Quanto tempo leva para nossos estômagos digerirem comida?

Digestões pesadas, lentas ou difíceis, problemas digestivos muito comuns - e extremamente dolorosos - como por exemplo pode ser a dispepsia, o aparecimento de gases desconfortáveis ​​ou flatulência ... Os problemas que podem afetar nosso sistema digestivo são realmente muitos, e em Na maioria das vezes, eles têm uma relação quase praticamente direta com o que comemos todos os dias.

Como você certamente sabe, O sistema digestivo é um conjunto de órgãos responsáveis ​​pelo processo de digestão, transformando alimentos para que possam ser precisamente absorvidos e finalmente usados ​​pelas células do nosso corpo.

Também é conhecido pelo nome de aparelho digestivo, e é basicamente formado por: boca, língua, faringe, esôfago, fígado, pâncreas, intestino delgado, intestino grosso, reto e finalmente o ânus (embora seja verdade que muitas vezes tende a se relacionar apenas com o estômago, quando na realidade, é um erro completo).

O processo digestivo

O processo de digestão começa na boca, onde a comida é esmagada graças à ação dos dentes. Neste lugar, eles são, por sua vez, submetidos à ação das diferentes secreções das glândulas salivares (em suma, a saliva), umedecendo a comida e iniciando sua decomposição química para formar o bolo alimentar.

Então, esse bolo cruza a faringe e o esôfago através do processo de deglutição, para finalmente chegar ao estômago.

Neste local a comida é armazenada temporariamente, onde são submetidos à ação de sucos gástricos (substâncias corrosivas) produzidos pelas diferentes glândulas da mucosa digestiva que recobrem o órgão. Desta forma, a comida é agitada até se tornar o quimo (massa composta de alimentos digeridos).

Enquanto isso, o fígado secreta a bile, que é essencial para a digestão de gorduras, sintetiza proteínas, converte substâncias tóxicas em substâncias inofensivas e também atua como um reservatório de vitaminas, proteínas e glicogênio.

Em seguida, a vesícula biliar derrama bile no duodeno, juntamente com sucos pancreáticos secretados pelo pâncreas e sumos intestinais que permitem digerir os alimentos e absorver nutrientes.

Ao longo desta jornada, No intestino delgado ocorre digestão e absorção de nutrientes, para finalmente terminar tudo no cólon, onde a matéria fecal é formada para que o terminal seja expelido pelo reto através do ânus (resíduos ou detritos são expelidos de todo o processo digestivo).

Quanto tempo leva para fazer a digestão?

Devemos ter em mente que cada órgão do sistema digestivo desempenha sua função, de modo que, até que o estômago não termine seu trabalho, o quimo não passará para a próxima porção do sistema digestivo, não produzindo esvaziamento gástrico.

Além disso, o tempo que o processo de digestão dura depende diretamente dos alimentos que foram consumidos, o que significa que o tempo de digestão não será o mesmo se consumirmos alimentos com maior teor de proteína do que aqueles com maior teor de carboidratos ou gordura.

No entanto, dependendo do tipo de alimento consumido, os tempos de esvaziamento gástrico serão os seguintes:

  • Alimentos líquidos: menos de 2 horas
  • Alimentos ricos em carboidratos: menos de 2 horas
  • Alimentos ricos em proteínas: de 2 a 4 horas.
  • Alimentos ricos em gordura: mais de 4 horas

Sim, podemos definir um tempo médio: Nosso estômago realiza sua função digestiva após uma refeição variada entre 3 a 6 horas aproximadamente. Além disso, é verdade que, dependendo da quantidade de alimentos que consumimos, nosso sistema digestivo acabará por levar mais ou menos.

E é evidente que não será o mesmo para comer uma noz como comer dez, assim como não é o mesmo para comer um bife com legumes do que uma omelete francesa.

Quanto Tempo Seus Alimentos Favoritos Permanecem em Seu Estômago (Fevereiro 2019)