Ácido úrico alto: causas, sintomas, como abaixá-lo e prevenção

Como diminuir o ácido úrico?

Deve-se notar que os níveis considerados normais para o ácido úrico no sangue tendem a oscilar entre 3,0 e 7,0 mg / dL, embora este seja um nível que normalmente varia dependendo dos laboratórios.

Aqui estão algumas dicas básicas que permitem que você saiba Como diminuir o ácido úrico:

Eliminar carnes vermelhas (porco e borrego), qualquer tipo de consommé feito com carnes e tomates, bem como certos tipos de peixe, como anchovas ou sardinhas.
Evite também o consumo de marisco, especialmente até ao momento em que seja possível baixar os níveis de ácido úrico.
Elimina o consumo de bebidas alcoólicas, especialmente vinho e cerveja.
Limite ou elimine do consumo habitual bebidas estimulantes como o chá, ou refrigerantes com gás.

Também pode ser útil saber como purificar os rins, sendo ideal para purificá-los pelo menos uma vez por ano.

Como prevenir o alto ácido úrico

Embora seja verdade que existem várias causas de gota, a verdade é que geralmente está intimamente relacionado com altos níveis de ácido úrico no sangue, seja porque o nosso corpo produz excessivamente, ou quando tem dificuldade em se livrar dele. .

Cuidado com carnes vermelhas

Na cozinha é possível evitar o excesso de ácido úrico, destacando especialmente carnes vermelhas e derivados por ser um dos alimentos ricos em purinas.

Por exemplo, a carne de porco contribui com 150 mg. de purinas por 100 gramas, carne de vitela contribui com mais de 160 mg e carne de frango entre 50 e 160 mg. de purinas.

Os produtos de carne também são muito ricos em purinas, como caldos de carne, uma vez que tendem a passar para a água durante o cozimento.

Legumes também são ricos em purinas

Embora sejam indispensáveis dentro de uma dieta variada e balanceada, as purinas também fornecem purinas, destacando-se neste sentido as lentilhas como os alimentos desse grupo mais ricos nessas substâncias. De fato, 100 gramas de lentilhas contribuem entre 50 e 160 mg.

Opte por alimentos com baixo teor de purinas

Eles enfatizam alimentos como cereais e grãos, frutas e vegetais naturais, ovos e laticínios.

Como podemos ver, se em um exame de sangue tivermos sido diagnosticados com hiperuricemia, a chave é mudar nossa dieta e optar por alimentos com baixo teor de purinas, evitando também outros hábitos não saudáveis e influenciando os níveis de ácido úrico, como consumo habitual de álcool.

O ácido úrico É uma substância química que é criada quando o corpo quebra substâncias chamadas purinas, que encontramos em diferentes alimentos e bebidas.

Entre os alimentos e bebidas que contêm purinas Eles incluem anchovas, fígado, cavala, ervilhas secas, feijão, vinho e cerveja.

Geralmente, a maioria dos ácido úrico Ele se dissolve no sangue e viaja para os rins, onde sai pela urina. Mas se o corpo produz muito ácido úrico ou não é capaz de eliminar o suficiente, altos níveis no sangue (hiperuricemia) podem aparecer, de modo que a pessoa pode ficar doente, produzindo - por exemplo - uma doença classicamente conhecida como cair.

Mas é possível saber Como diminuir o ácido úrico? Como os níveis dessa substância química no sangue podem ser reduzidos? Nós explicamos de que maneira. Mas primeiro saberemos o que é e, acima de tudo, por que isso acontece.

O que é ácido úrico e quando é considerado elevado

O ácido úricoé uma substância que é produzida em nosso corpo após a degradação de diferentes compostos no sangue, como RNA e DNA. Estas substâncias são compostas de purinas, que após serem metabolizados, finalmente dão origem ao ácido úrico.

Aproximadamente 80% do ácido úrico que uma pessoa pode produzir por dia (cerca de 500 mg de ácido úrico) são eliminados do nosso corpo através da urina. Mas os níveis de alto ácido úrico Eles podem afetar a saúde e causar problemas diferentes.

Deve-se notar que os níveis considerados normais de ácido úrico no sangue tendem a oscilar entre 3,0 e 7,0 mg / dL, embora este seja um nível que normalmente varia dependendo dos laboratórios (por exemplo, é comum que também sejam considerados valores normal entre 2,4 e 6,5 mg / dl).

Portanto, considera-se que existem níveis elevados de ácido úrico no sangue quando este valor aumenta para mais de 7 mg / dL.

Causas de alto ácido úrico

Do ponto de vista médico, quando elevamos o nível de ácido úrico no sangue, estamos diante de um hiperuricemia, que consiste basicamente de um excesso de ácido úrico no sangue. Nesse sentido, suas causas são muito variadas e devemos diferenciar entre causas primárias e secundárias.

Causas da hiperuricemia primária

O hiperuricemia primária ocorre quando a elevação do ácido úrico no sangue é diretamente devida à presença de altos níveis de purinas.

Assim, suas causas vão desde o aumento da produção desse ácido úrico pela degradação das purinas, até a incapacidade dos rins de eliminar o ácido úrico presente no sangue.

Causas de hiperuricemia secundária

O hiperuricemia secundáriaNo entanto, é aquele que ocorre como resultado de alguma outra doença ou distúrbio. Suas causas, portanto, são muito mais amplas como por exemplo:

Doença renal:Ocorre quando o rim não é capaz de remover o ácido úrico do sangue, causando seu aumento.
Tratamento de quimioterapia:como consequência da rápida destruição celular, especialmente após o tratamento médico da quimioterapia. Ocorre quando a síndrome de lise tumoral aparece. Também certos agentes quimioterapêuticos podem causar morte celular.
Certos tipos de câncer:em alguns tumores malignos, a morte das células pode ocorrer.
Consumo de medicamentos:Alguns medicamentos podem causar a elevação do ácido úrico, especialmente quando são consumidos regularmente.

Quais são os sintomas do ácido úrico elevado?

Embora a gota é uma condição bem conhecida diretamente relacionada à elevação do ácido úrico, a verdade é que apenas cerca de 20% das pessoas com altos níveis de ácido úrico desenvolvem gota. Além do mais, você sabia que existem pessoas que têm gota e que, no entanto, seus níveis de ácido úrico no sangue não são altos?

Por tanto, Ácido úrico alto pode não produzir sintomasou sim causar alguns sinais. Por exemplo, se for elevado devido a problemas nos rins, podem ocorrer problemas ao urinar.

Enquanto se o ácido úrico é depositado nas articulações, pode haver uma inflamação da articulação que causa dor.

Quais são as consequências de ter ácido úrico alto

Um excesso de ácido úrico pode causar o aparecimento de artrite ou gota; Esta última é uma das condições mais conhecidas e popularmente relacionada a altos níveis de ácido úrico, que consiste em um tipo de artrite que causa inflamação das articulações quando se acumula no sangue. É uma das principais conseqüências.

Além disso, eles podem surgir pedras ou pedras nos rins pelo acúmulo de cristais de ácido úrico e, como dissemos, o incômodo e desconfortável cair, que causa o acúmulo desses cristais nas articulações, especialmente nos dedos. Este artigo é publicado apenas para fins informativos. Não pode e não deve substituir a consulta com um médico. Aconselhamo-lo a consultar o seu Trusted Doctor. TemasAnálise de sangue