum de creatinina elevada, especialmente em terapia com drogas citotóxicas ou o uso de aminoglicosídeos ou eritromicina (medidas de controle na antibioticoterapia).
A dieta também tende a influenciar seu aumento, embora geralmente não seja uma causa relacionada. Por exemplo, um consumo excessivo de carnePortanto, se esta é a causa, a creatinina tende a diminuir uma vez que uma dieta com menor teor de carne é adotada.
Como você pode imaginar, o Elevação de creatinina ocorre geralmente Quando há um problema nos rins; isto é, quando há algum tipo de condição que inclui danos ao rim, infecção renal, redução do fluxo sanguíneo para esse órgão ou a presença de insuficiência renal.
De fato, também pode ser aumentado por distúrbios do trato urinário, especialmente quando há uma obstrução do mesmo, algo que pode acontecer quando você tem pedras na bexiga.
Não só poderíamos ter creatinina alta para algum problema renal
Embora você possa não acreditar, embora seja verdade que uma elevação de creatinina é sempre suspeita quando há um problema, doença ou doença renal, a verdade é que não é a única causa.
É mais, certos problemas musculares elas podem causar um aumento nos valores de creatinina no sangue, geralmente como consequência da quebra das fibras musculares, seja por uma lesão ou por outra condição que cause danos aos músculos.
Sintomas de creatinina elevada
Quando elevamos o nível de creatinina no sangue, isso significa que nossos rins provavelmente não estão funcionando corretamente ou que há algum tipo de distúrbio, condição ou patologia que esteja causando um problema nos rins. Como resultado, alguns sintomas podem surgir, como os discutidos abaixo:
- Mudanças na urina:Quando a elevação da creatinina ocorre como resultado de danos renais graves, é comum que a espuma apareça na urina, especialmente em sua superfície. Também é possível que a urina fique vermelha ou rosa, e que a micção seja mais frequente.
- Mudanças na pele:Uma irritante coceira pode ocorrer na pele, além do inchaço das mãos e pés.
- Náusea, vômito e perda de apetite:Além disso, fadiga e dor de cabeça podem ocorrer.
- Perda de peso.
Por que o teste de sangue para creatinina sérica é realizado?
Dado que os rins são responsáveis por filtrar a creatinina excretando-a através da urina, sua mensuração torna-se definitiva na maneira mais simples de monitorar se os rins estão executando sua função corretamente.
Ou seja, estamos diante de um teste simples que se torna o indicador mais comum que informa o especialista sobre o função renal da pessoa. Assim, esse valor é sempre analisado e estudado em um exame de sangue de rotina, tanto na forma sérica quanto na urina.
A separação da creatinina pode ser calculada com precisão usando a concentração de creatinina no soro, ou através de uma coleta de urina menor que 24 horas e analisando variáveis como sexo, idade, peso e a pessoa.
Os valores normais do exame de sangue
Devemos ter em mente que é muito importante analisar e conhecer a tendência que os níveis de creatinina seguiram durante um certo período de tempo, e nunca se concentrar apenas em um único valor.
Principalmente porque um valor que aumenta com a passagem do tempo (por exemplo durante alguns meses ou anos) pode indicar que o dano aos rins está ocorrendo, enquanto um nível que diminui indica uma melhora de suas várias funções, e o desaparecimento daquele dano
Além disso, devemos saber que os valores de creatinina Eles tendem a variar um pouco entre diferentes laboratórios, uma vez que alguns laboratórios geralmente analisam amostras diferentes ou usam medidas diferentes. No entanto, aqui estão os valores normais médios:
- Valores normais em homens adultos: entre 0,7 e 1,3 mg / dl
- Valores normais em mulheres adultas: entre 0,5 a 1,2 mg / dl
- Valores normais em crianças: entre 0,2 a 1 mg / dl
Nos homens, um nível elevado de creatinina elevada é considerado superior a 1,3 mg / dl, enquanto nas mulheres é superior a 1,2 mg / dl. Valores acima de 4 mg / dl são considerados como uma insuficiência renal importante.
Ao analisar a creatinina na urina, no entanto, o mais comum é realizar o que é conhecido como depuração de creatinina, que é uma análise que consiste em uma amostra completa de 24 horas, ideal para conhecer a quantidade de creatinina que foi eliminada da circulação sangüínea ao passar pelo rim, e que finalmente foi eliminada pela urina.
Última revisão 12/17/2018.
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