Mel e calda de limão: benefícios e como fazê-lo

Todos os anos, com a chegada do frio e da mudança de estação (com a passagem do verão ao outono), muitos casos de gripes e resfriados começam a se registrar, principalmente porque os vírus que causam essas duas doenças tendem a sobreviver melhor durante as épocas mais frias do ano. O que junto com a mudança de estação que pode enfraquecer nossas defesas, mudanças em temperatura quando nós tivermos o aquecedor ou o radiador colocado em casa e sairmos na rua, não mantendo medidas de higiene apropriadas e não nos mantendo adequadamente, eles influenciam decisivamente em que ficamos doentes.

Por um lado, é verdade que prevenir gripes e resfriados é fácil se você seguir algumas dicas e hábitos de higiene, como: lavar as mãos com freqüência, tossir e espirrar sempre na região do cotovelo, evitar tomar mãos na boca, nariz ou olhos quando estamos na rua e não fomos capazes de lavá-las convenientemente ... Mas, apesar de manter esses hábitos saudáveis, nem sempre é possível evitá-los completamente.

Nestes casos, não há dúvida de que o mele ele limão eles se tornam dois "amigos" inseparáveis, já que seus benefícios combinados de cura e proteção contra resfriados e gripes se multiplicam de uma maneira extremamente interessante.

Benefícios do mel e limão

O mel É um superalimento, especialmente rico em nutrientes essenciais, entre os quais um bom número de vitaminas (A, C, D, B1, B2, B3, B5 e B6) e oligoelementos (cobre, magnésio, ferro, fósforo, potássio, enxofre , cálcio, manganês, sódio e iodo). Entre os seus efeitos mais importantes podemos constatar que é um excelente energizante, antiinflamatório e antimicrobiano, além de ser um interessante antioxidante antiviral. Portanto, é um produto natural que tem sido usado de forma tradicional desde a antiguidade na prevenção e tratamento de resfriados e gripes.

Embora seja verdade que ambas as condições são curadas sozinhas dentro de 7 dias (que é o tempo que o corpo leva para gerar anticorpos para a cura), é possível reduzir e aliviar os sintomas que geralmente ocorrem. E, nesse sentido, o mel é especialmente útil, especialmente quando se trata de acalmar uma irritante dor de garganta. Além disso, ter uma textura de xarope ajuda a aliviar a tosse.

No caso de limão É uma fruta realmente rica em vitamina C, um nutriente essencial que, embora seja verdade que não previne gripes e resfriados - como erroneamente tende a pensar -, ajuda a reforçar nosso sistema imunológico de uma maneira totalmente natural, encurtando por sua vez o tempo que estas duas doenças duram.

Como fazer xarope de limão e mel

O calda de limão e mel É um remédio tradicional que sempre foi usado em casos de faringite, gripes, resfriados, dores de garganta, tosse e resfriados, graças às suas qualidades para aliviar seus sintomas. Por um lado, proporcionam um efeito antioxidante antiviral, ao mesmo tempo que reforçam o seu poder antimicrobiano e antioxidante.

O que você precisa? Ingredientes:

  • 1 limão
  • 3 colheres de sopa de mel

Passos para fazer xarope de mel e limão:

  1. Dividir o limão ao meio e esprema para obter seu suco.
  2. Adicione as 3 colheres de sopa de mel.
  3. Misture bem com a ajuda de uma colher de pau.
  4. Pronto!

Como tomar mel e xarope de limão:

Você pode tomar este xarope em colheres ao longo do dia. Se desejar, caso tenha dor de garganta, pode aquecê-lo um pouco antes de tomá-lo, o que ajudará a evitar o desconforto que você pode sentir nessa área do corpo.

Lembre-se que não é aconselhável que crianças menores de 1 ano consumam mel, devido ao risco de botulismo.

Imagens | Vários brennemans / boo lee Este artigo é publicado apenas para fins informativos. Não pode e não deve substituir a consulta com um médico. Aconselhamo-lo a consultar o seu Trusted Doctor. TemasXarope

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